პირის ღრუს დახურვის 3 გზა

Სარჩევი:

პირის ღრუს დახურვის 3 გზა
პირის ღრუს დახურვის 3 გზა

ვიდეო: პირის ღრუს დახურვის 3 გზა

ვიდეო: პირის ღრუს დახურვის 3 გზა
ვიდეო: როგორ დავასრულოთ ურთიერთობები? როგორ გავიაზროთ ახლობელი ადამიანის დაკარგვა? 2024, მარტი
Anonim

იმის ცოდნა, როდის უნდა შეწყვიტოთ საუბარი, შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები თქვენს ცხოვრებაში. პირის ღრუს დახურვის სწორი დროის კარგი გაგება მნიშვნელოვანია ნებისმიერ დროს: სამსახურში, მეგობრების წრეში ან კლასში. ეს არის საშუალება სხვებს მისცეს საშუალება აქტიურად ჩაერთონ საუბარში, გახდნენ კარგი მსმენელი და თავიდან აიცილონ ვინმეს ზიანი ან გაუგებრობა. ასევე, როდესაც გადაწყვეტთ ლაპარაკს, ხალხი უფრო მიმღები იქნება თქვენი სიტყვების მიმართ.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 3 -დან: საუბრის შეწყვეტა, რაც თქვენს თავზე მოდის

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 1
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გამოხატავთ თქვენს აზრებს მათ თქმის გარეშე

როდესაც თქვენ უბრალოდ სწავლობთ პირის დახურვას, ძნელია უარი თქვას საუბრის სურვილზე. სირთულის დასაძლევად, შექმენით საუბარი თქვენს თავში და წარმოიდგინეთ, რომ რაღაცას ამბობთ, მაგრამ არაფერს სიტყვიერად.

ტექნიკა მშვენივრად მუშაობს მაშინ, როცა გწყინს ან გაბრაზდები და გაქვს სურვილი, დაუფიქრებლად თქვა რაღაც

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 2
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. ჩაწერეთ გრძნობები სიტყვიერი სიტყვის ნაცვლად

თუ ძნელია ჩუმად ყოფნა, ჩაწერე შენი გრძნობები დღიურში. მათი ქაღალდზე გადატანა ზოგჯერ საკმარისია იმისათვის, რომ თავი დააღწიო საუბრის სურვილს. შემდეგ დაიმსხვრა ქაღალდი და გადააგდე, ან გამოიყენე ჩანაწერი, რომ გადაიფიქრო ის, რისი თქმაც აპირებდი.

მაგალითად, თუ თქვენი ჩანაწერი ასე გამოიყურება: „რატომ დანიშნეთ წვეულების დღე ჩემ გარეშე? თქვენ არ ფიქრობთ კარგად, "გადააგდე და არაფერი თქვა ან თქვა:" აჯობებს მელაპარაკო სანამ წვეულების მოწყობას დაიწყებ"

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 4
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 3. იყავით კარგი მსმენელი

ყურადღება მიაქციეთ არა მხოლოდ იმას, რასაც ხალხი ამბობს, არამედ ის, თუ როგორ გამოხატავენ ისინი საკუთარ თავს. დააკვირდით არავერბალურ მინიშნებებს, როგორიცაა სახის გამონათქვამები ან ხელის მოძრაობები. ამ გზით თქვენ უკეთ გაიგებთ შეტყობინებას და ხალხი უფრო კომფორტულად საუბრობს, რადგან მათ იციან, რომ ისინი არ გაწყვეტენ.

მაგალითად, თუ ვინმეს ჰკითხავთ, სურს თუ არა თქვენს შვილებზე ზრუნვა და თქვენ მიიღებთ პასუხს "დარწმუნებული არ ვარ, რომ შემიძლია", ნუ შეაწყვეტინებთ მათ. შენიშნეთ უკმაყოფილების გამოხატულება ან ადამიანი ნერვიულად აქნევს ხელებს, იქნებ მათ არ მოსწონთ ეს იდეა და უმჯობესია არ მოახდინოთ მათზე ზეწოლა

გააჩერეთ თქვენი პირი ნაბიჯი 11
გააჩერეთ თქვენი პირი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. სცადეთ მედიტაციის პრაქტიკა გონების დასამშვიდებლად

ცოტა ძალისხმევა სჭირდება პირის დახურვას, მით უმეტეს, თუ თქვენ ჯერ კიდევ ფიქრობთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ. ავარჯიშეთ გონება იყოს უფრო მშვიდი. სცადეთ შემდეგი აქტივობები:

  • მედიტაცია.
  • იოგა.
  • Კითხვა.
  • იარე ან გაიქეცი.
  • ფერწერა.

მეთოდი 2 -დან 3 -დან: იპოვნეთ დრო მშვიდად

გააჩერეთ პირი 7 ნაბიჯი
გააჩერეთ პირი 7 ნაბიჯი

ნაბიჯი 1. უფრო მეტად იყავით ჩუმად, ვიდრე წუწუნოთ ან იტიროთ

თუ თქვენ უჩივით ყველაფერს და ყველას, ხალხი გხედავთ როგორც მომჩივანი. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ პატივისცემა და მოუსმინოთ ნაკლებად და ნაკლებად.

შედეგები კიდევ უფრო სავარაუდოა, თუ უჩივით იმას, რასაც ვერავინ შეცვლის, მაგალითად ამინდი

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 9
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. დაიჭირეთ ენა, როცა თავს უხეშად იგრძნობთ

ყველას აქვს ცუდი დღეები და ზოგჯერ ბრაზდება. როდესაც შეხვდებით ვინმეს ამ სიტუაციაში, ნუ ებრძვით მას, არამედ შეეცადეთ მოუსმინოთ მას და იყოთ კეთილი.

ალბათ, ადამიანი მოგვიანებით ცუდად გრძნობს თავს თავისი საქციელის გამო და აფასებს მათ დამოკიდებულებას

გააჩერეთ პირი 7 ნაბიჯი
გააჩერეთ პირი 7 ნაბიჯი

ნაბიჯი 3. ნუ ჭორაობთ

არასოდეს ილაპარაკოთ ადამიანებზე ზურგს უკან, რადგან არავინ ენდობა ჭორებს და თქვენ შეიძლება საბოლოოდ ვინმეს ავნოთ ან პრობლემები შეგექმნათ. არ დაიწყოთ და არ გახდეთ ჭორების ნაწილი.

დაიმახსოვრე მიზეზები, რომ თავი აარიდო ჭორებს. ინფორმაცია, რომელსაც სხვებს ეუბნებით, შეიძლება იყოს ყალბი ან გააღიზიანოს ვინმე, მაგალითად

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 8
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 4. თუ გაბრაზებული ხართ და მზად ხართ ვინმეს ზიანი მიაყენოთ, გაჩერდით

ადვილია სხვებზე თავდასხმა, როცა მართლა გაბრაზებული ხარ, მაგრამ შედეგი შეიძლება არ იყოს ის რაც შენ გინდა. ბევრად ჯობია არაფერი თქვა, ვიდრე ის, რაც მოგვიანებით ინანებ.

კარგი იდეაა დახუროთ პირი, როდესაც თქვენ აპირებთ თქვათ ისეთი რამ, რაც მხოლოდ გააღიზიანებს სხვა ადამიანს

რჩევა:

თუ მიდრეკილი ხართ მეტისმეტად ლაპარაკისა და მძიმე სიტყვების თქმისას, როდესაც სვამთ, შეწყვიტეთ დალევა ან უბრალოდ დალიეთ სასმელი, როდესაც უახლოეს მეგობრებთან ერთად ხართ.

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 9
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 5. შეინახეთ დაუმთავრებელი საქმეები და გეგმები საიდუმლო

არ უთხრათ სხვებს ძალიან მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, მით უმეტეს, თუ ეს სხვის გადაწყვეტილებაზეა დამოკიდებული. არ მოგაწოდოთ დეტალები თქვენს მიერ მიღებული სამუშაო შეთავაზების ან სამუშაოს შესახებ, მაგალითად. სავარაუდოა, რომ სხვა ადამიანებს არ ესიამოვნებათ იმის ცოდნა, რომ თქვენ ავრცელებთ იმას, რაც ჯერ არ არის გადაწყვეტილი. გარდა ამისა, თქვენ თავს დაიდებთ, თუ ეს არ გამოდგება.

მაგალითად, არ თქვათ "მე ვიქნები შემდეგი სპექტაკლის ვარსკვლავი, რადგან მსახიობებში არავინ არის ჩემი გამოცდილებით". იყავით ჩუმად საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე

გააჩერეთ პირი 10 ნაბიჯი
გააჩერეთ პირი 10 ნაბიჯი

ნაბიჯი 6. ნუ დაიკვეხნით

არავის უყვარს იმის მოსმენა, თუ როგორ საუბრობენ ადამიანები თავიანთ მიღწევებზე, ასე რომ არ მინდა რომ იყოს საუბრის ცენტრი. ვინმემ უკეთესად ახსენოს იგი და მიულოცეს.

მაგალითად, ნუ იტყვით: "მე ვარ ის, ვინც შეწყვიტა გარიგება და თქვენ უნდა მადლობა გადაგიხადოთ". თუ არაფერს ამბობთ, შესაძლებელია, რომ ვინმემ აღზარდოს იგი და ეს ბევრად უკეთესი იქნება თქვენი იმიჯისთვის

ნაბიჯი 7. გაჩუმდით, როდესაც პასუხი არ იცით

ადამიანები, რომლებიც ბევრს ლაპარაკობენ, უპასუხებენ კითხვებს ამ საკითხის ცოდნის გარეშე. იპოვნეთ გზა, რომ თავი დააღწიოთ ამ ჩვევას. სხვები შეამჩნევენ, რომ თქვენ არ იცით რაზეა საუბარი. ეს დროის დაკარგვაა.

თუ ფიქრობთ, რომ პასუხი უნდა გაგეცით, თქვით: „მე ბევრი რამ არ მესმის ამ საკითხის შესახებ. ვინმეს გაქვთ რაიმე იდეა?”

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 12
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 8. დააფასეთ დუმილი და ნუ ეცდებით მისი შევსებას ყოველთვის

თუ არავინ საუბრობს და ხალხი არაკომფორტულად გამოიყურება, დაელოდეთ ვინმეს ყინულის გატეხვას. თავიდან ეს შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ ვარჯიშის დროს შეგიძლიათ ისწავლოთ პირის დახურვა. შესაძლებელია, რომ ადამიანი ფიქრობს რაღაცის თქმას ან გამბედაობის მოპოვებას საუბარში მონაწილეობის მისაღებად.

რჩევა:

თუ ძალიან გიჭირთ ენის შეკავება, დაითვალეთ თავამდე გარკვეული რიცხვი. მაგალითად, მიეცით საკუთარ თავს სამი წუთი დრო პირის გაღებამდე.

დაიხურეთ პირი 13 ნაბიჯი
დაიხურეთ პირი 13 ნაბიჯი

ნაბიჯი 9. ნუ გაეხსნები უცნობებს

თუ თქვენ მიჩვეული ხართ უცნობ ადამიანებთან ურთიერთობას, შეიძლება ძნელი იყოს იმის დანახვა, რომ იმაზე მეტს ლაპარაკობთ, ვიდრე უნდა. მიაქციეთ ყურადღება რამდენ პირად ინფორმაციას უზიარებთ მათ, ვისაც ნამდვილად არ იცნობთ. შენ შეგიძლია იყო ლამაზი თუნდაც შენი ცხოვრების შესახებ რამის გამოაშკარავების გარეშე.

  • დააკვირდით სხვების რეაქციებს. როდესაც ძალიან ბევრს ლაპარაკობთ, შეიძლება მოგწყინდეთ ან საუბრიდან გაქცევას ცდილობენ.
  • ამ ტიპის სიტუაცია უფრო ხშირია, როდესაც მხოლოდ ნაცნობებთან ხართ. ადამიანები თავს კომფორტულად არ გრძნობენ, როცა საკუთარი ცხოვრების დეტალებს აჭარბებ.

მეთოდი 3 -დან 3: ისწავლეთ როდის და როგორ ვისაუბროთ

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 3
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 1. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ დაფიქრდეთ სანამ დაიწყებთ საუბარს

ნუ გადაყრი ყველაფერს, რაც შენს თავში ჩნდება, მაგრამ ეცადე, რასაც შენ ამბობ, დანიშნულება მისცე. იფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ და როგორ გამოხატოთ საკუთარი თავი საუკეთესოდ.

თქვენ უფრო თავდაჯერებული ადამიანი გეჩვენებათ, განსაკუთრებით არა იმ შემთხვევაში, თუ შესვენებებს არ აკეთებთ და არ ყოყმანობთ

გააჩერეთ პირი 5 ნაბიჯი
გააჩერეთ პირი 5 ნაბიჯი

ნაბიჯი 2. დაუსვით კითხვები ნაცვლად მცირე საუბრის.

თუ ძალიან ბევრს ლაპარაკობთ, შეიძლება არ დაუსვათ კითხვები ან სხვებს არ მისცეთ საკმარისი დრო პასუხის გასაცემად. საუბარი ბევრად უფრო საინტერესოა, როდესაც ყველა ურთიერთობს და აქვს თავისი მეტყველების დრო. ჰკითხეთ რაიმე სასიამოვნო და დაელოდეთ პირს, რომ უპასუხოს შეწყვეტის გარეშე ან გასცეს პასუხი.

კითხვების დასმა კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია შეხვედრებზე, ბიზნეს სიტუაციებში ან საკლასო ოთახში

შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 1
შეინახეთ პირი დახურული ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რაიმე სასარგებლო საუბარში

ნამდვილად მოუსმინეთ სხვა ადამიანებს და დაფიქრდით, იღებთ თუ არა პოზიტიურ წვლილს. ვინმეს უთქვამს რისი თქმაც გინდოდათ? არ არის საჭირო მისი გამეორება. იყავით ჩუმად, სანამ არ გაგიზიარებთ რაიმე სასარგებლო ან საინტერესო.

რაც უფრო მეტად გამოიყენებთ ამ დამოკიდებულებას, მით უფრო მეტი ადამიანი დააფასებს თქვენს სათქმელს

გირჩევთ: