როგორ განვსაზღვროთ ქორწინების დასასრული (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ განვსაზღვროთ ქორწინების დასასრული (სურათებით)
როგორ განვსაზღვროთ ქორწინების დასასრული (სურათებით)

ვიდეო: როგორ განვსაზღვროთ ქორწინების დასასრული (სურათებით)

ვიდეო: როგორ განვსაზღვროთ ქორწინების დასასრული (სურათებით)
ვიდეო: როგორ დავაკარგვინე გოგოს ქალიშვილობა- პირადი ისტორია.#2 2024, მარტი
Anonim

ქორწინების დასრულება არასოდეს არის ადვილი გადაწყვეტილება, რადგან მასში ბევრი ფაქტორი მონაწილეობს. თითოეული სიტუაცია უნიკალურია, თუმცა არის გარკვეული ნიშნები, რომლებიც მიუთითებს სერიოზულ პრობლემებზე: ზიზღი, კრიტიკა, ყოველთვის თავდაცვა და დისტანცირება არის რამდენიმე. მოძებნეთ ეს ნიშნები, შეაფასეთ საკუთარი გრძნობები და შეეცადეთ დაადგინოთ თქვენი ბრძოლის ან ურთიერთობაზე უარის თქმის მიზეზები. კიდევ ერთი რამ, რაც დაგეხმარებათ ამ რთულ გადაწყვეტილებაში, არის დახმარებისა და მხარდაჭერის ძებნა ოჯახის და მეგობრებისგან.

ნაბიჯები

მე –3 ნაწილი 1: ძირითადი ნიშნების ამოცნობა

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 1
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ზიზღის ნიშნები, როგორიცაა დაცინვა, სიცივე ან შეურაცხყოფა

ეს გრძნობა, როგორც წესი, გამოწვეულია მძაფრი ზიზღით და ზიზღით და ვლინდება არავერბალური განცხადებებით ან ქცევებით, რომლებიც შეურაცხყოფს სხვა ადამიანის თვითშეფასებას. როგორც ასეთი, ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე სერიოზული ნიშანი იმისა, რომ ქორწინება არ მიდის კარგად.

  • მაგალითები მოიცავს შეურაცხყოფას, როგორიცაა "შენ ხარ დამარცხებული", "შენ მეზიზღები" ან "შენ არასდროს არაფერს აკეთებ სწორად".
  • ზიზღის ნიშნები ასევე შეიძლება იყოს არავერბალური. მაგალითად, პირის გადაბრუნება ან დამცინავი ხმები, როდესაც მეორე შემოდის ოთახში.
  • მეუღლემ შეიძლება ჰკითხოს "როგორ ჩაიარა დღეს?" მეორე თვალებს ატრიალებს, იგნორირებას უკეთებს კითხვას, ან ამბობს: "შენ არ გაინტერესებს".
  • ალბათ განშორება მართლაც საუკეთესო ვარიანტია, თუ ერთი თქვენგანი მეორეს ეზიზღება. თუმცა, თუ ორივე მზად არის იბრძოლოს მათი ქორწინებისთვის, წყვილთა თერაპია დაეხმარება მათ შექმნან უფრო პატივმოყვარე გარემო.
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 2
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. კრიტიკა არის დიდი ნახავ

ყველა წყვილს აქვს პრეტენზია ერთმანეთზე, მაგრამ ეს ხდება პრობლემა, როდესაც ხდება პირადი. თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე ხშირად აკეთებთ პირად თავდასხმებს და ამცირებთ ერთმანეთს, დროა გადადგათ ნაბიჯები კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად.

მაგალითად, "მე ვგრძნობ თავს უმნიშვნელოდ და იგნორირებულია, როდესაც არ მპასუხობ ჩემს კითხვაზე" კარგი ვარიანტია. "შენ ყოველთვის არაფერს უყურებ, როდესაც მე ვსაუბრობ. რაღაც გჭირს" არის პირადი თავდასხმა

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 3
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ, არის თუ არა რომელიმე თქვენგანი დაცვაში

როდესაც ერთი ან ორივე მხარე ხშირად ახორციელებს პირად თავდასხმებს, მეორემ შეიძლება იგრძნოს, რომ ისინი კვერცხის ნაჭუჭებზე დადიან. დაფიქრდით, გრძნობთ თუ არა ყოველთვის საჭიროებას, რომ დაიცვათ თავი, მუდმივად უნდა ელოდოთ დამნაშავეს, თუ ავტომატურად გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი აპირებს შეურაცხყოფას.

იფიქრეთ იმაზე, რამდენად ხშირად ჩანს, რომ სხვები თავდაცვით იქცევიან. მიაქციეთ ყურადღება, თუ რომელიმე თქვენგანი ხშირად ამბობს სიტყვებს, როგორიცაა "ეს ჩემი ბრალი არ იყო", განსაკუთრებით პროვოკაციის გარეშე

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 4
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გააცნობიერე, თუ არსებობს დიდი უფსკრული

კონფლიქტის მოსაგვარებლად, წყვილმა უნდა შეინარჩუნოს ღია, პატიოსანი და უწყვეტი ურთიერთობა. ამრიგად, ერთ – ერთი მთავარი სიმპტომი იმისა, რომ ურთიერთობა არ მიდის კარგად არის ის, როდესაც მხარეებს აქვთ სიცივე, გაუცხოება ან დუმილი.

  • იცოდეთ, რომ ნორმალურია დაელოდოთ ტემპერამენტის დაწყნარებას საკითხის მოსაგვარებლად. თუმცა, აუცილებელია ვთქვა "მირჩევნია ახლა აღარ ვიკამათო. სჯობს ცოტა ხანს დაველოდოთ, რათა დავმშვიდდეთ" და არა უბრალოდ იგნორირება.
  • ასევე, გახსოვდეთ, რომ საკითხის გადაწყვეტის არაერთხელ გადადება შეიძლება იყოს უფრო დიდი საკითხის სიმპტომი. განსხვავებული მოსაზრებები შეიძლება იყოს ჯანსაღი, თუ თქვენ ეთანხმებით, რომ არ ეთანხმებით და შეინარჩუნებთ ერთმანეთის პატივისცემას; მაგრამ სიტუაცია საზიანო გახდება, თუ იგივე პრობლემები შენარჩუნდება.
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 5
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეადგინეთ პოზიტიური და უარყოფითი ურთიერთქმედების გონებრივი სია

სავსებით ნორმალურია ჯანსაღ ურთიერთობაში მყოფი ორი ადამიანის კამათი ზოგიერთ საკითხზე. თუმცა, უარყოფითი განხილვებისა და ურთიერთქმედების რაოდენობა არ უნდა იყოს მეტი პოზიტიური ურთიერთქმედების რიცხვზე მეტი. როდესაც წყვილი ჩხუბობს იმაზე მეტს, ვიდრე გამოხატავს სიყვარულს, დროა დაიწყოს უფრო ღრმა საკითხების გადაწყვეტა.

  • ასევე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რამდენ დროს ატარებთ ერთად და ცდილობთ თუ არა ერთმანეთთან ყოფნას. ამ მომენტში, შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ თქვენ ბიჭები სულ ჩხუბობთ, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ ყოფილა.
  • როგორც წესი, თითოეულ უარყოფითზე უნდა იყოს ხუთი დადებითი ურთიერთქმედება. ჩახუტება, კოცნა, კომპლიმენტები, ხარისხიანი საუბარი ან სადილზე გასვლა პოზიტიური ურთიერთქმედების მაგალითებია.
  • გაითვალისწინეთ, რომ შეურაცხმყოფელ ადამიანს შეუძლია ძვირადღირებული საჩუქრები გადასცეს ან პარტნიორს უმეტესად მეფე ან დედოფალივით მოექცეს. ძალადობის სხვადასხვა ფორმა, მათ შორის ფიზიკური ძალადობა, ძალადობის მუქარა, იზოლაცია, დამცირება და შეურაცხყოფა არასოდეს არის მისაღები. არცერთი პოზიტიური ურთიერთქმედება არ ამართლებს ან ანაზღაურებს შეურაცხმყოფელ ქცევას.
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 6
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. დაფიქრდით საუბრის ხარისხზე

ჯანსაღ ქორწინებაში ხარისხიანი საუბრები ძალიან ხშირია. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ბოლო დრო, როდესაც თქვენ და თქვენს მეუღლეს გრძელი საუბარი ჰქონდათ გრძნობებზე, მოსაზრებებზე ან წვრილმანებზე. თუ ბევრს არ ლაპარაკობთ და საუბრობთ მხოლოდ იმაზე, რაც აუცილებელია, დროა მოაგვაროთ ეს სიტუაცია.

ნორმალურია რთული და სტრესული პერიოდების გავლა, როდესაც კომუნიკაცია შეიძლება დაზარალდეს. თუმცა, ეცადე განასხვავო არ გინდა გრძელი და რთული დღის შემდეგ ლაპარაკი ან არასოდეს ისაუბრო, რადგან აღარ არსებობს ერთმანეთთან საუბრის სურვილი

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 7
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. შეაფასეთ ემოციური და ფიზიკური სიახლოვე

ზოგიერთი წყვილი არ არის ინტიმური და ბედნიერია ამ გზით. თუმცა, როდესაც წყვილის ემოციური და ფიზიკური ინტიმურობის მუდმივი ვარდნაა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაწყვეტილი ხართ ერთმანეთთან.

  • ემოციური და ფიზიკური სიახლოვის მაგალითებია: თქვა "მიყვარხარ", ქება, სიყვარულის გამოხატვა, საიდუმლოების თქმა, ხელის ჩამორთმევა, ჩახუტება, კოცნა, ჩახუტება და სექსი.
  • ისევ და ისევ, მშრალი პერიოდები ნორმალურია, მაგრამ არსებობს განსხვავება არ იყოს ინტიმური, რადგან დაიღალე ან დაძაბული ხარ და არ იყავი ინტიმური იმიტომ, რომ შენი მეუღლე აღარ მოგწონს. სხვა მინიშნებები მოიცავს ეგოისტურ ქცევას, როგორიცაა დიდი თანხის დახარჯვა ან კარიერის გეგმების შედგენა პარტნიორთან კონსულტაციის გარეშე.
  • კომუნიკაციისა და ინტიმურობის საკითხები ზიზღის ან ზიზღის გამო ძნელი დასაძლევია და შეიძლება ნიშნავდეს, რომ დროა წავიდეთ ჩვენი ცალკეული გზებით.

მე –3 ნაწილი 2: შეაფასეთ თქვენი გრძნობები

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 8
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. შეადგინეთ სია, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს ქორწინების დასაფიქსირებლად

დაფიქრდით რა ნაბიჯები იქნება საჭირო ურთიერთობის გადასარჩენად. აიღეთ ფურცელი და დახაზეთ ხაზი, რომელიც სივრცეს გაყოფს შუაზე: ერთ მხარეს ჩაწერეთ რა უნდა გააკეთოთ, ხოლო მეორე მხარეს დაწერეთ რისი გაკეთება დასჭირდება თქვენს მეუღლეს.

  • მაგალითად, სვეტში შეიძლება ნათქვამი იყოს: "იყავით უფრო ყურადღებიანი სხვისი გრძნობების მიმართ, იყავით უფრო ინტიმური, გამოხატეთ მეტი სიყვარული და ზრუნვა". მეორეში, "გამოიყენეთ უფრო მოსიყვარულე ენა, შეწყვიტეთ მჟავე კომენტარების გაკეთება, შეწყვიტეთ საქმის გამოყენება, როგორც ქორწინების ხელის შემშლელი ფაქტორი".
  • შეინარჩუნეთ მოლოდინი რეალისტური. შესაძლებელია თუ არა ეს ცვლილებები? ორნი ხართ საკმარისად ერთგულნი?
  • გახსოვდეთ, თქვენ ორივე უნდა შეიცვალოთ ქორწინების გადასარჩენად. მაშინაც კი, თუ თქვენგან მხოლოდ ერთმა დაუშვა სერიოზული შეცდომა, მაგალითად ღალატი, თქვენ ორივემ უნდა იმუშაოთ იმ პრობლემების გადასაჭრელად, რამაც გამოიწვია ეს პრობლემა.
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 9
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ თუ წარმოგიდგენიათ თავი მარტოხელა

იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობს თავს მეუღლის გარეშე მომავლის იდეა. ხშირად გესიზმრებათ მარტოობა, მარტო ცხოვრება, სხვა ადამიანებთან შეხვედრა და სხვაგან გადაადგილება? თუ ამ ფანტაზიებს მოაქვს ბედნიერების გრძნობა ან შვება, ქორწინება საკმაოდ დაიშალა.

  • იცოდეთ, რომ ნორმალურია ოცნებები და ფანტაზიები. არ არის საქმე განქორწინების თხოვნით, თუ გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორი იქნებოდა განსხვავებული ცხოვრებით ცხოვრება.
  • ჰკითხეთ საკუთარ თავს, განშორების იდეა უფრო მეტ ბედნიერებას მოგიტანთ, ვიდრე ერთად ყოფნის იდეა. ხშირია ფანტაზიები და ბევრი დეტალი? თუ ასეა, და მით უმეტეს, თუ სხვა ნიშნებია, აუცილებელია გადადგას ნაბიჯები ქორწინების გადასარჩენად ან ჩვენი ცალკეული გზებით.
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 10
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. ეცადეთ დაინახოთ, დარჩენის სურვილი შიშის ბრალია თუ არა

ერთია გისურვოთ ერთად ყოფნა, რადგან გიყვართ ვინმე და გაქვთ მიზნები და ღირებულებები. მეორე არის დაშორების შემდეგ შესაძლო პირადი და ფინანსური სირთულეების შიში. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან და ზუსტად გაარკვიეთ, რატომ არ წახვედით ჯერ.

  • პრობლემების გადაჭრის შანსი გაცილებით მეტია, როდესაც დარჩენის სურვილი არის სიყვარული და სურვილი ერთად მივაღწიოთ ცხოვრების მიზნებს.
  • განშორება და განქორწინება საშინელია, მაგრამ საშინელი ქორწინება არ იქნება სტაბილური. ენდეთ მეგობრებისა და ოჯახის ემოციურ და პრაქტიკულ მხარდაჭერას. შეიძლება ახლა შეუძლებელი ჩანდეს, მაგრამ დროთა განმავლობაში, ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება.
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 11
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. კარგად ასახეთ ბავშვთა ქორწინების შენარჩუნებამდე

სრულიად ნორმალურია იმის შიში, რომ განქორწინება უარყოფითად აისახება ბავშვებზე. თუმცა, დაშორებული მშობლების შვილები გაცილებით ნაკლებად იტანჯებიან, ვიდრე ბავშვები, რომელთა მშობლები ტოქსიკურ ურთიერთობაში რჩებიან.

ალბათ საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ თქვენი შვილებისთვის, არის ქორწინების დასრულება, რომელშიც მათი მშობლები უკმაყოფილონი არიან

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 12
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ იმას, ვისაც ენდობით, რომ მიიღოთ სხვა პერსპექტივა

ნორმალურია, რომ თავს დაბნეულად გრძნობთ და ამ სიტუაციაში ადვილი პასუხები არ არსებობს. ამიტომ ეცადე რჩევა სთხოვო ვინმეს რომელსაც ენდობი. კარგ მეგობარს ან ოჯახის წევრს შეუძლია დაგეხმაროს თქვენი გრძნობების უკეთ გაგებაში.

  • თქვით მსგავსი რამ: "მე და კარლოს გვქონდა გარკვეული პრობლემები. ხანდახან ვფიქრობ, რომ ღირს რაღაცეების გამოსწორება, მაგრამ ხანდახან ვგრძნობ, რომ ვაპირებ ჩალაგებას. მე მაქვს გრძნობების წყალდიდობა, მინდა ვიცოდე შენი აზრი ხედვის ".
  • გახსოვდეთ, რომ ადამიანი არ არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი და თქვენ არ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილებები მხოლოდ მათი აზრის საფუძველზე. თუმცა, გრძნობების სიტყვებით გადმოცემას შეუძლია რამის გარკვევა და ვინმეს, ვინც გიცნობს, შეიძლება ჰქონდეს კარგი წარმოდგენა სიტუაციის შესახებ.

3 ნაწილი 3: საუბარი მეუღლესთან

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 13
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 1. ნათლად გამოხატეთ თქვენი შეშფოთება ქორწინებასთან დაკავშირებით

იყავით ღია და გულწრფელი იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს. მეორემ უნდა იცოდეს, რომ საქმეები არ მიდის და თქვენ ფიქრობთ, რომ ქორწინება შეიძლება დასრულდეს. ეცადე სიმშვიდე შეინარჩუნო და ყველაფერი გააკეთე იმისთვის, რომ გაბრაზებულად არ ჟღერდეთ და თითქოს არ ადანაშაულებთ მას.

ისაუბრეთ კონკრეტულ საკითხებზე, როგორიცაა "ჩვენ აღარ ვეპყრობით ერთმანეთს თბილად და არ მახსოვს ბოლოს როდის გავცვალეთ რამდენიმე სიტყვაზე მეტი. ჩვენ ვწუწუნებთ ერთმანეთთან და არა მგონია ეს იყოს ჯანსაღი გარემო არცერთი ჩვენგანი"

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 14
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 2. ნახეთ, მზად ხართ თუ არა თქვენ ორნი ერთად ვიმუშაოთ ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად

აუცილებელია ორივემ აღიაროთ პრობლემები და შეეცადოთ მათ მოგვარებას; წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეუძლებელია ქორწინების გადარჩენა. ერთ ადამიანს არ შეუძლია პრობლემის გადაჭრა მარტო, ორივე უნდა იყოს ერთგული.

  • თქვით მსგავსი რამ: "ჩვენ ორივეს ბევრი სამუშაო გვაქვს გასაკეთებელი, მაგრამ მე მზად ვარ ვცადო. აპირებ თუ არა თერაპევტის მონახულებას და ჩვენი ურთიერთობების აღდგენის მცდელობას?"
  • რაც არ უნდა საშინელი იყოს, საკუთარი თავის დაუცველობის ჩვენება შეიძლება იყოს კრიტიკული პირველი ნაბიჯი. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება არც იცოდეს, რომ თქვენ მზად ხართ გადაარჩინოთ ქორწინება.
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 15
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ მიზნებსა და გეგმებზე

პრობლემები წარმოიქმნება, როდესაც მეუღლეებს განსხვავებული ხედვა აქვთ მომავლის შესახებ. განსხვავებული მიზნების ქონა ყოველთვის არ ნიშნავს ქორწინების დასრულებას, მაგრამ თქვენ უნდა იპოვოთ გზა, რომ ყველაფერი კარგად იმუშაოს.

  • შანსი უფრო დიდია, როდესაც ორივე მიზნად ისახავს ქორწინების შენარჩუნებას. თუმცა, განშორება საუკეთესო ვარიანტია, თუ ვინმეს მიაჩნია მუშაობა, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, ან მეტი დამოუკიდებლობის მინიჭება.
  • სხვა მაგალითები, რომლებიც შეიძლება გადამწყვეტი იყოს, მოიცავს უთანხმოებას იმის შესახებ, თუ სად იცხოვროს, ვის აქვს პრიორიტეტული კარიერა და ჰყავდეს თუ არა შვილები.
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 16
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 4. მოიძიეთ პროფესიონალური დახმარება

თუ ორივე გადაწყვეტს ქორწინებისთვის ბრძოლას, იდეალურია წყვილთა თერაპევტის ნახვა და ასევე ინდივიდუალური თერაპიის გათვალისწინება. პროფესიონალი დაეხმარება მათ უფრო ღრმა საკითხების გამოვლენაში, განუვითარდებათ პრობლემების გადაჭრის უნარები ბრძოლის გარეშე და შექმნიან სიტუაციის ობიექტურ პერსპექტივას.

იმ წყვილებისთვის, რომლებიც თვეების განმავლობაში ან წლების განმავლობაში მკურნალობდნენ დიდი პროგრესის გარეშე, შესაძლოა დროა აღიარონ, რომ ქორწინება დასრულებულია

იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 17
იცოდეთ როდის დასრულდება თქვენი ქორწინება ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 5. იყავით მშვიდი და მომთმენი იმ შემთხვევაში, თუ გადაწყვეტთ დაშორებას

მაქსიმალურად ეცადეთ იყოთ მშვიდი და მგრძნობიარე მეუღლესთან საუბრისას. მოერიდეთ საუბარს განქორწინების შუაგულში. შეარჩიეთ დრო, როდესაც ორივე გონიერი ხართ და ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ იყოთ თანაგრძნობით, თუნდაც გადამწყვეტი.

თქვით მსგავსი რამ: "ჩვენ დიდი ხანია არ ვყოფილვართ ბედნიერები და არამგონია ჩვენი პრობლემების მოგვარება შესაძლებელი იყოს. მე სიამოვნებით გავიხსენებ ერთად გატარებულ კარგ დროს, მაგრამ საუკეთესო ვარიანტია ჩვენი ცალკეული გზების გავლა ახლა"

Რჩევები

  • ღალატისა და ნდობის სხვა სერიოზული დარღვევების გადალახვა ძნელია, მაგრამ მაინც შესაძლებელია ღალატის შემდეგ ქორწინების გადარჩენა. თერაპევტის დახმარებით, ნდობის აღდგენა შეიძლება ბევრად უფრო ადვილი და უკეთესი იყოს, ვიდრე რისხვა.
  • თუ თქვენ ხართ ფიზიკური ან ემოციური შეურაცხყოფის მსხვერპლი, იყავით ძლიერი და დაასრულეთ ურთიერთობა, თუ ამის უსაფრთხოდ შეძლებთ. თუ თქვენ ემუქრებათ ფიზიკური ძალადობა, დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში და მოიძიეთ დახმარება ვინმეს რომელსაც ენდობით.

გირჩევთ: