სპორტი 2024, მარტი

3 გზა ტანვარჯიშის გასაკეთებლად

3 გზა ტანვარჯიშის გასაკეთებლად

ტანვარჯიში არის სახალისო და საინტერესო სპორტი, რომელიც ეხმარება გაზარდოს სხეულის ძალა, მოქნილობა, წონასწორობა და კოორდინაცია. ტანვარჯიშის უმეტესობა ბავშვობიდან ვარჯიშობს, მაგრამ დასაწყებად არასოდეს არის გვიან! ამისათვის ჩაეწერეთ სპეციალიზირებულ კურსზე (თქვენს სკოლაში, სპორტული დარბაზში და ა.

როგორ გავაკეთოთ ომსრო (სურათებით)

როგორ გავაკეთოთ ომსრო (სურათებით)

სალტო არის ტანვარჯიშის მოწინავე მოძრაობა. როდესაც გსურთ გააკეთოთ შთამბეჭდავი ნახტომი, გჭირდებათ ძალა, მოქნილობა და განსაზღვრა. ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ წინა რულეტი და დიპლომატიური როლი, შემდეგ ივარჯიშეთ სალტოს სხვადასხვა საფეხურზე დამკვირვებლის დახმარებით.

როგორ ავაშენოთ ქართლი: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ავაშენოთ ქართლი: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

არაფერია კარტზე უკეთესი, ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია ჩავაქროთ წყურვილის სიჩქარე. შეძენილი ნაკრებიდან საკუთარი კარტის შექმნა ან ნულიდან დაწყება შეიძლება იყოს ნარკოტიკული პროექტი და სახალისო აქტივობა ყველა ასაკის სამოყვარულო მექანიკოსებისთვის. საჭირო ინსტრუმენტებზე წვდომის გათვალისწინებით, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ შექმნათ თქვენი კარტი, შედუღოთ სწორი სახის შასი და შეიკრიბოთ თქვენი რაკეტა ბილიკიდან.

კომპასის გამოყენების 3 გზა

კომპასის გამოყენების 3 გზა

კომპასი ველურ ბუნებაში გადარჩენის აუცილებელი ინსტრუმენტია. იმ ტერიტორიის კარგი ხარისხის ტოპოგრაფიულ რუქასთან ერთად, სადაც თქვენ ხართ, კომპასის გამოყენების ცოდნა არის გარანტია იმისა, რომ თქვენ არასოდეს დაიკარგებით. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ კომპასის ძირითადი კომპონენტების იდენტიფიცირება, თქვენი ტარების ზუსტი წაკითხვა და ნავიგაციის საჭირო უნარ -ჩვევების განვითარება რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის გამოყენებით.

როგორ გამოვიყენოთ იარაღი სწორად: 15 ნაბიჯი

როგორ გამოვიყენოთ იარაღი სწორად: 15 ნაბიჯი

ცეცხლსასროლი იარაღი სახიფათო იარაღია, მაგრამ მას ასევე შეუძლია ბევრი სიამოვნების მიღება გარეთ, მათ შორის საოჯახო პროგრამა. სანამ რაიმე სახის ცეცხლსასროლ იარაღს შეეხოთ, აქ არის რამოდენიმე ძირითადი წესი, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს დაცული. მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია პოსტერების ნახვა, რომლებიც საუბრობენ „ცეცხლსასროლი იარაღის უსაფრთხო გამოყენების 10 წესზე“და საღი აზრი ეთანხმება ამას, იარაღის მფლობელთა უმეტესობას მიაჩნია, რომ 10 -ზე მეტია.

როგორ ვითევზაოთ სატყუარით (სურათებით)

როგორ ვითევზაოთ სატყუარით (სურათებით)

სპორტი, რომლის გაკეთებაც შესაძლებელია მარტო, მეგობრებთან ერთად ან ოჯახთან ერთად, თევზაობა არის დიდი რესურსი მათთვის, ვისაც სურს გარკვეული დრო გაატაროს გარეთ და უშუალო კონტაქტი მიიღოს თევზის ფართო სპექტრთან. წაიკითხეთ ეს სტატია, რომ გაარკვიოთ რა არის საჭირო დასაწყებად!

3 გზა, რომ გახადოთ უფრო დიდი კონდახი მოკლე დროში

3 გზა, რომ გახადოთ უფრო დიდი კონდახი მოკლე დროში

Gluteus maximus არის ადამიანის სხეულის უდიდესი კუნთი, რომელიც პასუხისმგებელია დუნდულების ფორმირებაზე. თუ გსურთ მოკლე დროში გააფართოვოთ რეგიონი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე სტრატეგია, უშუალოდან (თქვენი პოზირების გაუმჯობესება და კოსმეტიკური საშუალებების გაუმჯობესება, როგორიცაა ტანსაცმელი) უფრო დროში დამთავრებული (წვრთნები, რომლებიც წელის მუშაობას უწყობს ხელს), თეძოები და ბარძაყები) და თუნდაც მყისიერი და მუდმივი (პლასტიკური ოპერაციები).

როგორ განვახორციელოთ დარიჩინის კუნთები: 9 ნაბიჯი

როგორ განვახორციელოთ დარიჩინის კუნთები: 9 ნაბიჯი

წვივის კუნთები ფეხების წინა ნაწილშია და აუცილებელია ძირითადი საქმიანობისთვისაც კი, როგორიცაა სიარული და სირბილი. ადვილია იმ ადგილის ვარჯიში (აღჭურვილობით ან მის გარეშე, როგორიცაა წინააღმდეგობის ბენდი), მაგრამ ბევრს ავიწყდება ეს ვარჯიშის დროს.

3 გზა გახსნა კვირაში ან ნაკლები

3 გზა გახსნა კვირაში ან ნაკლები

ფეხების გაშლა, ასევე ცნობილი როგორც გაყოფა, არის მნიშვნელოვანი მოქნილობა ბევრ საქმიანობაში, როგორიცაა ბალეტი, საბრძოლო ხელოვნება, ტანვარჯიში, იოგა და თუნდაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში. განხეთქილების სრულყოფას შეიძლება თვეები ან წლები დასჭირდეს ინტენსიური ვარჯიში და გაჭიმვა.

სავარჯიშოებით თეძოების გაზრდის 3 გზა

სავარჯიშოებით თეძოების გაზრდის 3 გზა

კუნთები, რომლებიც ხელს უწყობენ თეძოების მოძრაობების კონტროლს, კომპლექსურია, მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია gluteus maximus. აქ ჩამოთვლილი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ გაზარდოთ რეგიონის ზომა, მაგრამ ისინი არ შეცვლიან თქვენს ძვლის სტრუქტურას. გაითვალისწინეთ, რომ ბარძაყისა და მენჯის სახსრები ჯერ კიდევ 20 წლის ასაკში ვითარდება და მნიშვნელოვანი ეფექტების სანახავად, უბრალოდ იყავით თანმიმდევრული და არ დანებდეთ.

როგორ შევქმნათ მკლავის მასა: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ შევქმნათ მკლავის მასა: 14 ნაბიჯი (სურათებით)

ნებისმიერი ადამიანი გამოიყურება ყველაზე მორგებული და გაბრწყინებული, როდესაც მას აქვს დიდი, კუნთოვანი მკლავები. გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს ძალისმიერი მოძრაობების შესრულებას, როგორიცაა მძიმე ავეჯის აწევა და გატეხილი მანქანების უბიძგებაც კი ოფლის გარეშე.

4 გზა, რათა შეასწოროთ თავი წინ მდგომი პოზა

4 გზა, რათა შეასწოროთ თავი წინ მდგომი პოზა

წინ მდგომი პოზიციის შენარჩუნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ტკივილი, დაბუჟება ხელებსა და მკლავებში, სუნთქვის უკმარისობა და ნერვების შეკუმშვაც კი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ყოველი ინჩისთვის თავი წინ მიიწევს, კისერმა უნდა შეინარჩუნოს თითქმის 2 კგ დამატებითი წონა!

4 გზა, რომ გახადოთ თქვენი კონდახი მომრგვალებული

4 გზა, რომ გახადოთ თქვენი კონდახი მომრგვალებული

კონდახის კუნთები - gluteus maximus, gluteus minima და gluteus medius - სხეულის ყველაზე ძლიერი კუნთებია. სამწუხაროდ, ისინი "იმარხებიან" ცხიმის რამდენიმე ფენის ქვეშ. თუ გსურთ თქვენი კონდახი უფრო მომრგვალებული გახადოთ, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ, გააკეთოთ აერობული ვარჯიშები ცხიმების დასაწვავად, დაიცვათ ჯანსაღი დიეტა მეტი კუნთების მოსაპოვებლად და ჩაიცვით ტანსაცმელი, რომელსაც აქვს კარგი მორგება.

5 გზა ქვედა მუცლის მოდელირებისთვის

5 გზა ქვედა მუცლის მოდელირებისთვის

ადამიანების უმეტესობას უჭირს ქვედა მუცლის კუნთების განვითარება. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს რამდენიმე სავარჯიშო, რომელიც ამუშავებს რეგიონს, ტრენინგის ხარისხი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტია. შეასრულეთ ნელი გამეორება და გაამახვილეთ ყურადღება სწორი კუნთების გამოყენებაზე.

როგორ გავბზაროთ მოკლე დროში: 13 ნაბიჯი

როგორ გავბზაროთ მოკლე დროში: 13 ნაბიჯი

ბევრი ადამიანისთვის, გამხდარი და მორგებული სხეული ოცნებაა, რომელიც შორს ჩანს. რაც ბევრმა არ იცის არის ის, რომ თქვენ ყოველთვის არ უნდა გაწიროთ მთელი დრო და ენერგია მსოფლიოში წონის დასაკლებად და კუნთების ასაშენებლად. სინამდვილეში, არსებობს გზები, რომ დავკარგოთ ზედმეტი ცხიმის მასა შედარებით მოკლე დროში.

3 გზა თქვენი რეფლექსების გასაუმჯობესებლად

3 გზა თქვენი რეფლექსების გასაუმჯობესებლად

რეფლექსები არის კუნთების რეაქცია გარე სტიმულებზე, რომლებიც გამოწვეულია ნერვული სიგნალებით. მაგალითად, თუ თქვენ შეამჩნევთ ბურთს, რომელიც მიფრინავს თქვენი თავისკენ, თქვენი ტვინი სიგნალს გაუგზავნის თქვენს ხელზე, რომ დაბლოკოს ის სანამ დაარტყამს.

3 გზა Dive Front

3 გზა Dive Front

იმის ცოდნა, თუ როგორ ჩაყვინთ თავში (ან თავში) წყლის ნებისმიერ ნაწილში, ეს არის ძალიან სასარგებლო უნარი მრავალ სიტუაციაში. თუმცა, თამაშის დაწყებამდე უნდა ივარჯიშოთ აუზში, რომელიც არის საკმაოდ უსაფრთხო და ღრმა. და არ ინერვიულო: კარგია, რომ თავიდან ცოტა ნერვიულობ.

როგორ ავარჯიშოთ მუცელი: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ავარჯიშოთ მუცელი: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

დატვირთულმა გრაფიკმა და ოჯახურმა ვალდებულებებმა შეიძლება ჩაშალოს თქვენი ვარჯიშის გეგმები. სავარჯიშოების მნიშვნელოვანი ნაწილია თქვენი სხეულის ძირითადი ნაწილი და მუცლის კუნთები, რაც გააუმჯობესებს თქვენს პოზას და დაიცავს თქვენს ზურგს პოტენციური დაზიანებისგან.

ცეცხლის ჩაქრობის 6 გზა

ცეცხლის ჩაქრობის 6 გზა

იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა ავაშენოთ ცეცხლი, მნიშვნელოვანია სითბოს შესანარჩუნებლად, საჭმლის დასამზადებლად ან მეგობრებთან ერთად გასართობად. თუ თქვენ არასოდეს გაუკეთებიათ ერთი და წარმოდგენა არ გაქვთ როგორ გააგრძელოთ, ნუ შეგაშინებთ; მთავარია იცოდე ხანძრის მიზანი და შეაგროვო საჭირო მასალები.

Push Ups– ის გაკეთების 4 გზა

Push Ups– ის გაკეთების 4 გზა

თქვენ არ გჭირდებათ ჯარში გაწევრიანება იმისათვის, რომ ისარგებლოთ კარგად შესრულებული ბიძგით. ძირითადი მოხრა არის ეფექტური საშუალება თქვენი მკლავებისა და გულმკერდის კუნთების გასაძლიერებლად. ბიძგების რაოდენობა შეიძლება გაიზარდოს თქვენი ძალის მატებასთან ერთად.

როგორ გავაკეთოთ პლიომეტრიული ვარჯიშები: 14 ნაბიჯი

როგორ გავაკეთოთ პლიომეტრიული ვარჯიშები: 14 ნაბიჯი

თუ თქვენ ხართ კარგ ფიზიკურ მდგომარეობაში, მაგრამ გსურთ უფრო შორს წასვლა, არაფერია უკეთესი ვიდრე პლიომეტრული ვარჯიშების გაკეთება. ამ ტიპის აქტივობა მოიცავს ხტუნვას და ასაფეთქებელ მოძრაობებს ვარჯიშის სიმტკიცისა და სიმძლავრის გასაზრდელად. პლიომეტრიული სავარჯიშოები გაკეთდა პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის, რომელთაც სურდათ უკეთესად გამოსვლა და ამიტომ პოპულარულია მათში, ვინც თამაშობს სპორტს, როგორიცაა ფეხბურთი და კალათბურთი.

4 გზა ვინმეს ნოკაუტით ერთი დარტყმით

4 გზა ვინმეს ნოკაუტით ერთი დარტყმით

ბევრი სიტუაციაა, როდესაც კარგად მოთავსებული დარტყმა წყვეტს სერიოზულ პრობლემას, იქნება ეს ქუჩაში თუ MMA ბრძოლაში. იმისათვის, რომ ადამიანი გამოაგდოთ, თქვენ უნდა მიაწოდოთ თავი საკმარისად ძლიერ დარტყმას, რათა ტვინი გამოძვრეს თავის ქალას კედლებიდან - სწორედ ეს იწვევს გათიშვას.

საბრძოლო ხელოვნების სწავლების 3 გზა ზეწოლის წერტილების შესახებ

საბრძოლო ხელოვნების სწავლების 3 გზა ზეწოლის წერტილების შესახებ

მიუხედავად იმისა, რომ "წნევის წერტილები" არ არსებობს ისე, როგორც ნაჩვენებია ფილმებში, არსებობს სხეულის მრავალი მგრძნობიარე ნაწილი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს სასარგებლოდ თავდასხმის დროს. მოწინააღმდეგის სხეულზე დაუცველი ადგილის დარტყმას შეუძლია ბრძოლა თქვენს სასარგებლოდ გადააქციოს მათ დაარტყმით, განიარაღებით ან მათი სხეულის კონტროლის მოპოვებით.

როგორ შეავსოთ მუშტიანი ჩანთა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ შეავსოთ მუშტიანი ჩანთა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

ყიდვის ცარიელი ჩანთის ყიდვას აქვს გარკვეული უპირატესობა: გარდა იმისა, რომ უფრო იაფია ვიდრე მზა ჩანთა, ის მფლობელს აძლევს ბევრად მეტ თავისუფლებას წონისა და სიმკვრივის თვალსაზრისით. აღჭურვილობის შევსება მარტივია, სანამ იყენებთ სწორ მასალებს და წინასწარ მოამზადებთ მათ.

როგორ ვისწავლოთ კუნგ ფუ მარტო (სურათებით)

როგორ ვისწავლოთ კუნგ ფუ მარტო (სურათებით)

კუნგ ფუ, ასევე ცნობილი როგორც გონგ ფუ, ძველი ჩინური საბრძოლო ხელოვნებაა. თუ თქვენ შთაგონებული ხართ შეისწავლოთ ეს ხელოვნება, მაგრამ ფულის, დროის ან აკადემიის ნაკლებობის გამო, თქვენ ვერ შეძლებთ ჩვეულებრივი ტრენინგის გავლას, შეგიძლიათ ბევრი ისწავლოთ საკუთარ თავზე.

ნინძას ტექნიკის სწავლის 4 გზა

ნინძას ტექნიკის სწავლის 4 გზა

ნამდვილი ნინძას ტექნიკა ფარულად ისწავლება. როდესაც ნინძამ გამოიგონა ახალი ტექნიკა, ის ჩაწერა მაკიმონოზე (ან პერგამენტზე) და დატოვა ნინძების მომავალი თაობებისთვის. დასავლურ სამყაროში არსებობს რამდენიმე ცნობილი გზა, რომ ისწავლონ ამგვარი ტექნიკის საფუძვლები.

როგორ დაარტყა უმაღლესი (სურათებით)

როგორ დაარტყა უმაღლესი (სურათებით)

ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ "მაღალი დარტყმა", ანუ ერთი ფეხის მოძრაობით ბევრი აწიოთ ფეხი, შეიძლება იყოს გულშემატკივრების, ტანვარჯიშებისა და საბრძოლო ხელოვნების მოყვარულთათვის. იმისათვის, რომ მიაღწიოთ თქვენს მაქსიმალურ პოტენციალს, თქვენ უნდა გაზარდოთ თქვენი ძალა, წონასწორობა და მოქნილობა, როდესაც იყენებთ სათანადო ტექნიკას მაღალი დარტყმების გადასატანად.

საბრძოლო ხელოვნების სწავლების 4 გზა

საბრძოლო ხელოვნების სწავლების 4 გზა

საბრძოლო ხელოვნების სწავლა კარგია გონებისა და სხეულისთვის. იმისდა მიხედვით, თუ სად ცხოვრობთ, შეიძლება ძნელი იყოს სკოლის პოვნა ან კიდევ უფრო რთული სწავლის საფასურის გადახდა. ვერაფერი შეცვლის ინსტრუქტორთან ტრენინგის შედეგად მიღებულ გამოცდილებას.

4 გზა კატანას სწორად გამოყენებისათვის

4 გზა კატანას სწორად გამოყენებისათვის

კატანა არის იაპონური მახვილის ტიპი, რომელიც ცნობილია თავისი მოხრილი დანით, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა სახის მასალის ჭრა. რამდენადაც მარტივი ჩანს მარტივი, დარტყმებისა და ჭრილობების დაუფლება არის ის, რაც მოითხოვს ბევრ ვარჯიშს. შეხედე შენს სამიზნეს და გადაატრიალე დანა მისკენ, დაუკავშირდი ხმლის საჭრელ კიდეს.

მუაი ტაილანდის სწავლის 3 გზა

მუაი ტაილანდის სწავლის 3 გზა

მუაი ტაი არის საბრძოლო ხელოვნების უძველესი სტილი, რომელიც წარმოიშვა მე -15 საუკუნის შუა წლებში ტაილანდში. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირად სასტიკი ბრძოლები იყო, დღეს ბრძოლას არეგულირებს მოსამართლე, რომელიც იღებს ქულებს და თითოეულ მებრძოლს ასევე უნდა ეცვას დამცავი ტანსაცმელი, რათა შეამციროს მიყენებული ზიანი.

როგორ ვებრძოლოთ გოკუს მსგავსად: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ვებრძოლოთ გოკუს მსგავსად: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

გოკუ არის ლეგენდა (და ანიმეს ისტორიაში ერთ -ერთი უძლიერესი მებრძოლი). თუ გსურთ მიაღწიოთ მის დონეს, წაიკითხეთ ეს რჩევები. გოკუ არ არის მხოლოდ ფიზიკურად მეომარი. ნაბიჯები ნაბიჯი 1. მიეცით კარგი დარტყმები და დარტყმები ივარჯიშეთ 100 დარტყმა/დარტყმა დღეში.

კალათბურთში ბურთის კონტროლის 3 გზა

კალათბურთში ბურთის კონტროლის 3 გზა

როდესაც ხედავთ, რომ NBA– ს მოთამაშე ელვისებური მოძრაობებით ტოვებს დამცველს, ბურთს ფეხებს შორის და ზურგს უკან გადასცემს, თქვენ ხართ მოთმინების და ვარჯიშის წლების კულმინაციის მომსწრე. თუ დამწყები ხართ, ბურთის გაკონტროლებაც კი, როდესაც ის მიწაზე ახტება, შეიძლება ცოტათი დააშინოს.

როგორ მოვკლათ ლეები: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ მოვკლათ ლეები: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

ჩვეულებრივ, წურბელა არის წყლის უხერხემლოები დედამიწისებრთა ოჯახისა. შესანახი, ისინი მიეჯაჭვებიან მასპინძელს სისხლის შესაწოვად. ეს შეიძლება იყოს საკმაოდ ამაზრზენი და არასასიამოვნო მათთვის, ვინც თავს დაესხმება მათ. თუმცა, უბრალოდ მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ნაბიჯ -ნაბიჯ, რომ სწორად ამოიღოთ ისინი სხეულიდან, საფრთხის გარეშე.

როგორ დავწვათ მარშამლოუ: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ დავწვათ მარშამლოუ: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

ახლა ათასობით ადამიანი ათბობს პლაჟებზე კარგი ცეცხლის გარშემო, ბანაკდება ტყეში ან უკანა ეზოში, ისვრის ფიჭვის გირჩებს და ჯოხებს ცეცხლის შესანახად. ამ ადამიანთაგან არცერთმა არ უნდა გაიაროს ეს გამოცდილება მარშამლოვის შამფის სადღეგრძელოს გარეშე. ნაბიჯები ნაწილი 1 2 -დან:

4 გზა იპოვოთ ნამდვილი ჩრდილოეთი კომპასის გარეშე

4 გზა იპოვოთ ნამდვილი ჩრდილოეთი კომპასის გარეშე

თქვენ ცდილობთ აღმოჩნდეთ ბუნების შუაგულში და არ გაქვთ კომპასი? შენი GPS არ მუშაობს? Არ იდარდო! არსებობს რამდენიმე გზა ჭეშმარიტი ჩრდილოეთის მოსაძებნად, დღისით მზისა და ჩრდილების გამოყენებით ან ღამით ვარსკვლავების გამოყენებით. მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ნაბიჯებს, რომ სწრაფად იპოვოთ თქვენი გზა!

იარაღის ყიდვის 4 გზა

იარაღის ყიდვის 4 გზა

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ იარაღის შეძენით, ძნელი იქნება იცოდეთ საიდან დაიწყოთ. ყველა იურიდიულ საკითხთან გამკლავება საკმარისი დაბრკოლებაა მრავალი მოქალაქისთვის, რომ უარი თქვან იარაღზე. იარაღის სურვილის მიუხედავად, თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ თქვენს უფლებებს და ნაბიჯებს, რომლებიც საჭიროა შესყიდვისთვის, ასევე მიიღოთ რჩევები თქვენი მიზნისთვის შესაფერისი ტიპის იარაღის არჩევის შესახებ.

როგორ ავაშენოთ სკეიტბორდის პანდუსი (სურათებით)

როგორ ავაშენოთ სკეიტბორდის პანდუსი (სურათებით)

ხარ მოციგურავე თუ არა, სკეიტ პანდუსტის მშენებლობა შეიძლება იყოს მართლაც მაგარი და სახალისო გამოცდილება. ისარგებლეთ სივრცით, დაიცავით უსაფრთხოების წესები და მოთმინება იქნება თქვენი მთავარი საზრუნავი ამ ინვესტიციის განხორციელებისას. ნაბიჯები ნაწილი 1 მეოთხედან:

პროფესიონალურად აუზზე თამაშის 4 გზა

პროფესიონალურად აუზზე თამაშის 4 გზა

პროფესიონალივით აუზზე სათამაშოდ გჭირდებათ კარგი მოთამაშე, სითხის მოძრაობა და ზუსტი მიზანი. ხართ თუ არა ჩვეულებრივი მოთამაშე ან გსურთ წარმატების მიღწევა, ეს სტატია მოგცემთ ძირითად ინსტრუმენტებს, რომლებიც გჭირდებათ სნუკერში გასაუმჯობესებლად. ნაბიჯები მეთოდი 1 -დან 4:

როგორ ჩავასხათ ბურთები სნუკერში: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ ჩავასხათ ბურთები სნუკერში: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

აუზში თამაშის მოგებას დიდი ბუნებრივი ნიჭი არ სჭირდება. მართალია, ზოგს ეს უადვილდება, მაგრამ უმეტესობას უბრალოდ გვჭირდება გარკვეული პრაქტიკა და გამოცდილება, რომ კარგად ვითამაშოთ. წესებისა და რჩევების საბაზისო ცოდნით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ თქვენი დარტყმები, მხოლოდ დროის საკითხია, სანამ ბურთებს ჯიბეში ჩააწყობთ და მეგობრებში სცემთ ბარში.

როგორ გააკეთოთ მშვილდი და ისარი: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

როგორ გააკეთოთ მშვილდი და ისარი: 13 ნაბიჯი (სურათებით)

მშვილდი და ისარი ოდესღაც იყო ნადირობისა და საბრძოლო იარაღი მსოფლიოს სხვადასხვა ძირძველი ტომისა, გარდა იმისა, რომ ძველი თურქული ჯარების ფავორიტი იყო. მიუხედავად იმისა, რომ მისი ძალა არ შეესაბამება თანამედროვე ცეცხლსასროლ იარაღს ან თუნდაც მშვილდოსნობას, პრიმიტიულ ვერსიას შეუძლია თქვენი სიცოცხლე ტყის ან მთის შუაგულში გადაარჩინოს.