ჯანმრთელობა 2024, მარტი
შეშუპება შეიძლება მოხდეს დაზიანების, ორსულობის და სხვა სამედიცინო პრობლემების შედეგად. თუ არ მკურნალობთ, ის შეიძლება გახდეს იმედგაცრუებული და მტკივნეულიც კი. ადიდებულმა ადგილის ამაღლებამ, ბევრი სითხის დალევამ და ცივი კომპრესის გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს დისკომფორტი.
ლიმფოციტები არის თეთრი უჯრედების ტიპი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ებრძოლოს ინფექციებს. ისინი იყოფა T, B და NK უჯრედებში (ბუნებრივი მკვლელები); ტიპი B აწარმოებს ანტისხეულებს, რომლებიც თავს ესხმიან შემოჭრილ ვირუსებს, ბაქტერიებსა და ტოქსინებს, ხოლო T– ებრძვის სხეულის საკუთარ უჯრედებს, რომლებიც უკვე კომპრომეტირებულია.
არასწორი პოზის მიღება გავლენას ახდენს კუნთებსა და ლიგატებზე და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დაზიანება. საბედნიეროდ, პოზიციების სწორად სწავლა საკმარისია პრობლემის და რისკების შესამცირებლად. გარდა ამისა, სხეული იწვის 50 კალორიამდე საათში მეტს, როდესაც ჩვენ ვდგავართ (არ ვჯდებით) - რაც ყოველწლიურად გამოიმუშავებს 30,000 კალორიას - სანამ კუნთები სწორად არის გამოყენებული.
ცხოვრების გარკვეულ მომენტში თითქმის ყველას უტარდება სისხლის ტესტი ჯანდაცვის პროფესიონალებთან დეტალური ანალიზისთვის. მათგან ყველაზე გავრცელებული მოიცავს სისხლის უჯრედების სრულ რაოდენობას (სისხლის რაოდენობა), რომელიც ზომავს სისხლში არსებული სხვადასხვა ელემენტების რაოდენობას, როგორიცაა წითელი უჯრედები (ერითროციტები ან ერითროციტები), თეთრი უჯრედები (სისხლის თეთრი უჯრედები), თრომბოციტები (ან თრომბოციტები) და ჰემოგლობინი.
სხეული იყენებს კალიუმს სხვადასხვა ამოცანებისათვის: ორგანიზმში სითხის ბალანსის შენარჩუნებიდან გულისა და ტვინის სათანადო ფუნქციონირების ხელშეწყობამდე. კალიუმით მდიდარი საკვების მაღალი ხელმისაწვდომობის მიუხედავად, ბევრი ადამიანისთვის ჩვეულებრივია ყოველდღიურად მოიხმაროს საკვები ნივთიერებების რეკომენდებული რაოდენობის ნახევარი.
ნეკნების მოტეხილობა ხშირად ხდება მკერდზე ან ტანზე დიდი დარტყმის შემდეგ, როგორიცაა ავტოავარია, სიმაღლიდან დაცემა ან ძლიერი დარტყმა ფიზიკური კონტაქტური სპორტის დროს. თუმცა, ზოგიერთმა დაავადებამ - როგორიცაა ძვლის კიბო და ოსტეოპოროზი, რამაც ნეკნები (და სხვა ძვლები) გაცილებით სუსტი გახადა - შეიძლება გამოიწვიოს ნეკნების მოტეხილობა უფრო ინტენსიური ხველის ან საყოფაცხოვრებო სამუშაოების შესრულებისას.
თიაქარი ხდება მაშინ, როდესაც კუნთების კედლის, მემბრანის ან ქსოვილის ის უბანი, რომელიც თქვენს შინაგან ორგანოებს ინახავს, სუსტდება ან ქმნის ხვრელს. როდესაც დასუსტებული ადგილი საკმარისად დიდი ხდება, შინაგანი ორგანოს ნაწილი იწყებს გაჟონვას. ამრიგად, თიაქარი არის უხეშად შედარება, ჩანთა პატარა ხვრელით, რომლის მეშვეობითაც შიგთავსი, როგორც ბოთლში ან ქილაში, გადის.
მიუხედავად იმისა, რომ ერთი შეხედვით მარტივი ამოცანაა, აბის გადაყლაპვა არის ის, რისი გაკეთებაც ბევრ მოზრდილსა და ბავშვს უჭირს. დახრჩობის შიში იწვევს ყელის დახურვას, ამიტომ ის დარჩება პირში, სანამ არ გაფურთხება. საბედნიეროდ, პრობლემისადმი მიდგომის რამდენიმე გზა არსებობს, რათა დაისვენოთ, დაძლიოთ დახრჩობის შიში და უბრალოდ აბი დაუშვათ ყელზე.
თრომბოციტები პასუხისმგებელნი არიან სისხლის შედედებაზე, რაც მნიშვნელოვანი ფუნქციაა ჭრილობების შეხორცებაში. როდესაც რაოდენობა ძალიან დაბალია (თრომბოციტოპენია), შედედება არასაკმარისი იქნება, რაც იწვევს მცირე სისხლჩაქცევების შემთხვევაში სისხლჩაქცევების ან სისხლჩაქცევების წარმოქმნას.
Scabies არის საერთო დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ყველა ასაკის, რასისა და შემოსავლის ადამიანებზე მთელს მსოფლიოში და არაფერი აქვს საერთო ჰიგიენასთან. ეს არის კანის ინფექცია გამოწვეული სკაბების ტკიპით, რომელიც მეცნიერულად ცნობილია როგორც Sarcopes scabiei.
ამბიდექსტურს აქვს ყველა სახის უპირატესობა, განსაკუთრებით წერილობით. თუ თქვენი დომინანტური ხელი დაზიანებულია, მაგალითად, ადვილია მეორე ხელის გამოყენება საჭიროების შემთხვევაში. საპირისპირო ხელით წერის სწავლა დიდ დროს და პრაქტიკას მოითხოვს, მაგრამ ბევრი ადამიანი აღწევს ამ მიზანს.
წელის ტკივილები იმედგაცრუებულია. როდესაც ეს მოხდება, ჩვენ უბრალოდ გვინდა ვიპოვოთ პრობლემის მიზეზი და შევამსუბუქოთ დაზარალებული ტერიტორია. ზურგის გახეთქვა დაგეხმარებათ წელის ტკივილის მკურნალობაში. თუმცა, უმჯობესია მიმართოთ თქვენს ექიმს ან ფიზიოთერაპევტს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს თქვენთვის უსაფრთხოა.
თითების შეშუპება შეიძლება იყოს დაზიანების ან შეშუპების შედეგი. ეს არის საერთო სამედიცინო მდგომარეობა და იწვევს ჭარბი სითხის დაგროვებას სხეულის სხვადასხვა ადგილას, მათ შორის ხელებზე, ფეხებზე, ტერფებსა და ფეხებზე. შეშუპება შეიძლება გამოწვეული იყოს ორსულობით, მედიკამენტებით ან კონკრეტული სამედიცინო პირობებით, როგორიცაა თირკმლის პრობლემები, ლიმფური სისტემის გართულებები ან გულის შეგუბებითი უკმარისობა.
გლუტამინ-პირუვი ტრანსამინაზა (TGP), რომელსაც ახლა ალანინ ამინოტრანსფერაზა ეწოდება (ALT), არის ღვიძლის სასიცოცხლო ფერმენტი ენერგიის წარმოებისთვის. ის გვხვდება სხვადასხვა ქსოვილებში, როგორიცაა ღვიძლი, ჩონჩხის კუნთები და გული, მაგრამ ის უფრო დიდი რაოდენობით გვხვდება პირველში.
მამოპლასტიკა, მკერდის ამოღება თუ იმპლანტაცია, არის ერთ -ერთი მთავარი გადაწყვეტილება ყველასთვის, ვინც იდენტიფიცირდება როგორც ტრანს. საერთოდ რომ ვთქვათ, მათ, ვისაც საკუთარი თავი ესმის არაბინარული ან ტრანსგენდერი მამაკაცების შესახებ და განიხილავენ პროცედურის გავლას, აქვთ შესაძლებლობა ამოიღონ ან შეამცირონ მკერდის ზომა.
დაჭიმული ტერფი ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული დაზიანებაა და ეს შეიძლება მოხდეს ტერფის დამჭერი ლიგატების მოწყვეტის ან გადაჭარბების გამო. დაჭიმულობა ხდება, უმეტეს შემთხვევაში, წინა ტალოფიბულურ ლიგატში, როგორც ეს არის ტერფის გარე ნაწილი; ასეთი ლიგატები არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც კიდურის შიგნით, ამიტომ მათი დაზიანების სიხშირე გაცილებით მაღალია.
თუ ხედავთ, რომ ვიღაც მიცურავს წყალში და დახმარებას ვერ დაუძახებთ, სწრაფად უნდა იმოქმედოთ იმის დასადგენად, მართლა იხრჩობა თუ არა ადამიანი. დახრჩობა ხდება წუთებში; თუ ახლომახლო არ არის მაშველი, თქვენ თვითონ უნდა გააკეთოთ სამაშველო სამუშაოები. მზადყოფნას შეუძლია შეცვალოს ცვლილებები ადამიანის ცხოვრებაში.
მიუხედავად იმისა, რომ ანტიბიოტიკები კარგად ებრძვიან ბაქტერიულ ინფექციებს, მათ ხშირად შეუძლიათ ნაკლებად პროდუქტიული გავლენა მოახდინონ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. კუჭის ტკივილი ანტიბიოტიკების მიღების საერთო გვერდითი მოვლენაა, რადგან ამ ტიპის მედიკამენტს შეუძლია კუჭის ნორმალური ბაქტერიების მოკვლა.
კუნთების კრუნჩხვების არსებობა, განსაკუთრებით ბარძაყებში, შეიძლება იყოს ძალიან უსიამოვნო. არასასიამოვნო, უნებლიე კუნთების შეკუმშვა არა მხოლოდ მტკივნეულია, არამედ შეუძლია შეაფერხოს ყოველდღიური საქმიანობა, როგორიცაა ძილი. კრუნჩხვები ზოგადად არ არის ძალიან სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა და შეიძლება განკურნოს საშინაო საშუალებებით, როგორიცაა გაჭიმვა, მასაჟი, დიეტა და ვარჯიში.
ობობის ვენები (ასევე ცნობილია როგორც ტელანგიექტაზია) ცხვირის რეგიონში, როგორც წესი, უვნებელია, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ესთეტიკური უსიამოვნება. ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა დაბერება, როზაცეა, ალკოჰოლიზმი, სტეროიდების გახანგრძლივებული გამოყენება, ჰორმონების შემცვლელი თერაპია, ორსულობა და აუტოიმუნური დარღვევები.
ბაქტერია Helicobacter Pylori, ასევე ცნობილი როგორც H. Pylori, ცხოვრობს კუჭში და შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, გაღიზიანება და წყლულები ორგანოს კედლებზე. გარდა ამისა, იგი ითვლება კუჭის კიბოს ერთ -ერთ მიზეზად. თუმცა, ბევრ ადამიანს არ აქვს სიმპტომები და არ ესმის, რომ ისინი ატარებენ ბაქტერიას;
ანევრიზმა არის სისხლძარღვის კედლის არანორმალური გაფართოება, რაც გამოწვეულია ამ გემის კედლის შესუსტებით. ანევრიზმები შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ სისხლძარღვში, მაგრამ ყველაზე საშიშია ის, რაც წარმოიქმნება აორტაში ან თავის ტვინის არტერიებში. ანევრიზმის შემთხვევების ნახევარი, რომლის დროსაც გემები იშლება, შეიძლება სიკვდილით დასრულდეს.
კარპალური გვირაბი არის მყარი, ვიწრო არხი ძვლებისა და ლიგატებისთვის, რომელიც იკავებს მყესებსა და მედიანურ ნერვს. როდესაც მედიანური ნერვი შეკუმშულია და მყესები გაღიზიანებული და შეშუპებულია, ვითარდება კარპალური გვირაბის სინდრომი. სხვა სიმპტომები მოიცავს დაბუჟებას ან ჩხვლეტას ხელებსა და თითებში, რაც შეიძლება მაჯისგან მკლავში გადავიდეს პრობლემის გამწვავებასთან ერთად.
სისხლი შედედება როგორც წესი სხვადასხვა დაავადების დროს. სისხლის შედედების წარმოქმნა ძალიან საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი, ინსულტი, გულის შეტევა და მაღალი წნევა. ანტიკოაგულანტები არ ამცირებენ სისხლს. ისინი ხელს უშლიან სისხლის შედედებას (თრომბის წარმოქმნას) და შეიძლება დანიშნოს ექიმმა.
ინვერსიული ძუძუს თავი, რომელიც "შემოდის" გულმკერდში, შეიძლება მოხდეს როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში. პრობლემის რამდენიმე პოტენციური მიზეზი არსებობს: ზოგი ადამიანი ამგვარად იბადება, ზოგი კი ინვერსიას ავადმყოფობის შედეგად ავითარებს.
გააქტიურებული ნახშირბადი, რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ გააქტიურებულ ნახშირბადს, ძალიან სასარგებლოა დაბინძურებული წყლის ან დაბინძურებული ჰაერის გასაწმენდად. საგანგებო სიტუაციებში ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხეულის შიგნიდან საშიში ტოქსინებისა და შხამების მოსაშორებლად.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ მუშები, რომლებიც ხანგრძლივად სხედან, 8 -დან 11 საათამდე დღეში, 40% -ით უფრო მეტად განიცდიან დაავადებებს და პრობლემებს, ვიდრე ისინი, ვინც უფრო ნაკლებ დროს ზის. ვინაიდან შეუძლებელია არ იჯდე სამუშაო ადგილზე, სწავლობდე შეინარჩუნო სათანადო პოზა - სადაც არ უნდა წახვიდე - დაგეხმარებათ იყოთ ჯანმრთელი და უსაფრთხო.
ადამიანის თავი შეიძლება შეადგენდეს ადამიანის სხეულის წონის 80% -ზე მეტს, რაც მნიშვნელოვანი წონაა კისრის გადასატანად. ავტომობილის მართვამ, მაგიდებთან ჯდომამ ან ცუდი პოზით სიარულმა შეიძლება გამოიწვიოს რეგიონში დაძაბულობა და სიმტკიცე, რაც იწვევს კუნთების და თავის ტკივილს.
კარპალური გვირაბის სინდრომი (CTS) გამოწვეულია იმ ნერვების ანთებითა და შეშუპებით, რომლებიც ფარავს კარპალურ გვირაბს, ღრუს, რომელიც მდებარეობს ორივე ხელის მაჯაში. CTS ხშირია ორსულობის დროს, რადგან უფრო მეტია შეშუპება, ანუ სითხის დაგროვება სხეულის ქსოვილებში.
ბევრი ადამიანი, რომელიც განიცდის სერიოზულ დაავადებებს, ყველაფერს გააკეთებს სრულყოფილი ჯანმრთელობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, უმეტესობა ჩვენგანს აფასებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც მას ვკარგავთ. მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს, რომ იყოთ ჯანმრთელი და მიიღოთ ის რაც თქვენ გაქვთ.
ჰორმონის ინსულინის წინააღმდეგობა, ასევე ცნობილი როგორც დიაბეტი, ხდება მაშინ, როდესაც სხეულის უჯრედები ვერ შთანთქავენ წარმოებულ გლუკოზას, რომელიც გროვდება სისხლში. სათანადო მკურნალობის გარეშე ადამიანს შეიძლება დაემართოს ტიპი 2 დიაბეტი. საბედნიეროდ, ეს მდგომარეობა შეიძლება შეიცვალოს დიეტური ცვლილებებით და დამატებების გამოყენებით.
ცხელება არის ნიშანი იმისა, რომ თქვენი სხეული ცდილობს ებრძოლოს რაიმე ცუდს, მაგალითად ვირუსს ან ინფექციას. ცხელება ჩვეულებრივ არის კონკრეტული დაავადების სიმპტომი, როგორიცაა გრიპი, სითბოს გადაღლა, მზის დამწვრობა, ზოგიერთი ანთებითი მდგომარეობა, წამლისმიერი რეაქციები და სხვა.
გასტროპარეზი, ასევე ცნობილი როგორც კუჭის დაგვიანებული დაცლა, არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე და ართულებს საკვების გადაადგილებას რეგიონში. ამ მდგომარეობის განკურნება არ არსებობს, მაგრამ მაინც არსებობს გზები საჭმლის მონელების გასაუმჯობესებლად და სიმპტომების შესამცირებლად - რაც მოიცავს გულისრევას, გასტროეზოფაგურ რეფლუქსს, შებერილობას და ღებინებას.
ტუტე ფოსფატაზა (AF) არის ფერმენტი, რომელიც გვხვდება მთელ სხეულში და საერთოდ არ არის შეშფოთების მიზეზი. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს აქვს ხარვეზები ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემების გამო. თუ თქვენ გაქვთ მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია ფოსფატაზას ვარდნასთან ან ექიმმა უბრძანა ტესტირება ნივთიერების დონის გამოვლენის მიზნით, მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მალე მიმართოთ მკურნალობას.
ფარადეის გალი ეწოდა მაიკლ ფარადეის სახელს, ეს არის მოწყობილობა, რომელიც გამოიყენება ელექტრომაგნიტური გამოსხივებისგან ელექტრონული მოწყობილობების დასაცავად. ის მუშაობს გამტარი და არაგამტარ ფენების ერთობლიობაზე, რომლებიც ქმნიან ფარს, იცავს მის შიგნით მყოფ ნივთებს რადიაციისგან.
თუ შესაძლებელია, არასოდეს ააფეთქოთ ბუშტუკი - დატოვეთ ის ისე, როგორც არის. ასევე შესაძლებელია მისი მკურნალობა ისე, რომ სამკურნალო პროცესში ძალიან არ შეგაწუხოთ. გარეცხეთ ბუშტუკი და დაფარეთ იგი, გამოიყენეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები და ბუნებრივი საშუალებები ტკივილთან საბრძოლველად და იცოდეთ როდის მიმართოთ ექიმს.
ნატრიუმი არის აუცილებელი ელექტროლიტი ორგანიზმში, ხელს უწყობს არტერიული წნევის რეგულირებას და მნიშვნელოვანია ნერვული და კუნთოვანი უჯრედების სათანადო ფუნქციონირებისათვის. როდესაც ორგანიზმში ნატრიუმი მცირეა, ხდება ჰიპონატრიემია (სხეულის წყლის შეკავება);
როდესაც დაორსულდებით, თქვენი საშვილოსნო ქმნის ამნისტიური ტომარას, რომელიც გამოიმუშავებს ამნისტიურ სითხეს. ეს სითხე იცავს ბავშვს საშვილოსნოში ყოფნისას. ოლიგოდრამინია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ამნისტიური სითხის დონე მცირდება. ამან შეიძლება პრობლემები შეუქმნას თქვენს ორსულობას, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი სითხის დონე ნორმალურ დონეზე დააბრუნოთ სამედიცინო ჩარევის გზით და სახლში.
თინეიჯერებისთვის აუცილებელია ღამით კარგად ძილი, მაგრამ ყველას სურს დროდადრო მთელი ღამე გაათენოს - იქნება ეს გამოცდის შესწავლა თუ მეგობართან ერთად დროის გატარება, მაგალითად. წაიკითხეთ რჩევები ამ სტატიაში, რომ მეტი გაიგოთ! ნაბიჯები ნაწილი 1 3 -დან:
მიხაკი არის ბალახი, რომელიც შეიცავს რამდენიმე ქიმიურ თვისებას, მათ შორის ევგენოლს, და მისი ზეთი არის ბუნებრივი წამალი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას უშუალოდ ღრძილებზე, რათა გაათავისუფლოს ტკივილი გამოწვეული სტომატოლოგიური პროცედურებით ან კბილის ამოღებით, რომელსაც ეწოდება "