როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ (სურათებით)
როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დაივიწყოთ ადამიანი, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ (სურათებით)
ვიდეო: How to Help an Angry Person | What To Say to Someone Who is Upset 2024, მარტი
Anonim

განქორწინების შემდეგ ყოფილი მეგობრის დავიწყება მართლაც რთულია, მაგრამ ადამიანზე გაცნობის გარეშე გადალახვაც ბევრ დონეზე რთულია. ნუ ნერვიულობ; პირისპირ შეხვდით პრობლემას, იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და მიჰყევით მას!

ნაბიჯები

მე –3 ნაწილი 1: პრობლემის წინაშე

გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 01
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 01

ნაბიჯი 1. ვივარაუდოთ თქვენი გრძნობები

თქვენ შეყვარებული ხართ ამ ადამიანზე და ეს საიდუმლო არ არის; თუმცა, ამ ვნების ინტენსივობა შეიძლება შეუფასებელი იყოს, ამ შემთხვევაში თქვენ მოგიწევთ ამის აღიარება სანამ გადალახავთ მას. მტრის ძალების იგნორირება გაართულებს ბრძოლის მოგებას - საკუთარი თავის წინააღმდეგაც კი.

  • რაც უფრო მეტ დროს და ემოციურ ენერგიას ჩადებთ ვინმეს, თუნდაც რეალური ჩართულობის გარეშე, მით უფრო ძლიერია განცდა.
  • არ შეეცადოთ შეამციროთ ის, რასაც ჰგავს "თანამშრომლის ჩახშობა", მაგალითად. აღიარეთ თქვენი გრძნობების სიმძიმე. მაშინაც კი, თუკი ეს თქვენს ეგოს წამიერად ავნებს, ის მაინც სჯობს ბოლომდე უარყოფას.
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 02
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 02

ნაბიჯი 2. თქვით სიმართლე საკუთარ თავს

არსებობს ორი მნიშვნელოვანი საკითხი, რომელიც უნდა აღიაროთ: პირველი ის არის, რომ თქვენი ვნება არ პასუხობს. მეორე ის არის, რომ შენ არ ხარ პირველი, ვინც განიცდი სიყვარულს იმის გამო, ვინც არ გიყვარს.

  • მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ იცით, რომ თქვენი გატაცება არ არის საპასუხო, აღიარება შეიძლება იყოს მძიმე დარტყმა, რომლის დასრულებაც თქვენ ფანტაზიას მოახდენთ, რომ თქვენ შორის რაღაც შესაძლებელია - მაგრამ ნუ მოგატყუებთ.
  • კაცობრიობის ისტორია გაჟღენთილია უპასუხო სიყვარულით და თქვენ მარტო არ ხართ ამაში. კარგი ამბავი ის არის, რომ როგორც ყველა, თქვენ გადარჩებით. ცუდი ამბავი ის არის, რომ თქვენ არ ხართ გამონაკლისი ზღაპრის ზღაპარიდან. მიუხედავად იმისა, თუ რა გაყიდულია რომანები და თქვენი ყველაზე დიდი სურვილი, ეს თითქმის არასოდეს ხდება რეალურ ცხოვრებაში და თქვენი ამბავი უფრო სავარაუდოა, რომ მოჰყვეს რეალობას.
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 03
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 03

ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რომ ეს ვნება არ ღირს

ვიღაცაზე სიგიჟემდე შეყვარება მშვენიერია, მაგრამ ეს უფრო მეტ ტკივილს მოიტანს ვიდრე სიხარულს. თქვენი გრძნობების დატოვება უკეთესი იქნება თქვენთვის და თქვენი ცხოვრებისთვის.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ხართ თუ არა ნამდვილად ბედნიერი და კმაყოფილი თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობით. მართალი გითხრათ, თუ ინტერნეტში კითხულობთ სტატიას იმის შესახებ, რომ დაივიწყეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ, პასუხი არის არა. ამ შემთხვევაში, საუკეთესო რამ იმისათვის, რომ დაუბრუნდე ბედნიერებას, არის განაგრძო ცხოვრება და დატოვო ეს ყველაფერი უკან

გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 04
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 04

ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ ცრუ იმედების შექმნა

სავარაუდოა, რომ დროდადრო ადამიანი მოგცემთ შერეულ შეტყობინებებს და სიგნალებს, რომლებიც არ აჩვენებს, გიყვარს თუ არა. სინამდვილეში, ადამიანი არ ცდილობს არაფრის კომუნიკაციას - შენ ის არის, რომ თქვენ ეყრდნობით ცრუ იმედებს. ამის გათვალისწინებით, თუ ადამიანი აკეთებს იმას, რაც გარეგნულად არაფერს ჰგავს, არ დაუშვათ შეცდომა - არც არაფერია ზედაპირის ქვეშ.

თუ მოგწონთ ბიჭი, იცოდეთ, რომ მამაკაცები ხშირად საკმაოდ აშკარაა, როდესაც პირიქით ხდება; ცნობილია, რომ გოგონები უფრო მეტად იმალებიან შეყვარებულობის დროს, მაგრამ თუ უკვე შეხვდით, რომ ხასიათზე ხართ და ის არ პასუხობს, ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული

გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 05
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 05

ნაბიჯი 5. გადახედეთ თქვენს მოგონებებს

ალბათ თქვენ გინახავთ ვნების ნაპერწკალი ადამიანთან ურთიერთობისას. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ეს მომენტები და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან, კარგად დაფიქრდით, იყო თუ არა მართლაც რომანტიკული ურთიერთქმედება.

გამოიყენეთ იგივე ობიექტურობა თქვენი ურთიერთქმედებისა და მოგონებების გასაანალიზებლად, თქვენი გრძნობებით გამოწვეული დამახინჯების გარეშე

მე –3 ნაწილი მე –3: საკითხის ბოლომდე მიყვანა

გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 06
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 06

ნაბიჯი 1. ნუ იქნებით შეპყრობილი წვრილმანებით

თქვენ, რა თქმა უნდა, წარსულში ურთიერთობდით და, სავარაუდოდ, ისევ გაიმეორებთ. აკონტროლეთ თქვენი აზრები, ნუ დაიჭერთ იმ მომენტების მოგონებებზე ძალიან დიდხანს.

  • თუ ამის ნებას დართავთ, გახსოვთ ის დრო, როცა ადამიანი მოიკითხა, ან დრო, როცა გაგეღიმათ, მაგრამ ეს არაფერს ნიშნავს.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 06Bullet01
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 06Bullet01
  • როგორც კი გააცნობიერებთ, რომ მოგზაურობთ მსგავს რაღაცეებზე, სხვა რამეზე გაამახვილეთ ყურადღება, გადაიტანეთ ყურადღება.
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 07
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 07

ნაბიჯი 2. დაშორდით პიროვნებას

როგორც ჩვენი ბებიები ამბობდნენ - რასაც თვალები არ ხედავს, გული არ გრძნობსო. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ აღარ შეუძლიათ ლაპარაკი, მაგრამ გამოჯანმრთელების ამ ეტაპზე, იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ გექნებათ მეტი დრო და სივრცე მის გარეშე.

  • ეს უფრო რთული იქნება, თუ თქვენი გატაცება იქნება თანამშრომელი ან თანაკლასელი, მეზობელი, ახლო მეგობარი ან სხვა ვინმე, ვისთანაც ყოველდღიურად ცხოვრობთ.
  • თუ გაქცევა შეუძლებელია, ეცადეთ შეძლებისდაგვარად შეზღუდოთ კონტაქტი; მაგალითად, თუ თქვენ ყოველთვის გადიხართ ერთსა და იმავე დერეფანში მხოლოდ თქვენი თარიღის სანახავად, ამჯობინეთ ამიერიდან გამოიყენოთ სხვა გზა.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 07Bullet02
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 07Bullet02
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 08
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 08

ნაბიჯი 3. დაასრულეთ ნებისმიერი გავლენა ამ ადამიანზე თქვენს ცხოვრებაზე

ეს ნიშნავს, რომ მის რუტინას და ინტერესებს აღარ უნდა ჰქონდეს ასეთი გავლენა, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაუბრუნდეთ იმას, ვინც იყავით სანამ შეხვდებოდით.

  • თუკი რაღაც მოგწონთ მხოლოდ იმიტომ, რომ მას მოეწონა, იფიქრეთ იმაზე, ნამდვილად დაინტერესებული ხართ თუ არა და თუ პასუხი უარყოფითია, გააკეთეთ რამე უკეთესი თქვენთვის.
  • შეწყვიტეთ თქვენი გრაფიკისა და რუტინის ორგანიზება, რათა შეხვდეთ მას ან გაახაროთ იგი, ნუ გამოიყენებთ ყოველ შანსს ან გააკეთეთ რამე მისთვის.
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 09
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 09

ნაბიჯი 4. შეხედეთ ადამიანს ობიექტურად

ვნება გვაიძულებს ადამიანების იდეალიზაციას და მათ კვარცხლბეკზე დაყენებას. ახლა დროა მისი იქიდან გაყვანა, დააკვირდით მის ნაკლოვანებებს, როგორც სხვას.

  • თქვენ არ გჭირდებათ სიყვარულიდან სიძულვილზე გადასვლა, მით უმეტეს, თუ ის სასიამოვნო ადამიანია. იდეალურია გააცნობიეროს, რომ, როგორც ნებისმიერი ადამიანი, ის არ არის სრულყოფილი და აქვს თავისი ნაკლოვანებები და ნაკლოვანებები - შეწყვიტეთ მისი იდეალიზაცია.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 09Bullet01
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 09Bullet01
გაუმკლავდეთ ცუდ კოცნას ნაბიჯი 04
გაუმკლავდეთ ცუდ კოცნას ნაბიჯი 04

ნაბიჯი 5. უთხარით საკუთარ თავს, რომ ურთიერთობა შეცდომა იქნებოდა

მიუხედავად იმისა, რომ ის არის დიდი ადამიანი, პატიოსანი და სათნოებით სავსე, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ერთმანეთისთვის ხართ დაბადებული. გაითვალისწინეთ, რომ მასთან გაცნობა არასწორი იქნებოდა მრავალი მიზეზის გამო.

  • ზოგიერთი მათგანი იქნება რწმენის ან მიზნების შეუთავსებლობა ცხოვრებაში; ეს არის ძალიან გავრცელებული მიზეზები ურთიერთობის დასრულების მიზნით, რომელსაც ჰქონდა "ყველაფერი შემუშავებული".
  • ეს სტრატეგია კიდევ უკეთესი იქნება, თუ ახლო მეგობრები ხართ, რადგან მეგობრებთან შეხვედრამ და გაწყვეტამ შეიძლება გაანადგუროს მეგობრობა.
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 11
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 6. ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს

იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელი მეგობრები გაიგებენ თქვენს სიტუაციას და ეძიეთ ისინი გასასუფთავებლად. ისინი შეძლებენ დაგეხმარონ წინსვლაში და უფრო ობიექტური შეხედულებების წარმოჩენაში.

  • ყველას არ ესმის თქვენი პრობლემა, მაგრამ ბევრი ამოიცნობს მას.
  • შესაძლებელია, რომ მარტოხელა მეგობრები უფრო მგრძნობიარენი იყვნენ თქვენი კრიზისის მიმართ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენც არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მეგობრებს სერიოზულ ურთიერთობებში.
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 12
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ პირს პირდაპირ, თუ ის გეხმარებათ

რასაკვირველია, ეს იდეა არ მუშაობს ნებისმიერ ურთიერთობასთან, მაგრამ თუ თქვენს მეგობარს უკვე აქვს წარმოდგენა იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს, ეს კარგი სტრატეგიაა, რომ გაარკვიოთ, რატომ იშორებთ მას.

თუმცა, თუ იცით, რომ ამან შეიძლება რაიმე შედეგი გამოიღოს, ან თუ ფიქრობთ, რომ საუბრის შემდეგ ყველაფერი "უცნაური" გახდება, მასთან უშუალო საუბარი შეიძლება არ იყოს საუკეთესო იდეა

3 ნაწილი 3: წინსვლა

გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 13
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 1. ტირილი

ეს არ არის მხოლოდ რეალური დაშლა, რაც იწვევს ემოციურ დისტრესს. მიეცით საკუთარ თავს უფლება იცხოვროს ამ "დანაკარგით", იტიროს, იგრძნოს რისხვა, იმედგაცრუება და ყველაფერი სხვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაშლა. ნება დართო საკუთარ თავს იგრძნო და გაუშვა, გაცილებით მეტს დაეხმარება, ვიდრე გრძნობების საკუთარ თავში შენახვა.

  • მეორეს მხრივ, ისევე როგორც დაშლა, ყველაფერს აქვს საზღვარი; მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა მისცეთ საკუთარ თავს უფლება განიცადოთ რამდენიმე დღე ან კვირა, არ ჩაიძიროთ საკუთარი თავის თანაგრძნობა. სევდიანი ჯანსაღია, მაგრამ საბოლოოდ უნდა გამოხვიდე ჭაობიდან.
  • თავიდან აიცილეთ დაღვრა და ამოღება თქვენი რისხვა ადამიანზე. თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ ის შეგნებულად თამაშობდა თქვენს გრძნობებთან, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება უნებლიედ ყოფილიყო. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ საკუთარი თავი სიყვარულში, თქვენ არ შეგიძლიათ დააბრალოთ მას რომ არ დაუბრუნოს იგი.
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 14
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 2. იყავით აქტიური და დაკავებული

თქვენი გონება ყოველთვის უნდა იყოს ისეთი საკითხების მიმართ, რომლებსაც საერთო არაფერი აქვს პიროვნებასთან.

  • ვარჯიში და სხვა ფიზიკური აქტივობები არის დიდი გზა, რომ გადაიტანოთ თავი და დაიღალეთ თქვენი სხეული იმდენად, რამდენადაც არ იფიქროთ მასზე.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 14Bullet01
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 14Bullet01
  • შენი საუკეთესო არჩევანია გააკეთო ის, რაც ძალიან გსიამოვნებს, განსაკუთრებით ის, რაც არ არის დაკავშირებული ადამიანთან და რომ მათ არც კი იციან, რომ მოგწონს.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 14Bullet02
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 14Bullet02
  • თუ დაგჭირდებათ, სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს დახმარება, ან თავად შეარჩიეთ გამოწვევა, თუ გირჩევნიათ.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 14Bullet03
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 14Bullet03
მიიღეთ კონსტრუქციული კრიტიკა ნაბიჯი 04Bullet02
მიიღეთ კონსტრუქციული კრიტიკა ნაბიჯი 04Bullet02

ნაბიჯი 3. იმუშავეთ თქვენს თვითშეფასებაზე

ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ თავი კარგად იგრძნოთ. ურთიერთობის დასრულება, რომელიც არასოდეს მომხდარა, შეუძლია თქვენი თვითშეფასების აფეთქება; თქვენ საბოლოოდ იფიქრებთ, რომ ის არ თვლის რომ თქვენ საკმარისად კარგი ხართ და ამის დაჯერება არ იქნება ძნელი. გადადგით ნაბიჯები, რომ არ გაიტაცოთ ამ ფიქრებმა.

  • მაგალითად, თუ გიჭირთ საკუთარი თავის მიმზიდველობა, გაუფრთხილდით თქვენს დიეტას და ვარჯიშს. როდესაც იწყებთ ამ ცვლილების შედეგების დანახვას, ბუნებრივია აღმოჩნდებით უფრო ლამაზი.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 15Bullet01
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 15Bullet01
  • ეძებეთ ჯანსაღი გზები საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. გაიარეთ კურსი თქვენთვის საინტერესო, მოძებნეთ გართობისა და კულტურის ახალი ფორმები, მაგალითად ოპერაში სიარული. გააფართოვეთ თქვენი ჰორიზონტი და განაახლეთ საკუთარი თავი.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 15Bullet02
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 15Bullet02
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 16
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 4. ჩაიცვი და დაიპყრო სამყარო

ჩაიცვი, რომ გამოიყურებოდე საუკეთესოდ და წადი, რომ ნახო და დაინახო სხვა მარტოხელა ადამიანების მიერ. თქვენ, რა თქმა უნდა, მიიპყრობთ ზოგიერთი პოტენციური მოსარჩელის ყურადღებას.

  • ამ მხრივ კიდევ ერთი ვარიანტია პროფილის შექმნა სოციალურ ქსელებში და პროგრამებში. მაშინაც კი, თუ იდეა არ არის პირადად დაინტერესებულ პირებთან შეხვედრა, დაინტერესებულთაგან შეტყობინებების მიღებამ შეიძლება თავი უფრო მიმზიდველად და თავდაჯერებულად იგრძნოს.

    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 16Bullet01
    გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრილხართ ნაბიჯი 16Bullet01
  • ფრთხილად იყავით, რომ არ მოატყუოთ სხვები. ნუ შექმნით ურთიერთობის მოლოდინს, თუ ამას არ აპირებთ. რაც არ უნდა სასიამოვნო იყოს თქვენი ყურადღება, ის არ ღირს, თუ ეს სხვა ადამიანების გრძნობების ხარჯზეა.
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 17
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 5. გაიცანი ვინმე ახალი

მიეცით საკუთარ თავს უფლება შეუყვარდეს სხვა ადამიანები; თქვენი გრძნობები არ უნდა იყოს ისეთი ღრმა ან სერიოზული, როგორც ამ ბოლო გამოცდილებისას, მაგრამ იმის აღიარება, რომ სხვები შეიძლება იყვნენ მიმზიდველები და ვნებიანები, დაგეხმარებათ თავი აარიდოთ თქვენს ყოფილ შეყვარებულობას.

სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა მთლიანად შენზეა დამოკიდებული, მაგრამ არ არის მიზანშეწონილი ახალ ურთიერთობებში გადასვლა სხვის დავიწყების მიზნით - ეს საბოლოოდ დააზარალებს მას, ვისაც არაფერი აქვს საერთო

გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 18
გადალახეთ ვინმე, ვისთანაც არასოდეს შეხვედრიხართ ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 6. მიეცით საკუთარ თავს დრო

თქვენ არ დაივიწყებთ თქვენს გატაცებას ერთ ღამეში. იყავით მომთმენი, ენდეთ საკუთარ თავს და გამძლეობას.

თქვენი გრძნობების ინტენსივობა და ინტიმურობის დონე თქვენსა და პიროვნებას შორის პირდაპირ გავლენას ახდენს იმ დროზე, რაც დაგჭირდებათ ემოციურად გამოჯანმრთელებისთვის; შესაძლოა ამას დღეები დასჭირდეს, შესაძლოა კვირა - შესაძლოა წლები

დაძლიეთ დეპრესია როგორც მოზარდი ნაბიჯი 11
დაძლიეთ დეპრესია როგორც მოზარდი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 7. დაფიქრდით არის თუ არა კარგი იდეა კონტაქტის დამყარება

თუ ადამიანი ახლო მეგობარია, კავშირების გაწყვეტა შეიძლება არ იყოს საუკეთესო გამოსავალი. მას შემდეგ რაც თქვენი გრძნობები ნორმალურად ბრუნდება, იფიქრეთ იმაზე, შეძლებთ თუ არა მეგობრობის განახლებას უპრობლემოდ.

თუ ფიქრობთ, რომ ბოლომდე ვერ გადალახეთ, უფრო დიდხანს შორს იყავით. თქვენ უკვე გადაიტანეთ ბევრი ტკივილი იმისთვის, რომ მოხვდეთ იქ, სადაც ხართ, ბოლო რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის რეციდივი და კომპრომისზე წასვლა მთელი გამოჯანმრთელების პროცესში

გირჩევთ: