როგორ დაბლოკოთ ხმაური ღამით: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ დაბლოკოთ ხმაური ღამით: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ დაბლოკოთ ხმაური ღამით: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დაბლოკოთ ხმაური ღამით: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დაბლოკოთ ხმაური ღამით: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: Lisbon, Portugal Walking Tour - 4K with Captions 2024, მარტი
Anonim

ისინი, ვინც თხელი კედლების ბინაში ან დაკავებულ ქუჩაზე ცხოვრობენ, უნდა იცხოვრონ არასასიამოვნო ღამის ხმებით, რომლებიც ხელს უშლიან ძილს, რაც, გარდა იმისა, რომ უკიდურესად გამაღიზიანებელია, შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემებიც გამოიწვიოს. ხმაური, რომელიც მოდის ქუჩიდან და ის, რაც ხმაურიანი მეზობლების სახლებიდან შენამდე მიდის შენობის ვიწრო კედლებით, შესაძლებელია ეფექტური გადაწყვეტილებებით შემცირდეს ან თუნდაც აღმოიფხვრას.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 დან 2: ოთახის შეცვლა

ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 1
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. საძინებლის ავეჯის გადაკეთება

ავეჯის მოწყობის შეცვლამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ხმაურის დაბინძურება. განზრახვაა მოათავსოთ დიდი, სქელი საგნები თქვენსა და უსიამოვნო ხმის წყაროს შორის. Მაგალითად:

  • მოათავსეთ მკვრივი წიგნების თარო კედელთან, რომელსაც გაუზიარებთ თქვენს მეამბოხე მეზობელს. რაც უფრო სავსეა წიგნებით თაროები, მით უფრო ხმება ხმა!
  • თუ თქვენი საძინებელი მეზობლის მისაღებ ოთახს ესაზღვრება, საწოლი შეძლებისდაგვარად მოათავსეთ კედლიდან, რომელიც ორ ოთახს ჰყოფს.
  • გადაწიეთ საწოლი ფანჯრებიდან, რათა შეამციროთ ხმაურის რაოდენობა, რომელიც მოდის ქუჩიდან.
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 2
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დააინსტალირეთ აკუსტიკური უგულებელყოფა

ეს არის მასალა, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება სტუდიებსა და თეატრებში ბგერების შთანთქმისა და გაფანტვის მიზნით. ამასთან, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ღამის ხმაურის დაბლოკვისთვის ჩვეულებრივი ადამიანების სახლებში. იყიდება ონლაინ რეჟიმში და სამშენებლო მასალების საწყობებში, აკუსტიკური პანელები მოდის უთვალავ ფერში და ზომებში და, დამონტაჟების შემდეგ, გარეგნულად გამოიყურება დეკორაციის ნაწილად.

  • პანელები შეიძლება დამონტაჟდეს მუდმივად (თუ თქვენ ხართ მემამულე) ან დროებით (თუ თქვენ ხართ მოიჯარე). უბრალოდ დააფარეთ კედელი, სადაც ხმა თქვენს სახლს აღწევს და პანელები შთანთქავენ და გააქრობენ ხმაურს, რომელიც ღამით შეგაწუხებთ.
  • თუ თქვენ ვერ პოულობთ აკუსტიკურ პანელებს ან არ მოგწონთ მათი გარეგნობა, სცადეთ კედელზე ჩამოკიდოთ სქელი გობელენები მსგავსი ეფექტის მისაღწევად.
  • ანალოგიურად, შესაძლებელია აკუსტიკური პანელების ან გობელენის მიმაგრება ჭერზე, რათა დაბლოკოს ხმა, რომელიც მოდის ზემოდან.
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 3
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ხმის გამაძლიერებელი თქვენი ფანჯრები

შენობიდან გარე ხმების დაბლოკვის საუკეთესო საშუალებაა ფანჯრების ხმის იზოლაცია. ძველების ნაცვლად ორმაგი ფანჯრების დაყენება შეიძლება იყოს ძვირადღირებული გადაწყვეტა, მაგრამ არსებობს იაფი ალტერნატივები, რომლებიც ანალოგიურ შედეგს იძლევა:

  • დალუქეთ ნებისმიერი ბზარები და ბზარები აკუსტიკური ქაფით - ხელმისაწვდომია სამშენებლო მასალების ნებისმიერ საწყობში - რაც ხმაურს გამორიცხავს თქვენი ოთახიდან ფანჯრის ჩარჩოს დაზიანების გარეშე.
  • ჩამოკიდეთ სქელი ან ხმის გამაძლიერებელი ფარდები ყველა საძინებლის ფანჯრიდან, რომლის სქელი ქსოვილი შექმნის დაბრკოლებას იმ ხმასთან, რომელიც შემოიჭრება ოთახში ღამით.
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 4
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. ხმის გამაძლიერებელი იატაკი

იმ შემთხვევაში, თუ ხმაური მოდის ქვემო ბინიდან, საუკეთესო ვარიანტია იატაკის დაფარვა საიზოლაციო მასალით, კედლის სისქის გაზრდის მცდელობით, რომელიც მას ჰყოფს ხმის წყაროსგან. მათ, ვინც ქონებას ქირაობს, შეუძლიათ იატაკი დაფარონ სქელი ხალიჩებით, ან დააფინონ ახალი ხალიჩები, მანამ, სანამ მემამულე მოიწონებს.

  • სახლის მეპატრონეებს, რომლებსაც არ უყვართ ხალიჩები, შეუძლიათ იატაკის საფარის ქვეშ დაამონტაჟონ ხმის იზოლაცია. კორკი არის საუკეთესო მასალა იატაკის ქვეშ დასაყენებლად, მაგრამ არსებობს სხვა ალტერნატივებიც, როგორიცაა ბოჭკოვანი მინა. ასევე არსებობს იატაკის საფარი საიზოლაციო ეფექტით.
  • ყველა ხმაურის აღმოსაფხვრელად, გააორმაგეთ სიფრთხილე: დააინსტალირეთ ხმის იზოლაცია იატაკის ქვეშ და მოათავსეთ მასზე სქელი ხალიჩები.
ხმაურის დაბლოკვა ღამით ნაბიჯი 5
ხმაურის დაბლოკვა ღამით ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეცვალეთ თქვენი ოთახი

ზოგიერთ შემთხვევაში, ხმაური ძლიერდება ოთახის ადგილმდებარეობის გამო. თუ გძინავთ ოთახში, რომელიც ქუჩასთან ახლოს არის ან იმ ოთახის გვერდით, სადაც მეზობლის ბავშვი ყვირილს ატარებს, სხვაგან ძილი შეიძლება იყოს გამოსავალი.

ოთახების შეცვლა ყოველთვის არ არის ალტერნატივა იმ ოთახებში, სადაც ოთახები შეზღუდულია, მაგრამ, შესაძლებლობის გათვალისწინებით, იძინეთ ღამეების უმეტესობა სახლის იმ ადგილას, სადაც ხმაურის ყველაზე დაბალი დონეა

მეთოდი 2 დან 2: ცხოვრება ხმაურიან გარემოში

დაბლოკეთ ხმაური ღამით ნაბიჯი 6
დაბლოკეთ ხმაური ღამით ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. ატარეთ ყურის დამცავები

რადგან ისინი თრგუნავენ ან ნაწილობრივ მაინც ახშობენ გამაღიზიანებელ ხმებს, ყურის დამცველები შესანიშნავი ალტერნატივაა. ისინი მრავალი მოდელია, მაგრამ უმარტივესი და იაფი შეგიძლიათ შეიძინოთ უახლოეს აფთიაქში.

  • მოძებნეთ ყურის დამცავი NRR 33, რაც ნიშნავს 33 დეციბელის შემცირებას, რაც საკმარისი უნდა იყოს მშვიდი ძილის უზრუნველსაყოფად.
  • დაიბანეთ ხელები დამცავების ჩაცმამდე; შეცვალეთ ისინი ხშირად ან გაწმინდეთ მწარმოებლის მითითებების შესაბამისად.
  • ყურის დამცავი ყველაზე ეფექტურია, როდესაც სწორად არის დამონტაჟებული ყურზე. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, გადაახვიეთ იგი თხელი ცილინდრში, სანამ ყურში ჩააწყობთ და დაიჭირეთ, რადგან ის გაფართოვდება და ავსებს ყურის არხს.
  • ნუ დააძალებთ ყურის საცობს ყურში ძალიან შორს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ მისი ამოღება მოსახვევითა და გაყვანით. ყურის არხში ძალიან ღრმად მოთავსებამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და დაზიანებაც კი.
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 7
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. დაფარეთ ხმაური თეთრი ხმაურით

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არაპროდუქტიულად გამოიყურებოდეს ხმაურის მეტი ხმაურით შენიღბვა, სიმართლე ისაა, რომ თეთრი ხმაური ყურადღებას ამახვილებს შემაშფოთებელი ბგერებისგან. ამიტომაც არ გესმით ონკანის წვეთები დღის განმავლობაში, მაგრამ ეს ერთადერთია, რაც ღამით გესმით. თეთრი ხმაური არის ხმაური, რომელიც დაჯილდოებულია გაურკვეველი მრავალფეროვნებითა და რიტმით, რაც იწვევს მსმენელს იგრძნოს, რომ არაფერი ისმის. შეგიძლიათ შეიძინოთ თეთრი ხმაურის გენერატორი, ჩამოტვირთოთ აპლიკაცია თქვენს ტელეფონში, ან გამოიყენოთ ხელნაკეთი ობიექტი. ყველაზე გავრცელებულ თეთრ ხმებს შორისაა:

  • გულშემატკივართა ხმაური;
  • წვიმის ხმაური;
  • ტალღები იშლება ზღვაზე.
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 8
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. დაუკარით ყურადღების გამახვილება

თუ თეთრი ხმაური არაეფექტური აღმოჩნდება, ჯერ კიდევ არსებობს სხვა სახის ხმები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ. თეთრი ხმაური არის მხოლოდ "ხმის ფერების" სპექტრის ნაჭერი, რომელიც მოიცავს სხვა სახის ბგერებს. ლურჯი ხმაური არის თეთრი ფერის მოწინავე ვერსია; მოიცავს ჩიტების სიმღერას და ბავშვთა სიცილს. ვარდისფერი ხმაური უფრო მწვავე და ხმამაღალია: ხმა, რომელსაც ჭურვი გამოსცემს, როდესაც მის ჩაზნექილ ნაწილს აფეთქებთ, მაგალითად. ზოგს დამამშვიდებელი აქვს გარემოს მუსიკა და გაურკვეველი დრტვინვა, ასე რომ თქვენ დაიძინებთ ტელევიზიას ან რადიოს.

  • ტელევიზიის ან ხმის ჩართვამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ძილის ბუნებრივ ციკლს, ამიტომ მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ტაიმერი, რომელიც ავტომატურად გამორთავს კომპლექტს გარკვეულ დროს.
  • თუ შეიძლება, ჩააქრეთ ტელევიზორი ისე, რომ არ შეგაწუხოთ სიკაშკაშე.
  • შეარჩიეთ ფონური მუსიკა წინასწარ. მოძებნეთ მუსიკა, რომელიც დაგამშვიდებს დღის განმავლობაში, ხოლო ღამით, ნახეთ, არის თუ არა ისინი კარგი წახალისება ძილისთვის.
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 9
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. ინვესტიცია ჩადეთ მაღალი დონის ხმის ჩამხშობებში

როდესაც ხმაური იმდენად ხმამაღალია, რომ არც თეთრი ხმაური და არც ყურის საცობები ვერ ახშობს მას, დახვეწილი ბლოკატორების ინვესტიცია შეიძლება იყოს გზა. ინტერნეტში იყიდება რამდენიმე ასეთი მოწყობილობა; გამოიკვლიეთ განსხვავებები მათ შორის, რათა იპოვოთ რომელი საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს. გაითვალისწინეთ, რომ ასეთი მოწყობილობები შეიძლება ძვირი ღირდეს, მაგრამ კარგი ძილი ანაზღაურდება. ეს არის ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ხმის ჩამხშობი:

  • დახვეწილი ყურსასმენი, რომელიც იძლევა გონიერი ხმების გავლის საშუალებას და ბლოკავს ნებისმიერ ხმაურს, რომელიც აღემატება გარკვეულ დეციბელ დონეს. ისინი შესანიშნავია მათთვის, ვინც დაიღალა ღამის გათევით სამშენებლო ხმაურისა და მანქანის საყვირის მოსმენით, მაგრამ მათ უნდა მოუსმინონ შვილების ზარს ან მეუღლის საუბარს ღამით.
  • ყურსასმენები ხმაურის გასაუქმებლად, რომლებსაც აქვთ მიკროფონები, რომელთაც შეუძლიათ გარემოს ხმაურის რიტმის ამოცნობა და "ხმაურის საწინააღმდეგო" სინთეზირება, რაც მათ ახშობს. ისინი საუკეთესო გამოსავალია მუდმივი, დაბალი სიხშირის ბგერებისათვის, როგორიც თვითმფრინავში გესმით, მაგრამ არ არის მიზანშეწონილი ხმაურისთვის, რომელიც იწვევს დეციბელებში უეცარ ზრდას.
  • ხმამაღალი ჩამხშობი დინამიკები, რომლებიც ბლოკავს გარე ხმას, ასევე ყურის საცობებს და აქვს ჩაშენებული ყურსასმენები, რომლებიც აწარმოებენ თეთრ ხმაურს ან ფონურ მუსიკას. იდეალურია მათთვის, ვისაც სურს მთლიანად შეაფერხოს შემაშფოთებელი ხმები და თეთრი ხმაური დამამშვიდებლად მიიჩნიოს.
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 10
ხმაურის ბლოკირება ღამით ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ გონივრული მედიტაციის ტექნიკა ხმაურის აღქმის შესამცირებლად

ზოგიერთი ადამიანისთვის შემაშფოთებელი ხმის ჩახშობა საკმაოდ მარტივია: უბრალოდ გაუმკლავდეთ გამოცდილებას იმის ნაცვლად, რომ მასზე იმედგაცრუება და სასოწარკვეთილება მოახდინოთ. მედიტაციის ტექნიკის პრინციპების მსგავსად, რომლებიც უზრუნველყოფენ დღის განმავლობაში დასვენებას, ღამით ხმაურის შესახებ ინფორმირებულობას, ისევე როგორც თქვენს რეაქციას მასზე, გაძლევთ საშუალებას შეცვალოთ ეს რეაქცია და მიიღოთ მშვიდი ღამის ძილი. მიზანია მინიმუმამდე დაიყვანოს რამდენად აძლევ თავს უფლებას გააღიზიანოს ხმაური, რაც შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე გზით:

  • ფოკუსირება საკუთარ სუნთქვაზე, ნელა და ღრმად ჩაისუნთქეთ ცხვირით და ამოისუნთქეთ პირით. მთელი ყურადღება მიაქციეთ დიაფრაგმისა და ფილტვების მოძრაობას ჰაერით და უბრალოდ მოუსმინეთ საკუთარ სუნთქვას.
  • ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი სხეულის მოდუნებაზე, ერთ ნაწილად. ჯერ წარმოიდგინეთ თქვენი ფეხები, შემდეგ თქვენი ფეხები, ტანი, მკლავები და თითები, შემდეგ კისერი და თავი.
  • ხმაურის მიმართ ახალი დამოკიდებულების დამკვიდრება. აპატიეთ ვინც ან რასაც აკეთებს ხმაური და გაითვალისწინეთ, რომ დროულად შეეგუებით მას.

გირჩევთ: