როგორ შეწყვიტოთ ვინმესთან საუბარი: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ შეწყვიტოთ ვინმესთან საუბარი: 8 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ შეწყვიტოთ ვინმესთან საუბარი: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ შეწყვიტოთ ვინმესთან საუბარი: 8 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ შეწყვიტოთ ვინმესთან საუბარი: 8 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: ჯონ გოლდტვეიტი - “გულის გაწმენდა” - აუდიო წიგნი 2024, მარტი
Anonim

ვინმესთან საუბრის შეწყვეტა, ვინც შენზე უარყოფითად მოქმედებს, გაძლიერებს. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ შეწყვიტოთ ვინმესთან საუბარი, თქვით, რომ გჭირდებათ სივრცე და შემდეგ შეწყვიტეთ ყველანაირი ურთიერთობა ამ ადამიანთან. თუ ვინმეს ესაუბრეთ ინტერნეტით და გადაწყვიტეთ, რომ არ გსურთ გაგრძელება, თქვით, რომ აღარ გსურთ ჩატი და წაშალეთ პირის კონტაქტი. გილოცავთ ამ გადაწყვეტილების მიღებას!

ნაბიჯები

მეთოდი 1 დან 2: ნეგატიური ურთიერთობების დასრულება

შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 1
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ იმ საზღვრებზე, რომელთა დადგენა გსურთ, თუკი თავს კომფორტულად გრძნობთ ამის გაკეთებაში

მიუხედავად იმისა, რომ ეს კონტრუტუალურად ჟღერს, ეს არის ყველაზე მკაფიო გზა, დაუკავშირდეს იმას, თუ როგორ გრძნობთ ადამიანს და თავიდან აიცილოთ არასწორი ინტერპრეტაცია. აუხსენით, რომ ურთიერთობა თქვენზე უარყოფითად მოქმედებს და თქვით რას აპირებთ ამ ურთიერთობისგან შესვენების მიზნით.

  • მაგალითად,”ჩვენი ურთიერთობა მაწუხებს, ამიტომ გადავწყვიტე, რომ მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში მჭირდება სივრცე. ამ ხნის განმავლობაში, მე არ ვპასუხობ თქვენს შეტყობინებებს არცერთ სოციალურ მედიაში.”
  • იყავით მტკიცე, მაგრამ ნაზი.
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 2
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დაწერეთ წერილი, თუ გირჩევნიათ არ ისაუბროთ პირადად

თუ თქვენ გრძნობთ საფრთხეს ან შფოთვას ადამიანთან ყოფნისას, შეიძლება ძნელი იყოს ნათლად კომუნიკაცია. თუ ეს ასეა, დაწერეთ წერილი, რომ თქვათ რას გრძნობთ და აუხსენით, რომ აღარ დაელაპარაკებით მას.

გაგზავნეთ წერილი, თუ არ გსურთ იმ პირის ნახვა

შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 3
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. წაშალეთ მისი ნომერი თქვენი მობილური ტელეფონიდან

ეს ხელს უშლის თქვენ ცდუნებას დაურეკოთ ან გაუგზავნოთ წერილი, როდესაც თავს მარტოსულად გრძნობთ. შეიყვანეთ თქვენი საკონტაქტო სია და აირჩიეთ "კონტაქტის წაშლა".

თუ თქვენ არ გსურთ ნომრის წაშლა, გახსოვდეთ, რომ თქვენ ათავისუფლებთ ადგილს თქვენს ცხოვრებაში უფრო პოზიტიური ადამიანებისთვის

შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 4
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. დაბლოკეთ პირის პროფილი ყველა სოციალურ ქსელში

ეს არის დიდი გზა, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენ მათთან დაკავშირება და ასევე იმის დანახვა, თუ რას აქვეყნებს ადამიანი თქვენს არხზე. უპირატესობა მიანიჭეთ დაბლოკვას, ვიდრე უბრალოდ თვალყურის დევნება, რადგან ეს ხელს უშლის ადამიანს, რომ მომავალში თქვენ გეძებდეთ.

არ დაგავიწყდეთ პირის დაბლოკვა ყველა სოციალურ ქსელში, როგორიცაა Facebook, Instagram, SnapChat, Pinterest და WhatsApp

შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 5
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ ადამიანს

ეს გეხმარებათ დეტოქსიკაციისთვის, თქვენთვის რთული ან ცუდი ურთიერთობისგან. ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი, მაგრამ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ის, როდესაც ეს შესაძლებელია.

  • მაგალითად, თუ ადამიანი ყოველთვის დადის ერთსა და იმავე ყავის მაღაზიაში, ამჯობინოს სხვაში წასვლა.
  • თუ თქვენ ცხოვრობთ ადამიანთან ერთად, იპოვეთ სხვა საცხოვრებელი ადგილი.

მეთოდი 2 დან 2: ინტერნეტ კავშირის გაწყვეტა

შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 6
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. დაწერეთ მოკლე, პირდაპირი და კეთილი პასუხი კონტაქტის გაწყვეტაზე

ცოტა უცნაური შეიძლება იყოს ვინმეზე უარის თქმა ინტერნეტით, მაგრამ სჯობს, საკუთარი თავისთვის ნათლად გამოხატო ის, ვიდრე უბრალოდ გაუჩინარდე და დააბნიო ადამიანი. დაწერეთ მოკლე შეტყობინება, რომელიც მადლობას უხდის ადამიანს საუბრისთვის და ახსნის, რომ თქვენ აღარ ხართ დაინტერესებული და უსურვებთ მას საუკეთესოს.

მაგალითად,”გამარჯობა ანა, მე ვაფასებ თქვენს ინტერესს, მაგრამ არა მგონია, რომ მომავალში გვქონდეს ურთიერთობა. როგორც ჩანს, შესანიშნავი ადამიანი ხარ და გისურვებ საუკეთესოს!”

შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 7
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. მიეცით საბაბი, თუ პირი აგრძელებს შეტყობინებების გაგზავნას

საუკეთესო ვარიანტი ყოველთვის იქნება გულწრფელი. თუმცა, თუ დისკომფორტს გრძნობთ, გამოიყენეთ თავაზიანი საბაბი, რომ სწრაფად დაასრულოთ საუბარი. იყავით მოკლე და აღარ უპასუხოთ შეტყობინებებს.

მაგალითად, "უკაცრავად, მაგრამ მე სხვა გავიცანი" ან "მე ახლა ვისვენებ სოციალურ მედიას, რადგან მე ვმუშაობ ზეგანაკვეთურ სამუშაოზე"

შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 8
შეწყვიტეთ ვინმესთან საუბარი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. წაშალეთ პირის პროფილი თქვენი სოციალური ქსელებიდან

თუ ადამიანი აგრძელებს შეტყობინებების გაგზავნას ან ფიქრობთ, რომ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ მას სისუსტის მომენტში, ნუ დააყოვნებთ მისი პროფილის წაშლას. ეს არის ყველაზე ეფექტური გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ აღარ გექნებათ კონტაქტი მოცემულ პირთან.

გირჩევთ: