3 გზა გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობართან მეგობრობის დასრულებას

Სარჩევი:

3 გზა გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობართან მეგობრობის დასრულებას
3 გზა გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობართან მეგობრობის დასრულებას

ვიდეო: 3 გზა გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობართან მეგობრობის დასრულებას

ვიდეო: 3 გზა გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობართან მეგობრობის დასრულებას
ვიდეო: როგორ გავხდეთ სუპერ-პროფესიონალი 10,000 საათის პრინციპის დახმარებით? - სანდრო ჯეჯელავა 2024, მარტი
Anonim

მეგობრობის დასასრული შეიძლება იყოს კიდევ უფრო მტკივნეული, როდესაც შენი საუკეთესო მეგობარი გადაწყვეტს მის დასრულებას. ამ შოკიდან გამოჯანმრთელებას შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ნორმალურია საკუთარ თავზე მეტი ზრუნვა და ამ ეტაპზე თქვენს გრძნობებზე ფოკუსირება. მიეცით საშუალება გაწუხებთ, იპოვნეთ გზები, რომ დაკავდეთ, დაიწყოთ ახალი საქმიანობა და შეეცადოთ შეინარჩუნოთ თქვენი სოციალური ცხოვრება. თქვენ შეძლებთ ამ რთული სიტუაციის გადალახვას და შესაძლოა მან გაგაძლიეროთ კიდეც.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს

გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 1
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. მიეცით თავს უფლება იგრძნოს დანაკარგი

ნორმალურია სევდიანი იყო. ჩვენ ვგრძნობთ თანაგრძნობას და მხარს ვუჭერთ ადამიანებს, როდესაც ისინი განიცდიან დაშორებას, მაგრამ ჩვენ ზოგადად იგივეს არ ვაკეთებთ, როდესაც ტანჯვა გამოწვეულია მეგობრობის დასრულებით, რაც ხშირად შეიძლება კიდევ უფრო მტკივნეული იყოს.

  • გააცნობიერე, რომ განიცდი ზარალს და რომ ამ მწუხარების დასაძლევად საუკეთესო საშუალებაა მისი გამოვლენის საშუალება. შეიძლება გტკივათ, მაგრამ ამ გრძნობების გამოტოვება გაცილებით უკეთესად გაგრძნობინებთ თავს და დაგეხმარება მწუხარების გადალახვაში. ამის გაკეთების ერთ -ერთი საშუალებაა არ შეგეშინდეთ ტირილის, თუკი ამას იგრძნობთ.
  • მწუხარება შეიძლება მოულოდნელად დაბრუნდეს. შეიძლება თავს კარგად გრძნობ, მაგრამ რაღაცამ შენი მეგობარი გაგახსენა და ახლა ყველა მწუხარება დაბრუნდა, მაგალითად. ეს ნორმალურია და დროთა განმავლობაში უფრო იშვიათად მოხდება.
  • გახსოვდეთ, რომ მწუხარება თითოეულ ადამიანში სხვადასხვანაირად ვლინდება. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ მაქსიმალურად ბუნებრივად გადალახოთ თქვენი საუკეთესო მეგობრის დაკარგვით გამოწვეული მწუხარება. პროცესის განმავლობაში შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი ჩვეული რუტინა. ივარჯიშეთ ყოველდღე და ესაუბრეთ მეგობრებს და ოჯახს, რათა დაგეხმაროთ უკეთ იგრძნოთ თავი.
  • ფსიქოლოგთან საუბარი ასევე დაგეხმარებათ. თუ გიჭირთ ამ სევდის გადალახვა და გრძნობთ, რომ დროთა განმავლობაში არ უმჯობესდებით, განიხილეთ ფსიქოლოგის მონახულება სკოლაში ან კლინიკაში.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 2
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. იყავით მტკიცე

მეგობრობის დაკარგვამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს ადამიანის ცხოვრებაზე. თუმცა, ზოგჯერ ადამიანები შეიძლება დამამშვიდებლად ამბობდნენ საზიზღარ სიტყვებს. არ მისცეთ უფლება თქვენს გრძნობებს სხვები უმცირეს.

თუ ვინმე ამბობს: "არ უნდა იყო ასეთი სევდიანი, ეს არ ჰგავს ვიღაცას რომ მოკვდა!" თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ, მაგალითად,”მე ვიცი, რომ შენ ცდილობ, რომ სხვანაირად დავინახო ჩემი საქმეები, მაგრამ მე უბრალოდ დავკარგე ჩემი საუკეთესო მეგობარი. ამის გადატანა ჩემთვის ძალიან რთულია, ასე რომ, მე მჯერა, რომ შენ უნდა მომცე საშუალება, რომ გავიარო ტანჯვის ეს მომენტი.”

გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 3
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. დაისვენეთ ცოტა

დაუთმეთ დრო დასვენებას და ამ გრძნობებთან გამკლავებას. შეიძლება ჩანდეს, რომ ცხოვრება გაართულეს და თქვენ შეიძლება უფრო დეპრესიულად ან იმედგაცრუებულად იგრძნოთ თავი. ეს ნორმალურია ამ ეტაპზე.

  • გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც თავს უკეთესად იგრძნობთ. თქვენთვის სასურველი საქმის კეთება საუკეთესო ვარიანტია. ველოსიპედით გასეირნება, კარგი საოჯახო ფილმი, ეკლესიის ახალგაზრდულ ჯგუფთან შეხვედრა ან დასასვენებელი აბაზანა - ეს ყველაფერი შესანიშნავი ვარიანტია.
  • გააკეთეთ ის, რაც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი გონებრივი, ფიზიკური, სოციალური ან სულიერი ჯანმრთელობა. ყველა მათგანი იქნება საკუთარი თავის მოვლის საშუალება. ამ პირადი მოვლის იდეალური გზა განსხვავდება თითოეული ადამიანისთვის. იფიქრეთ იმაზე, რაც დაგეხმარებათ გაუმჯობესებაში, იქნება ეს ასვლა, კითხვა თუ მეგობრებთან ერთად ცეკვა ღამით.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 4
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ვინმეს იმაზე, რასაც გრძნობთ

იპოვეთ სხვა მეგობარი, ოჯახის წევრი, სკოლის ფსიქოლოგი ან სხვა სანდო პირი. ძნელია გაუმკლავდე უარყოფას, ასე რომ გარშემო მყოფი ვინმე მხარს დაუჭერს, ამ ეტაპზე დიდი მნიშვნელობა ექნება.

  • იპოვეთ ადამიანი, რომელსაც ენდობით, რომელიც არის კარგი მსმენელი. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ "არ გაწუხებთ თუ გავათბობ? მე მართლა ვწუხვარ კარლასთან ჩხუბის გამო. მას აღარ სურს ჩემი მეგობარი იყოს."
  • თუ გეშინიათ, რომ თქვენი ყოფილი მეგობარი გაიგებს რა უთხარით მრჩეველს, ეცადეთ ესაუბროთ ვინმეს თქვენი სოციალური წრის მიღმა ან ვინც სხვა სკოლაში დადის.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 5
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეეცადეთ სხვაგვარად შეხედოთ ნივთებს

შესაძლოა თქვენ არ ხართ მზად მეგობრობაზე რაციონალურად იფიქროთ, ასე რომ დაისვენეთ. როდესაც მზად იქნებით, დაუთმეთ დრო, რომ დაფიქრდეთ და მოძებნოთ ისეთი რამ, რაც შეიძლება სწავლის მრუდობად მივიჩნიოთ კითხვით: "რა ვისწავლე ან ვისწავლე ამისგან?" ან "რატომ დასრულდა ჩემი მეგობრობა?"

  • მოძებნეთ გაკვეთილები, რომელთა სწავლაც შეგიძლიათ ამ მეგობრობიდან. რა გასწავლა შენმა მეგობარმა? შესაძლოა თქვენ ისწავლეთ როგორ იყოთ გულუხვი ან როგორ უნდა დაარტყათ ფეხბურთის ბურთი, ან იქნებ სწავლა არ იყო მხოლოდ კარგი რამეებიდან. ზოგჯერ გაკვეთილები ისწავლება უმძიმეს დროს. შესაძლოა, ახლა თქვენ არ გესმით, რამ განაპირობა ურთიერთობების დარღვევა, რამაც შეიძლება დაგეხმაროთ თავიდან აიცილოთ ის მომავალში.
  • ხანდახან მეგობრები ბუნებრივად განცალკევდებიან ცხოვრებისეული ცვლილებებით. ალბათ ბავშვობაში იყავით საუკეთესო მეგობრები და საშუალო სკოლის დადგომამ გამოიწვია ის ცვლილებები, რომლებიც დაგშორდათ. ეს არის ჩვეულებრივი, მაგრამ მტკივნეული მრავალი ადამიანისთვის.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 6
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. დაწერეთ წერილი, რომელიც არასოდეს გადაეცემა

შეიძლება კარგი იდეა იყოს, რომ წერილი მისწეროთ თქვენს მეგობარს და აუხსნათ რას გრძნობთ. ის ვერასოდეს წაიკითხავს დაწერილს, მაგრამ მას მაინც შეუძლია დაეხმაროს მას. წერილის დაწერის შემდეგ, ხმამაღლა წაიკითხეთ თქვენთვის და დამარხეთ ან დაწვით, რათა დაგეხმაროთ მასში გამოხატული ცუდი გრძნობების განთავისუფლებაში.

  • ვინმესთვის წერილის გაგზავნას გაგზავნის გარეშე აქვს იგივე ფსიქოლოგიური სარგებელი, რაც ადამიანთან საუბარს. ეს ტექნიკა კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია, თუ თქვენს მეგობარს აღარ სურს თქვენთან საუბარი. ეს დაგეხმარებათ ბოლო მოეღოს ამ ამბავს.
  • თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ წერილი ჟურნალში ან სხვა კერძო ადგილას, რომელიც საშუალებას მოგცემთ სრულიად თავისუფლად გამოხატოთ ის, რასაც გრძნობთ.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, რომელიც გაწყვეტს მეგობრობას კარგი ნაბიჯი 7
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, რომელიც გაწყვეტს მეგობრობას კარგი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. ფოკუსირება ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე

მეგობრობის დაკარგვა ძნელი და სამწუხაროა, მაგრამ იფიქრეთ სხვა საკითხებზე, რამაც შეიძლება მოგცეთ ძალა. ისინი შეიძლება იყვნენ ოჯახი, მეგობრები, საქმიანობა, რომელიც მოგწონთ, ბუნება ან რწმენა.

  • განავითარეთ მადლიერება და კარგი ენერგია მადლიერების ჟურნალის შექმნით.
  • ილოცეთ ან ივარჯიშეთ მედიტაციით, რათა დაგეხმაროთ იყოთ დაბალანსებული, მშვიდი და იმედიანი.
  • სცადეთ უყუროთ TED– ის მოტივაციურ საუბრებს ინტერნეტით, რათა იგრძნოთ მეტი მოტივაცია მთელი დღის განმავლობაში.
  • გაწევრიანდით ჯგუფში, სადაც გარშემორტყმული ხართ პოზიტიური ადამიანებით და შეიძინეთ ახალი მეგობრები. თუ გიყვართ კითხვა, შეუერთდით წიგნების კლუბს.

3 მეთოდი 2: დაკავებული

გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს მეგობრობის გაწყვეტა კარგი ნაბიჯი 8
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს მეგობრობის გაწყვეტა კარგი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. იყავით შემოქმედებითი

მწუხარების ამ დროს დაკავების შესანიშნავი გზა არის შემოქმედებითი საქმიანობის განხორციელება. საკუთარი თავის შემოქმედებითად გამოხატვა საშუალებას მოგცემთ მთელი თქვენი ენერგია გაამახვილოთ აქტივობაზე, რაც სხვებს საშუალებას მისცემს შეამჩნიონ და აიგივონ თქვენი გრძნობები.

  • ალბათ თქვენ გაქვთ მხატვრული უნარი, რომლის გაუმჯობესებაც გსურთ. დაკავდით იმის გამოხატვით, რასაც გრძნობთ ფერწერის, ცეკვის ან პოეზიის საშუალებით.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს შესაძლებლობა, სცადოთ რაიმე ახალი. თუ თქვენ ყოველთვის გინდოდათ ქანდაკების სწავლა, ეძებეთ კურსი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ უნარის გამომუშავებაში.
  • იპოვეთ მეგობარი, რომელსაც აქვს მხატვრული უნარები და სთხოვეთ რჩევა. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ:”მე მინდოდა ხატვის სწავლა. შეგიძლია რჩევა მომცე?”.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 9
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. მოხალისე.

გაჭირვებულთა დახმარებას შეუძლია მათი პრობლემები გაცილებით მარტივი გაჩვენოს. იპოვნეთ ადგილობრივი ორგანიზაცია, რომელიც მხარს უჭერს საქმეს, რომელიც თქვენი აზრით სამართლიანი და მონაწილეობს.

  • თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ორგანიზაციას იმდენად, რამდენადაც ის დაგეხმარებათ. თქვენ თავს კარგად იგრძნობთ, როდესაც აკეთებთ რაიმე კარგს და თქვენი ძალისხმევა აღიარებული იქნება.
  • თქვენ შეიძლება ისწავლოთ ახალი უნარი, რომელიც დაგეხმარებათ სკოლაში ან სამსახურში. მოხალისეობა ასევე კარგია სასწავლო გეგმისთვის და მსოფლიოს ძირითად უნივერსიტეტებში ადგილების კონკურენციისთვის.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 10
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. გაწევრიანდით ახალ კლუბში ან საქმიანობაში

რაიმეს გაკეთება შეგიშლით ყურადღებას მეგობრობის დასასრულიდან და მოგცემთ ახალ მეგობრებს. განიხილეთ გაწევრიანება სკოლის ან კოლეჯის ჯგუფში, რომელიც ყოველთვის თვალს ადევნებდა თვალს, ან სცადეთ რაიმე ფიზიკური აქტივობა ჯგუფში. ადამიანებთან შეხვედრა, რომლებიც იზიარებენ საერთო ინტერესებს, შესანიშნავი გზაა ახალი მეგობრობის დასაწყებად.

  • შესაძლოა, თქვენმა ყოფილმა მეგობარმა დაგარღვიათ გარკვეული აქტივობების მონაწილეობა. ახლა შესანიშნავი დროა მათთვის შანსის მისაცემად. თუ თქვენმა ყოფილმა მეგობარმა არასოდეს გიბიძგათ სპორტში მონაწილეობის მისაღებად, მაგრამ თქვენ ყოველთვის ფიქრობდით იმაზე, თუ როგორი იქნებოდა გაშვებული გუნდის წევრობა, გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა და გამოსცადეთ ის, რაც მან არასოდეს დაამტკიცა.
  • ესაუბრეთ ახალ კოლეგებს და ჰკითხეთ, სურთ თუ არა მათ თქვენთან ერთად გასვლა. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ "ვაიმე, მე მართლა მშიერი ვარ! გინდა რეპეტიციის შემდეგ წავიდეთ სადილად?"
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 11
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. შეიტანეთ ცვლილებები

გამოიყენეთ შესაძლებლობა შეცვალოთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში. არ აქვს მნიშვნელობა ეს სიახლეა თუ გარეგნობის ცვლილება, ეცადე მოიშორო ის უარყოფითი ენერგიები, რაც შენმა ყოფილმა მეგობარმა დატოვა და თავიდან დაიწყე.

  • თქვენ შეგიძლიათ საბოლოოდ შეცვალოთ თმის ვარცხნილობის ის დიდი ცვლილება, რაზეც თვეების განმავლობაში ფიქრობდით, ან უბრალოდ შეიძინოთ ახალი ტანსაცმელი გარდერობის გასაახლებლად.
  • თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ახალი უნარის სწავლა ან ადამიანების ახალ ჯგუფთან ურთიერთობა, რომელიც გამოიყურება საინტერესო.

მეთოდი 3 -დან 3: შეინარჩუნეთ კომუნიკაბელური ცხოვრება

გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 12
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 1. განაგრძეთ განათლება

ალბათ თქვენ რეგულარულად ხედავთ თქვენს ყოფილ მეგობარს და იძულებული ხართ მასთან ურთიერთობა. იყავით თავაზიანი და პატივისცემით, თუნდაც იტანჯოთ. არ არის აუცილებელი მასთან საუბარი, მაგრამ შენ უნდა იყო სამოქალაქო.

  • მიესალმეთ მას, თუ იპოვით მას სკოლის დერეფნებში. ეს ალბათ უხერხული იქნება, მაგრამ ეს აჩვენებს, რომ თქვენ უფრო მოწიფული ადამიანი ხართ.
  • თუ მის გარშემო ემოციებს იწყებთ, იპოვეთ ოთახიდან გასვლის გზა. დატოვეთ ოთახი და გაერთეთ თქვენი მობილურით ან წიგნით ან ესაუბრეთ სხვა ადამიანებს.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯისათვის 13
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯისათვის 13

ნაბიჯი 2. მოერიდეთ თქვენს ყოფილ მეგობარს ცუდ სიტყვას

შესაძლოა, ერთადერთი, რაც ახლა გსურთ, არის გაარკვიოთ იმაზე, თუ როგორ დააზარალეთ ის, რაც მოხდა. ამისათვის მოძებნეთ ის, ვინც არ არის მისი საერთო მეგობარი. როდესაც თქვენ ხართ ადამიანებთან ერთად, რომლებიც ასევე მეგობრობენ მასთან, მოერიდეთ ცუდს, რადგან ის ალბათ იცის.

  • თუ ვინმე გკითხავს რა მოხდა თქვენს შორის, თქვით მსგავსი რამ: „ჩვენ აღარ ვმეგობრობთ. მე მაინც ძალიან ვწუხვარ იმის გამო, რაც მოხდა და არ მსურს ამაზე ახლა საუბარი.”
  • ნუ აიძულებ მეგობრებს აირჩიონ მხარეები. თუ გნებავთ, უთხარით რა მოხდა, მაგრამ ეცადეთ ამის გაკეთება სხვა პირის დადანაშაულების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მან უკვე გადაწყვიტა თავისი აზრი, მაგრამ მე ვცდილობ ამის გამო არ გავამჟღავნო ის. მოწყენილი ვარ, მაგრამ ვერაფერს გავაკეთებ.” თავი უნდა აარიდოთ დაშორებაზე საუბარს იმ ადამიანებთან, რომლებიც მასთან მეგობრობენ. უბრალოდ თქვით მსგავსი რამ "მე არ ვგრძნობ კომფორტულად ამაზე ლაპარაკს" და შეცვალეთ თემა.
  • ნუ ლაპარაკობ სულ იმაზე, რაც მოხდა. თქვენი მეგობრები მალე დაიღლებიან თქვენი საჩივრების მოსმენით. თუ თქვენ გჭირდებათ ვინმე, რომელიც დაგეხმარებათ ამ მომენტში, ალბათ საუკეთესო ვარიანტია იპოვოთ ფსიქოლოგი ან სხვა სანდო პირი, რომელიც დაგეხმარებათ ამაში.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯისათვის 14
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯისათვის 14

ნაბიჯი 3. მოერიდეთ სოციალურ მედიას

ნუ გამორიცხავთ სოციალურ მედიაში მომხდარს. ინტერნეტი არასოდეს დაივიწყებს და თქვენ შეიძლება გამოიწვიოთ მეტი დაბნეულობა თქვენს ყოფილ მეგობარზე საუბრით.

დამალეთ პოსტები ან არ დაუმეგობრდეთ თქვენს ყოფილ მეგობარს სოციალურ მედიაში. ეს დაეხმარება მას არ იყოს ისეთი მოწყენილი, როდესაც ხედავს ყველაფერს, რასაც აკეთებს

გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 15
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, გაწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 4. გადაწყვიტეთ რის თქმას აპირებთ

შეიძლება გაწუხებდეთ სადმე ყოფილ მეგობართან შეხვედრის გამო, მით უმეტეს, თუ მას ხშირად არ ნახავთ. იმაზე ფიქრი, თუ რას იტყვით მასთან შეხვედრისას, დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი.

  • გაიმეორეთ, რასაც აპირებთ თქვათ მანამ, სანამ არ იგრძნობთ თავს საკმარისად კომფორტულად, რათა გამოხატოთ ის, რასაც მას ეფექტურად გრძნობთ.
  • მაგალითად, თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რატომ დაასრულა მეგობრობამ თქვენი ყოფილი მეგობარი, შეიძლება კარგი იდეა იყოს ამაზე საუბარი და ისტორიის დასრულება. თქვენ შეგიძლიათ ჰკითხოთ:”ლორა, მე ვიცი, რომ შენ აღარ გინდა ჩემთან საუბარი. მესმის, მაგრამ მინდა ვიცოდე რამ განაპირობა ეს გადაწყვეტილება. ნუ შეგეშინდებათ ხმამაღლა საუბრის, რადგან არ არსებობს გზა, რომ ჩემი იგნორირება მოახდინოს იმაზე მეტად, ვიდრე შენ უკვე გაქვს.” გახსოვდეთ, რომ ადამიანმა შეიძლება არ უპასუხოს, ამ შემთხვევაში თქვენ დაგჭირდებათ სიტუაციის მიღება და მისი გადალახვა.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, შეწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 16
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, შეწყვიტეთ მეგობრობა კარგი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 5. იპოვეთ მეგობრები, რომლებიც პატივს გცემენ ისეთი როგორიც ხართ

შეიძლება ყოფილ მეგობართან ყველაფერი ცუდად დასრულდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა კარგი მეგობრები არ გყავთ. დაუკავშირდით იმ ადამიანებს, ვინც დაგეხმარათ ამ რთულ დროს.

  • ყოფილ მეგობართან მეგობრობამ შეიძლება გასწავლათ, შეამჩნიოთ რომელი თვისებებია თქვენთვის მნიშვნელოვანი მეგობარში. მოძებნეთ თქვენი მეგობრები, რომლებსაც აქვთ ის თვისებები, რაც თქვენ აღფრთოვანებული ხართ, ან შეეცადეთ შეხვდეთ მათ, ვისაც აქვთ ისინი.
  • მაგალითად, თუ თქვენს ყოფილ მეგობარს ძალიან უყვარდა სხვა ადამიანების დაცინვა და თქვენ ეს არასოდეს მოგეწონათ, მოძებნეთ მეგობრები და ნაცნობები, რომლებსაც არ აქვთ ამ ტიპის ქცევა.
  • შესაძლოა თქვენ დაინტერესებული ხართ ვინმესთან მეგობრობით, მაგრამ თქვენ ჯერ არ იცნობთ მას. თუ ეს ასეა, მიიღეთ ინიციატივა, რომ სთხოვოთ მას. შეიძლება თავიდან ცოტა უხერხული იყოს, ისევე როგორც უხერხულია ვიღაცის თხოვნა პირველ პაემანზე, მაგრამ ეს არის რისკი, რომელიც უნდა გაიღო ახალი მეგობრობის დასამყარებლად.
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, რომელიც გაწყვეტს მეგობრობას კარგი ნაბიჯი 17
გაუმკლავდეთ საუკეთესო მეგობარს, რომელიც გაწყვეტს მეგობრობას კარგი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 6. იფიქრეთ წინ

ძნელი წარმოსადგენია რა მოხდება ახლა, მაგრამ გესმოდეთ, რომ ადამიანების მსგავსად მეგობრობა იზრდება და იცვლება. თქვენ და თქვენს ყოფილ მეგობარს შეიძლება გგონიათ, რომ ურთიერთობა მართლაც დასრულებულია აწმყოში, მაგრამ შესაძლოა მომავალში შეძლოთ ხელახლა დაკავშირება. შესაძლოა თქვენ ისევ დაუახლოვდეთ ან უბრალოდ შემთხვევითი მეგობრები ხართ, მაგრამ რაც მთავარია, თქვენი ცუდი გრძნობები ალბათ დროთა განმავლობაში გაქრება.

  • შესაძლოა მომავალში კვლავ ახლოვდეთ. თუ ახალგაზრდა ხარ, ალბათ ასაკმა შეიძლება დაგაკავშიროს, რადგან ხალხს ხშირად უყვარს დაბრუნება მათთან, ვინც მათ ახალგაზრდულად აქცევს.
  • რაღაც მომენტში თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი ცხოვრება ისევ დაემსგავსა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ერთად დაბრუნების სურვილი. მაგალითად, იქნებ თქვენ წახვედით იმავე უნივერსიტეტში, დაქორწინდით ერთსა და იმავე დროს ან გადახვედით იმავე ქალაქში. ჩვენ ვერასდროს ვიცნობთ რას გველოდება ცხოვრება!
  • თუ თქვენ ხართ უფროსი, როდესაც მეგობრობა მთავრდება, შესაძლოა, ერთმა ჩვეულებრივმა საქმიანობამ ან ცხოვრების ახალმა საფეხურმა (როდესაც თქვენი შვილები სახლიდან ტოვებენ), რამდენიმე წელში დაგაახლოვოთ.

გირჩევთ: