3 გზა, რომ არ გაინტერესებ მარტოობა

Სარჩევი:

3 გზა, რომ არ გაინტერესებ მარტოობა
3 გზა, რომ არ გაინტერესებ მარტოობა

ვიდეო: 3 გზა, რომ არ გაინტერესებ მარტოობა

ვიდეო: 3 გზა, რომ არ გაინტერესებ მარტოობა
ვიდეო: Java Tech Talk: დეპეშა ბოტი ჯავაზე 1 საათის განმავლობაში 2024, მარტი
Anonim

როდესაც ჩვენ გვსურს ვინმეს პოვნა, ზოგჯერ ძნელი ჩანს მარტოობა. თუმცა, ვინმესთან შეხვედრას დრო დასჭირდება და მნიშვნელოვანია ცხოვრებით ტკბობა, თქვენი ურთიერთობის სტატუსის მიუხედავად. დაიწყეთ იმის სწავლით, რომ საკუთარ თავს განიხილავთ როგორც ჯანსაღ, ჯანსაღ პიროვნებას და გადახედეთ თქვენს კონცეფციებს ურთიერთობების შესახებ, რათა მომავალში ჩაერთოთ ჯანსაღ გაცნობაში. ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევაა: დატოვეთ სახლი და გაერთეთ!

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: შექმენით საკუთარი იდენტურობა

დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 1
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. შეხედეთ საკუთარ თავს, როგორც სრულყოფილ ადამიანს

ნუ შეამცირებ თავს "მარტოხელა" როლზე. შენ ბევრად მეტი ხარ! თქვენ გაქვთ თქვენი ოცნებები, მიზნები და ნაკლოვანებები და მნიშვნელოვანია თქვენი ყველა ამ ნაწილის ჩახუტება. მარტოხელა ყოფნა სრულყოფილ დროს გაძლევთ დამოუკიდებლობის დასამყარებლად, რადგან არ იფიქრებთ იმაზე, თუ რა სურს ან სჭირდება სხვა ადამიანს. ისიამოვნეთ ამ მომენტით!

თუ თქვენ უჭირთ ამ განყოფილებაში, შეეცადეთ შეადგინოთ ჩამონათვალი თქვენს შესახებ, როგორიცაა თქვენი საუკეთესო თვისებები, თქვენი ყველაზე სასაცილო უცნაურობები და ის, რაც თქვენ მიაღწიეთ და რითაც ყველაზე მეტად ამაყობთ. ეს სიები შესანიშნავი შეხსენებაა იმისა, რომ თქვენ ბევრად მეტი ხართ ვიდრე თქვენი ურთიერთობის სტატუსი

დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 2
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ დარდობ მარტოობის გამო

სავსებით ნორმალურია ნერვიულობდე ვინმესთან ყოფნის სურვილისა და მარტოობის გამო. ბევრი მარტოხელა ადამიანიც გრძნობს ამას. ნუ მისცემ უფლებას მწუხარებამ დაიპყროს შენზე, მაგრამ მიეცი უფლება საკუთარ თავს, რომ იგრძნოს ის, როცა დადგება. რამდენიმე წუთი დაუთმეთ იმის აღიარებას, რასაც გრძნობთ და შემდეგ მოძებნეთ გზები, რომ გადალახოთ იგი პროდუქტიული და სწრაფი გზით, რათა არ მოხვდეთ მწუხარების ციკლში.

  • მაგალითად, თუ დაგპატიჟეს ქორწილში და ეს გიქმნის მარტოობას, ნუ იფიქრებ რომ კარგად ხარ. უთხარი საკუთარ თავს: "ვისურვებდი მე მყავდეს ვინმე, ვისაც ჩემზე დაქორწინება სურდა და ეს მაწყენინებს. არაუშავს, რომ ასე ვგრძნობდე, მაგრამ მაინც შემიძლია ბედნიერი ვიყო ჩემი მეგობრებისთვის და აღვნიშნო მათი ქორწილი."
  • თუ თავს მარტოულად გრძნობთ რომანტიკული თარიღის მსგავსად, როგორიც არის ვალენტინობის დღე, სცადეთ ახალი ტრადიციის წამოწყება, მაგალითად მარათონის სირბილი, რომ შეძლოთ რაც შეიძლება მეტი ივნისის წვეულებაზე მეგობრებთან ერთად.
  • შეეცადეთ გამოყოთ ეს სხვა საგნებისგან, რომლებიც გაწუხებთ ან აღშფოთებთ. მაგალითად, თუ თქვენ დაკარგეთ ვინმე, ვინც გიყვართ და გული გაწუხებთ იმაზე ფიქრით, რომ ეს ადამიანი ვერ დაინახავს თქვენს დაქორწინებას ერთ დღეს, ეს შეიძლება გააუარესოს მარტოობა. შეეცადეთ გამოყოთ ერთი რამ მეორისგან და ცალკე გაუმკლავდეთ მწუხარებას ან ლტოლვას.
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 3
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ პოზიტიური მტკიცებები თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად

თუ დიდი იმედი გაქვთ სიყვარულის პოვნაში, მარტოობა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს პიროვნებას. მაგრამ მარტო ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ რაღაც გჭირს, უბრალოდ შენ ვერ იპოვე შესაფერისი ადამიანი. ეცადე დაიმახსოვრო შენი საუკეთესო თვისებები ყოველთვის, როცა დაფასების შეგრძნებას იწყებ. ეს დაგეხმარებათ განწყობის გაუმჯობესებაში.

  • მაგალითად, ჩაიხედე სარკეში და თქვი: "მე ვარ მხიარული ადამიანი, მე ვარ კარგი მეგობარი და მაქვს შესანიშნავი სტილი. ერთ დღეს ვიპოვი სწორ ადამიანს, მაგრამ მე მიყვარს საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ახლა ვარ !"
  • ამავე დროს, ისწავლეთ საკუთარი თავის შესახებ უარყოფითი აზრების ამოცნობა და უარყოფა. მაგალითად, თუ ფიქრობთ, რომ "მე არასოდეს არავის შევხვდები" გაჩერდით და გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გაქვთ საშუალება იცოდეთ რა გელით მომავალში. შეცვალეთ ეს აზრი, როგორიცაა "მე არ შემიძლია დაველოდო ოდესმე სიყვარულს!"
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 4
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. მიჰყევით თქვენს მიზნებს თქვენი ურთიერთობის სტატუსის მიუხედავად

არ აქვს მნიშვნელობა რისი მიღწევა გსურთ ცხოვრებაში: თქვენ არ გჭირდებათ ურთიერთობა იყოთ მის მისაღწევად. იცით თუ არა ის რისი გაკეთებაც გსურთ სიყვარულის პოვნის შემდეგ? დაიწყე ამის გაკეთება ახლავე. ამან შეიძლება თავი უფრო სრულყოფილად იგრძნოს, რაც ათავისუფლებს ყველა ზეწოლას ვინმესთან შეხვედრისას.

  • მაგალითად, თუ ოცნებობთ ერთ დღეს სკოლის გახსნაზე, გაიარეთ საღამოს მენეჯმენტის კურსი თქვენი ამჟამინდელი სამუშაოს გაგრძელებისას.
  • თუ ერთ -ერთი რამ არის ბავშვის ყოლა, შეგიძლიათ შეისწავლოთ მარტოხელა მშობლის იდეა ბავშვის შვილად აყვანის ან ხელოვნურად განაყოფიერების გზით.
  • იმავე მსჯელობის შემდეგ, განაგრძეთ ოცნებების დევნა მაშინაც კი, თუ ურთიერთობაში მოხვდებით!
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 5
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. გახდი ისეთი ადამიანი, ვისთანაც გსურთ შეხვედრა

შეადგინეთ იმ თვისებების ჩამონათვალი, რომელსაც ეძებთ ვინმესში, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ მოძებნოთ ადამიანი, რომელსაც აქვს ეს ყველაფერი, შეაფასეთ შეესაბამება თუ არა თქვენ ამ სიას. თუ რომელიმე ნივთი არ არის თქვენი ძლიერი მხარე, შეეცადეთ გააუმჯობესოთ. თქვენ ალბათ უფრო ბედნიერად იგრძნობთ თავს, თუ კმაყოფილი ხართ იმით, რაც ხდებით და ეს შესანიშნავი გზაა ამ პროცესის დასაწყებად.

  • მაგალითად, თუ გნებავთ ვინმე, ვინც კარგად ურთიერთობს, კეთილი და გულუხვია, ეძებეთ შესაძლებლობები, რომ აითვისოს ეს თვისებები, როგორიცაა ახალი რამის მცდელობა, ცუდი დღის მქონე ადამიანების დახმარება, ან თქვენი დრო ან ფული შემოწირეთ ქველმოქმედებას, რომელსაც მხარს უჭერთ. რა
  • თუ გსურთ შეხვდეთ ვინმეს, რომელმაც ბევრი იმოგზაურა, დარეგისტრირდით ავიაკომპანიის ვებსაიტებზე ელ.ფოსტის მისაღებად და თვალი ადევნეთ აქციებს. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ახალი ადგილები მაშინაც კი, თუ ფული მჭიდროა!
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 6
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. ისწავლეთ ზრუნვა საკუთარ თავზე და თქვენს სახლში

ადამიანები ხშირად ქმნიან მოლოდინს იმ ამოცანების შესახებ, რასაც ისინი დაასრულებენ სახლში დაქორწინების დროს და ასევე პარტნიორებს. თუ მარტოხელა ხართ და მარტო ცხოვრობთ, ალბათ თქვენ თვითონ უნდა გააკეთოთ ეს ყველაფერი. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი სახლი სუფთა და მოწესრიგებული, მაშინაც კი, თუ მოგიწევთ ისეთი სამუშაოების შესრულება, რომლებიც არ მოგწონთ, მაგალითად, ჭურჭლის რეცხვა ან გაზონის მოჭრა.

  • მაგალითად, ისწავლეთ მანქანის ზეთის შეცვლა, ტანსაცმლის გარეცხვა ან ჭურჭლის გაწმენდა.
  • თვითკმარობა გახდის თქვენ უფრო თავდაჯერებულს და მოგცემთ კომფორტის განცდას მარტოობაში.
  • როდესაც ვინმესთან გადადიხართ საცხოვრებლად, ადამიანს ალბათ მოეწონება, რომ კარგად ახერხებთ ოჯახში. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ და ერთად გადაწყვიტოთ როგორ გაგიზიაროთ ნამუშევარი.
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 7
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. ისიამოვნეთ იმ ადამიანების მხარდაჭერით, ვისაც უყვარხართ

დაიმახსოვრე ის ადამიანები, რომლებიც შენს თავს კარგად გრძნობენ და ცდილობენ მათთან ერთად გაატარონ დრო. როცა სევდიანი ხარ, წადი იპოვე ვინმე და ისაუბრე იმაზე, თუ როგორ გრძნობ თავს. ეს ბევრს ეხმარება მარტოობის შემსუბუქებაში.

  • თუ თქვენ და თქვენს მეგობრებს უჭირთ ერთმანეთის ნახვის დრო, ეცადეთ რეგულარულად ჩაატაროთ შეხვედრები თქვენს სახლში. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ თქვენი საყვარელი შოუს ყურება ყოველ კვირას. უთხარით მათ, რომ შეუძლიათ მოვიდნენ თქვენთან სტუმრად, როცა მოესურვებათ.
  • თუ მოგწონთ ახალი მეგობრების გაცნობა, სცადეთ შეუერთდეთ ადამიანთა ჯგუფს, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ინტერესებს. მაგალითად, თუ კითხვა გიყვართ, შეუერთდით წიგნის კლუბს თქვენს სახლთან ახლოს ან შეუერთდით ინტერნეტ ფორუმს, რომ ისაუბროთ იმაზე, რასაც კითხულობთ.
  • მოერიდეთ ოჯახს და მეგობრებს, რომლებიც ზეწოლას ახდენენ თქვენზე ვიღაცის მოსაძებნად. ვიღაცის შემთხვევაში, რომლის თავიდან აცილებაც არ შეგიძლია, დედაშენის ან მამის მსგავსად, დააყენე საკუთარი თავი და დაადგინე ლიმიტი. მაგალითად, თქვით: "ერთ დღეს ვიპოვი შესაბამის ადამიანს, მაგრამ ჯერჯერობით მირჩევნია ვისაუბრო კოლეჯზე (ან სამსახურზე)".
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 8
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. ყურადღება გაამახვილეთ საკუთარ თავზე ზრუნვის პრაქტიკებზე

კარგად ურთიერთობის ნაწილი არის იმის გააზრება, თუ რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თავი იგრძნოთ ჯანმრთელად და ზრუნვით. თითოეული ადამიანისთვის თავის მოვლა სხვადასხვა რამეს ნიშნავს, ასე რომ იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორი იქნება თქვენთვის იდეალური დღე, დილის რუტინიდან ძილის წინ და შეეცადეთ ის რეალობად აქციოთ.

  • მაგალითად, თუ სილამაზის რუტინა გაგრძნობინებთ თავს, დაიწყეთ დღე სახის გაწმენდით და დატენიანებით. ღამით შეგიძლიათ მიიღოთ უფრო გრძელი შხაპი, ატაროთ სპეციალური სახის ნიღაბი და წაისვათ დამატენიანებელი მთელ სხეულზე.
  • იყავით ჯანმრთელი - ეს არის კარგი გზა საკუთარი თავის მიმართ კარგად შეგრძნებისთვის, ამიტომ შეეცადეთ ჩართოთ ვარჯიში და ჯანსაღი დიეტა თქვენს რუტინაში.
  • ფსიქიკური ჯანმრთელობა ასევე არის საკუთარი თავის მოვლის მნიშვნელოვანი ნაწილი, ამიტომ მიმართეთ საყვარელ ადამიანებს, როდესაც დახმარება გჭირდებათ და განიხილეთ თერაპია, თუ ხშირად შფოთავთ ან დეპრესიაში ხართ.

3 მეთოდი 2: ისიამოვნეთ მარტოხელა ცხოვრებით

დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 9
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 9

Ნაბიჯი 1. ცოცხალი მომენტი

ნუ დახარჯავ მთელ ენერგიას იმის სურვილში, რაც არ გაქვს. გირჩევნიათ ივარჯიშოთ მადლიერებით იმის შესახებ, რაც გაქვთ და შეეცადეთ შეამჩნიოთ რა ხდება თქვენს გარშემო, მაგალითად სად ხართ და რას აკეთებთ.

  • მაგალითად, თუ რესტორანში სადილობთ, მუდმივად ნუ უყურებთ წყვილებს და ოჯახებს. დააკვირდით გარემოს და შეამჩნიეთ დეკორაცია ან მუსიკა. როდესაც საკვები მოვა, დააგემოვნეთ გემო და შეეცადეთ გამოიცნოთ ყველა ინგრედიენტი, რომელიც თქვენს კერძში იყო გამოყენებული.
  • თუ მუდმივად იკარგებით ფიქრებში, გამოიყენეთ ხუთი გრძნობა, რომ დაუბრუნდეთ ახლანდელ მომენტს. მაგალითად, მოძებნეთ ის, რისი შეხებაც შეგიძლიათ, რისი სუნიც შეგიძლიათ, რაიმე საინტერესო სანახავი, ხმა, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, ან ისეთი რამ, რამაც შეიძლება თქვენი გემოვნების კვირტის სტიმულირება მოახდინოს.
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 10
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. გამოიკვლიეთ თქვენი ჰობი, როდესაც გაქვთ თავისუფალი დრო

ხანდახან ძნელია იპოვოთ დრო იმის გასაკეთებლად, რაც ჩვენ გვიყვარს, როდესაც სასიყვარულო ურთიერთობაში ვართ, ასე რომ გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა! ამის გადაჭრის ერთი გზაა იპოვოთ დრო თქვენი საყვარელი საქმიანობისთვის. თუ არ ხართ დარწმუნებული რისი გაკეთება გსურთ, ეძებეთ ახალი რამ, სანამ არ იპოვით იმას, რაც ყველაზე მეტად მოგწონთ.

  • იფიქრეთ თქვენს პიროვნებაზე და იმაზე, თუ რა ჰობი მოგეწონებათ საუკეთესოდ. თუ სპორტი გიყვართ, მაგალითად, შეგიძლიათ წახვიდეთ სპორტული დარბაზში ან ლაშქრობაში. თუ ხელოვნება უფრო თქვენთვისაა, დაესწარით ფერწერის ან ნამცხვრების გაფორმების გაკვეთილებს.
  • ყოველთვის ეძებ მეტს. შეეცადეთ თქვენი ჰობი უცნაურ სამუშაოებად ან ყოველდღიურ გადაწყვეტილებებად აქციოთ. მაგალითად, თუ გიყვართ ფოტოგრაფია, შესთავაზეთ ოჯახის ან მეგობრების პორტრეტების გადაღება და შემდეგ თავისუფალ დროს ეძებეთ თავისუფალი სამუშაო.
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 11
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. წადი მეგობრებთან ერთად, განსაკუთრებით მარტოხელა ადამიანებთან ერთად

მარტო ყოფნა არ უნდა იყოს მარტოობის სინონიმი. გყავთ მეგობრების ჯგუფი, რომელსაც შეგიძლიათ დაურეკოთ თქვენთან ერთად გასასვლელად, ან მარტო წასასვლელად და მეგობრებისთვის, ვისაც ხვდებით. ამ გზით, თქვენ გექნებათ სასიამოვნო სოციალური ცხოვრება მარტოობისას.

  • ზოგჯერ ძნელია მეგობრებთან გასვლა, რომლებიც ხვდებიან, დაქორწინებულები არიან ან ჰყავთ შვილები, რადგან მათ სხვა ადამიანების გათვალისწინება სჭირდებათ. ამიტომაც კარგია სხვა მარტოხელა მეგობრების ყოლა, რომლებიც დაგეხმარებიან თქვენი განრიგის სრულყოფილად შენარჩუნებაში.
  • თქვენი სოციალური წრის გაფართოება კი დაგეხმარებათ იპოვოთ ვინმე განსაკუთრებული დღემდე.
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 12
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 4. მოხალისე დაეხმარეთ ხალხს და მიეცით თქვენს ცხოვრებას მეტი პერსპექტივა.

თუ თავს დამწუხრებ მარტოობის გამო, განიზრახე შენი დრო დაუთმო ადამიანების ნაკლებად იღბლიან დახმარებას. იმ საქმის მხარდაჭერა, რომლისაც თქვენ გჯერათ, შეიძლება იყოს ძალიან კარგი გზა საკუთარი პრობლემების პერსპექტივის დასადგენად.

დაფიქრდით თქვენს საზოგადოების საჭიროებებზე, რომლებიც ყველაზე მეტად აინტერესებთ და იპოვეთ დახმარების საშუალება. მაგალითად, თუ თავს ცუდად გრძნობთ, როდესაც ხედავთ მაწანწალა ცხოველს, მოხალისე იყავით თქვენს სახლთან უახლოეს ცხოველთა თავშესაფარში

დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 13
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 5. გახსოვდეთ, რომ რამ შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერ დროს

არა მარტო იმიტომ რომ ახლა მარტო იქნები ყოველთვის. თქვენ არასოდეს იცით რა გელოდებათ, ასე რომ შეხედეთ თქვენს ცხოვრებას ისე, როგორც არის ახლა და იყავით ღია იმ სიურპრიზებისთვის, რომლებიც თქვენს გზას ადგება.

რაც არ უნდა მოხდეს, გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ ისეთივე შესანიშნავი, როგორიც ხართ

მეთოდი 3 დან 3: განავითარეთ ჯანსაღი ურთიერთობა ურთიერთობებთან

დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 14
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 1. იყავით მომთხოვნი იმ ადამიანებთან, ვისთანაც მომავალში ჩაერთვებით

ხანდახან მაცდურია პირველივე ურთიერთობაში თავდახტომით გადახტომა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიდი ხანია მარტო ხართ. თუმცა, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ თავს მარტოსულად გრძნობთ, უმჯობესია დარჩეთ მარტოხელა, ვიდრე იყოთ ტოქსიკურ ურთიერთობაში, რომელიც თქვენთვის შესაფერისი არ არის. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ეს არ მოხდება, თვალი ადევნეთ ნიშნებს, როდესაც შეხვდებით ახალ ადამიანს და არ შეხვდეთ ვინმეს, ვინც გაგრძნობინებთ თავს ცუდად საკუთარ თავზე ან ღირებულებებზე, რომლებიც არ ემთხვევა თქვენსას.

  • გახსოვდეთ, რომ თუ გსურთ ურთიერთობა, რომელიც გაგრძელდება, თქვენ ორივე უნდა შეთანხმდეთ, როდესაც საკითხი მნიშვნელოვანია, მაგალითად, სად იცხოვროთ, გყავთ თუ არა შვილები და როგორ იქნება რელიგია თქვენი ცხოვრების ნაწილი.
  • ფრთხილად იყავით, ასევე არ შექმნათ არარეალური მოლოდინი. მაგალითად, თუ შეხვდებით კეთილ, გულუხვი და სტაბილურ ადამიანს, რომელსაც არ მოსწონს იგივე სატელევიზიო შოუები, გახსოვდეთ, რომ შეგიძლიათ შეეგუოთ ტელევიზორის ყურებას, მაგრამ ვერ მიიღებთ იმას, ვინც არ იქნება კეთილი რა
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 15
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 2. შეეცადეთ გადალახოთ წარსული ურთიერთობები, რომლებიც არ გამოვიდა

ზოგჯერ შეიძლება მართლაც ძნელი იყოს ურთიერთობის გადალახვა, როცა ახალი არავინ გყავს. თუმცა, ყოფილი ადამიანის მიმართ გრძნობების დამკვიდრება ართულებს მომავალში ვინმესთან დაკავშირებას და ხელს გიშლით იყოს ბედნიერი აწმყოში.

  • შეეცადეთ მოიცილოთ დანაშაული ან რისხვა, იქნება ეს ყოფილი ან საკუთარი თავი. ასეთი შეგრძნება სულაც არ არის პროდუქტიული, იმისდა მიუხედავად ვინ არის დამნაშავე. თუმცა, კარგია გაეცნოთ გაკვეთილს, თუ რატომ წყდება ურთიერთობა, რათა მომავალში იგივე შეცდომები არ დაუშვათ.
  • თუ გიჭირთ წარსულში შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ტრავმასთან გამკლავება, ეწვიეთ ფსიქოლოგს მტკივნეულ მოგონებებთან და გრძნობებთან გამკლავების სტრატეგიების შესასწავლად. თუ თქვენ ძალისხმევას გამოიჩენთ, ეს დაგეხმარებათ დროთა განმავლობაში წინსვლაში.
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 16
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 3. იყავით მომთმენი

მიუხედავად იმისა, რომ ფილმები, გაცნობის სახელმძღვანელოები და კეთილსინდისიერი ნათესავები სხვაგვარად ამბობენ, არ არსებობს განსაზღვრული ვადები თქვენი ცხოვრების სიყვარულის მოსაძებნად. თქვენ არ იპოვით მას იმიტომ, რომ ეს ჯერ არ მომხდარა. მზად იყავით დაელოდოთ იმდენ ხანს, რამდენიც დაგჭირდებათ იმის მოსაძებნად, ვისაც ნამდვილად უყვარს და აფასებს ის ადამიანი, ვინც ხართ.

თქვენ მომავალ სიყვარულს ცუდ მომსახურებას გაუწევთ, თუკი თქვენს ცხოვრებას შეაჩერებთ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ჯერ არ გიპოვიათ იგი. წადი შენი გზით და იცხოვრე მაქსიმალურად ისე, რომ როდესაც სწორი ადამიანი ჩამოვა, შენც იქნები იდეალური პარტნიორი

დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 17
დაძლიე არ გყავს შეყვარებული_შეყვარებული ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 4. წარმოიდგინეთ თქვენი ისტორიის განსხვავებული დასასრული

მარტოობის იმედგაცრუების ნაწილი მოდის იქიდან, რომ თქვენ არ იცით შეიცვლება თუ არა ის ოდესმე. ებრძვით ამგვარ განცდას, წარმოიდგინეთ ყველა ის განსხვავებული გზა, რაც თქვენს ცხოვრებას შეუძლია. დაფიქრდით სხვადასხვა სცენარებზე, რომლებიც გულისხმობს თქვენი ცხოვრების სიყვარულის პოვნას, მაგრამ ასევე წარმოიდგინეთ, სად შეიძლება მიგიყვანოთ კარიერამ (ან კარიერის შეცვლა), სად შეიძლება იცხოვროთ, ან როგორი ცხოვრება გნებავთ.

  • მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ხვალ შეხვდებით უცნობ ადამიანს ბაზარში, დაასრულებთ ტელეფონის აღებას და შემდეგ შეგიყვარდებათ.
  • მეორეს მხრივ, თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ სცენარი, სადაც თქვენ იწყებთ თქვენი ოცნების კარიერის გატარებას, როგორიცაა ონლაინ კლასების გავლა ან თავისუფალი სამუშაო. ამ სიტუაციაში თქვენ შეიძლება შეხვდეთ ვინმეს მხიარულს, ჭკვიანსა და ლამაზს, რომელიც არ იცით თუ დარჩებით იქ, სადაც ახლა ხართ.

გირჩევთ: