როგორ დაამშვიდოთ თქვენი შეყვარებული, როდესაც ის აღშფოთებულია

Სარჩევი:

როგორ დაამშვიდოთ თქვენი შეყვარებული, როდესაც ის აღშფოთებულია
როგორ დაამშვიდოთ თქვენი შეყვარებული, როდესაც ის აღშფოთებულია

ვიდეო: როგორ დაამშვიდოთ თქვენი შეყვარებული, როდესაც ის აღშფოთებულია

ვიდეო: როგორ დაამშვიდოთ თქვენი შეყვარებული, როდესაც ის აღშფოთებულია
ვიდეო: რა არის კომპლექსური დავალება და როგორ უნდა შევქმნათ ის.. 2024, მარტი
Anonim

როდესაც თქვენი შეყვარებული ნერვიულობს, შეგიძლიათ ორი რამ გააკეთოთ მის მხარდასაჭერად. გოგონამ უნდა იგრძნოს ემოციური მხარდაჭერა თქვენი ნათქვამის საშუალებით და ასევე უნდა იგრძნოს თავი უსაფრთხოდ ჟესტებითა და შეხებით. თუ თქვენ ორივე საქმეს სწორად აკეთებთ, მალე უნდა გაუმჯობესდეს.

ნაბიჯები

ნაწილი 1 2 -დან: ანუგეშეთ იგი სიტყვებით

ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 1
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ მას რა მოხდა

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი აზრი, შეინახეთ თქვენთვის. ნება მიეცით თქვენს შეყვარებულს გაიგოს და გაიგოს ეს ამბავი, უბრალოდ თავი დაუქნია და საჭიროების შემთხვევაში გააკეთოს მოკლე კომენტარი. თუ მას არ სურს ლაპარაკი, ნუ აიძულებ მას, რადგან ზოგიერთ გოგონას არ უყვარს გახსენების დროს გახსნა. ამ შემთხვევაში, უბრალოდ უთხარი, რომ ზრუნავ და მიეცი საშუალება, შენს მხარზე იტიროს.

  • "Როგორ გრძნობ თავს?"
  • "ამ ბოლო დროს რამე გაწუხებთ?"
  • "სევდიანი ხარ. რა მოხდა?"
  • "თუ გსურს ვინმესთან საუბარი, იცოდე მე აქ ვარ."
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 2
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. აჩვენეთ მხარდაჭერა და არა ზიზღი

არ აქვს მნიშვნელობა ეთანხმებით თუ არა თქვენი შეყვარებულის საკითხებს. შეახსენეთ მას, რომ თქვენ მის გვერდით ხართ და წაიყვანეთ სადმე უფრო პირადში, უთხარით, რომ კარგია, თუ მას ტირილი სურს. კიდევ ერთხელ დაადასტურეთ, რომ თქვენ იქ ხართ მხარდაჭერისთვის.

  • "მე ვიცი, რომ შენ ნამდვილად ცუდად ხარ ამის გამო. ბოდიში."
  • "მე ვერ წარმომიდგენია, როგორ გრძნობ თავს. მე ვიცი, რომ ეს ადვილი არ არის."
  • "ვწუხვარ, რომ ნერვიულობ. გთხოვ გამაგებინე თუ რამის გაკეთება შემიძლია შენს გასამხნევებლად."
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 3
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. აღიარეთ პრობლემა და აჩვენეთ თქვენი გრძნობები მოკლედ

იმის ჩვენება, რომ ხედავთ და ესმით სხვის პრობლემებს, შეუძლია ყველაფრის შეცვლა. შეინახეთ იგი მოკლედ და მარტივად.

  • - ვწუხვარ, რომ დედაშენი ავად არის.
  • "მე ვიცი, რომ შენ იმსახურებდი იმხელა დაწინაურებას. ცუდია რომ არ გამოვიდა".
  • "ის დიდი მეგობარია. მე ასევე ვნერვიულობ, რომ მას უნდა გადაადგილება."
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 4
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. მოერიდეთ რჩევების მიცემას

ადამიანების უმეტესობა ნერვიულობს რაღაცაზე, როდესაც არ არსებობს მარტივი გამოსავალი, ამიტომ ნუ ეცდებით ამის შემოთავაზებას. დიდი ალბათობით, მან ამაზე ადრე იფიქრა და თქვენი რჩევა მხოლოდ იმის შეხსენებას მოასწავებს, თუ რამდენად "გამოუსწორებელი" პრობლემებია. რჩევის ნაცვლად თქვით:

  • ”ეს ნამდვილად უნდა იყოს თქვენთვის რთული.”
  • "ვისურვებდი რომ მქონოდა პასუხი ან გამოსავალი. იცოდე რომ მე შენს გვერდით ვარ ყველაფერზე მეტად."
  • "როგორ ფიქრობთ, რა არის შემდეგი ნაბიჯი?"
  • "როგორ გსურთ ამ საკითხის მოგვარება?"
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 5
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. თანაგრძნობა და აღიარება მისი ემოციების მიმართ

ეს ნაბიჯი შეიძლება იყოს რთული, მაგრამ სანამ თქვენ მისცემთ მას მთავარ როლს, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას დაეუფლოს გრძნობებს. სთხოვეთ თქვენს შეყვარებულს გაიხსნას და ისაუბროს იმაზე, თუ რას გრძნობს ის, ვიდრე ისაუბროს სიტუაციაზე და მის პირად გამოცდილებაზე დაფუძნებულ შედეგებზე. გრძნობების დასახელებით, მას შეუძლია გააკონტროლოს ისინი:

  • "მე ვიცი, რომ თქვენ ძალიან გინდოდათ ეს სამუშაო. მეც იმედგაცრუებული ვიქნებოდი თქვენს ადგილას."
  • "შენ სრული უფლება გაქვს დარდობ. მეც ვიქნებოდი."
  • "მე ვიცი, რომ შენ ახლა მოწყენილი და გაბრაზებული ხარ. მესმის, ცუდია."
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 6
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. იყავით პოზიტიური

ეს დამოკიდებულება ძალიან მნიშვნელოვანია: როდესაც მას მხარს უჭერ, ყოველთვის შეახსენე მას, რომ ყველაფერი უკეთესობისკენ შეიცვლება. მას შენგან რჩევა სურს, ასე რომ ნუ იქნები უარყოფითი. შემოიტანეთ თქვენი პოზიტიური ენერგია საუბარში და შეყვარებულმა თანდათან უნდა იგრძნოს ინფიცირება მასთან.

  • "გაუშვით ეს ყველაფერი. თქვენ იცით, რომ ყველა ეს გრძნობა, რაც არ უნდა ცუდი იყოს, გაივლის."
  • "ერთად გავიხსენოთ კარგი დრო. გახსოვთ როდის …"
  • ”მე ვიცი, რომ ახლა ცუდი მდგომარეობაა, მაგრამ მე ყოველთვის შენთან ვიქნები, სანამ სიტუაცია არ გამოსწორდება”.
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 7
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. მოერიდეთ თქვენი შეყვარებულის პრობლემების დამცირებას ან უთხარით რომ ის ცდება

დასასრულს, გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ უნდა გააუმჯობესოთ რამ ჯადოსნურად - თქვენ იქ ხართ მისი მხარდასაჭერად. როდესაც ამბობთ, რომ "ეს არ არის მნიშვნელოვანი" ან რომ თქვენ "გაიარეთ ეს", მან შეიძლება იფიქროს, რომ თქვენ მას სერიოზულად არ აღიქვამთ. არ თქვათ შემდეგი რამ:

  • "შენ ძალიან კარგი იყავი იმ სამუშაოსთვის. ისინი დროის დაკარგვას არც კი ანაზღაურებენ." რასაკვირველია, რადგან ის განაწყენებულია, ის იფიქრებს, რომ ღირს მათთან დროის გატარება.
  • ”მე ზუსტად ვიცი, როგორ გრძნობ თავს”. თითოეულ ადამიანს აქვს კონკრეტული პრობლემები - თქვენ არ იცით ზუსტად რას გრძნობს და ამას შეამჩნევს.
  • ”შენ ძლიერი ხარ და კარგად იქნები”. ხანდახან ადამიანებს სჭირდებათ დრო, რომ არ იყვნენ ძლიერები. ნუ აგრძნობინებთ მას, რომ ის არ შეიძლება იყოს დაუცველი, თუ ის არ გამოიყურება "სუსტი".
  • "მე ვიცი, რა საშინელებაა ეს. მე უკვე გითხარით იმ დროს, როდესაც …" პრობლემები, რომლებიც თქვენ გქონდათ წარსულში, კითხვის ნიშნის ქვეშ არ დგას, ამიტომ ნუ ეცდებით თემის შეცვლას.

მე -2 ნაწილი 2: ფიზიკური მხარდაჭერა

ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 8
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. იყავით მომთმენი სანამ ის დაეუფლება თავის გრძნობებს, რაც არ ნიშნავს პასიურად მოქმედებას

ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა უყუროთ, დაელოდოთ და იცოდეთ როდის იმოქმედოთ. თქვენს შეყვარებულს შეიძლება დრო დასჭირდეს, რომ გაიხსნას, თუ ის ნამდვილად ნერვიულობს. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ იცოდეთ როდის იმოქმედოთ კომუნიკაციის საშუალებით, ასე რომ ყოველთვის ჰკითხეთ მას, არის თუ არა ის მზად საუბრისთვის.

დატოვე შენი შეყვარებული მარტო, თუ ის გეკითხება. მაშინაც კი, თუ გოგონა გაბრაზებული ან აღშფოთებული ჩანს, იყავით გარშემო, სანამ არ დაწყნარდება

ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული, როდესაც ის გაბრაზებულია ნაბიჯი 9
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული, როდესაც ის გაბრაზებულია ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ფიზიკური კონტაქტი მის დასამშვიდებლად

შეხება ჯადოსნურია - ის გამოყოფს ჰორმონ ოქსიტოცინს, რაც ზრდის კავშირის, კავშირის, ნდობისა და ინტიმურობის გრძნობას. თუ ხელები გიჭირავთ, ცერა თითი გადაუსვით შეყვარებულის თითებს ან წრიული მოძრაობით შეიზილეთ მისი უკანა ხელი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოათავსოთ ხელი მის მხარზე ან მის ქვედა ზურგზე იგივე ეფექტის მისაღწევად.

ხელის დაჭერა შესანიშნავია სტრესის მოსახსნელად. ეს მარტივი ჟესტი ზრდის ნდობის და უსაფრთხოების განცდას, ასევე ამცირებს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) დონეს

ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 10
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. ჩაეხუტე მას

იყავით მტკიცე და ნაზად დაარტყით ზურგს, თუ საუბრის დაწყებამდე დაგჭირდებათ მისი დამშვიდება. დაიმახსოვრე, რომ შენს შეყვარებულს ჩახუტებით მის დასამშვიდებლად, ამიტომ ის თავს დაცულად და დაცულად უნდა გრძნობდეს.

ჩახუტება იძლევა უსაფრთხოების განცდას. ჩვენ ისე ვართ დაპროგრამებული, რომ შეხება დამამშვიდებელი იყოს

ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 11
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. არ აიძულოთ ბარი

ნაზი შეხება და ჩახუტება საკმარისია თქვენი მეგობარი გოგონას დასამშვიდებლად. ნება მიეცი მას გაკოცოს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას სურს.

ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 12
ანუგეშეთ თქვენი შეყვარებული როდესაც ის გაღიზიანებულია ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 5. იარეთ მასთან ერთად

წაიყვანეთ იგი სხვაგან, რათა გააკვირვოთ იგი სიკეთით. ამ დროს მას შეიძლება არ სურდეს სხვა ადამიანების გვერდით ყოფნა. შესთავაზეთ სწრაფი გაქცევა თქვენი შეყვარებულის ყურადღების გადასატანად.

  • ჩაატარეთ პიკნიკი მხოლოდ თქვენთვის.
  • მიეცი მას შუადღისას სპა მასაჟი.
  • წადი კინოში ახალი კომედიის სანახავად.
  • იარე მასთან ერთად.

Რჩევები

  • არ წახვიდე გაბრაზებული. თუ თქვენს შეყვარებულს არ სურს ლაპარაკი, დაელოდეთ სანამ ის გააკეთებს.
  • როდესაც ის დამშვიდდება, შეავსეთ აბაზანა მისთვის და იყიდეთ შოკოლადები ან პატარა საჩუქარი, რომ გაჩვენოთ თქვენი ზრუნვა.
  • თუ ვერ დაგეხმარებით, შესთავაზეთ მას ესაუბროს მეგობარს. შესთავაზეთ წაიღოთ და აიყვანოთ პირის სახლში, როდესაც ის თავს უკეთესად გრძნობს.
  • თქვი რომანტიული რამ და აკოცე შეყვარებულს.

შენიშვნები

  • გაუფრთხილდით იუმორის გამოყენებას სიტუაციის შესამსუბუქებლად. მან შეიძლება დააფასოს თქვენი ძალისხმევა, მაგრამ ხუმრობები სავარაუდოდ ძალიან არასწორი იქნება.
  • გოგონების უმეტესობას მოსწონს, როდესაც მეგობარი ბიჭები ცდილობენ მათ ნუგეშისცემას, მაგრამ ზოგიერთ გოგონას ურჩევნია მარტო ყოფნა, როდესაც ისინი ნერვიულობენ. თუ თქვენი შეყვარებული ამბობს, რომ მას მარტო ყოფნა სურს, მიეცით მას ადგილი. ძალიან შორს ნუ წახვალ, რადგან მან შეიძლება მოგვიანებით გადაიფიქროს და შენ გვერდით მოგინდეს.

გირჩევთ: