გრეიფრუტის ჭამის 3 გზა

Სარჩევი:

გრეიფრუტის ჭამის 3 გზა
გრეიფრუტის ჭამის 3 გზა

ვიდეო: გრეიფრუტის ჭამის 3 გზა

ვიდეო: გრეიფრუტის ჭამის 3 გზა
ვიდეო: ვისთან ერთობა ბოკერიას ცოლი 2024, მარტი
Anonim

გრეიფრუტი უგემრიელესი ხილია და ციტრუსების ოჯახის ნაწილია. ისინი ზოგჯერ მჟავეა, მაგრამ ცოტა შაქარი დაეხმარება მათ ტკბილში. ეს არის ძალიან ჯანსაღი ხილი, რომელიც უნდა მიირთვათ როგორც საუზმეზე, ასევე საუზმეზე. მიირთვით ის როგორც გსურთ: გახეხეთ ან გაჭერით შუაზე, ოთხ ან რვა ნაწილად. ქვემოთ წაიკითხეთ სხვადასხვა მეთოდი გრეიფრუტის ჭამის შესახებ და ასევე შესანიშნავი და ჯანსაღი რეცეპტები.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: გრეიფრუტის ჭამა კანში

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 1
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. თუ გრეიფრუტი არასდროს გისინჯავთ, ფრთხილად იყავით მისი ჭამის დროს

შეიძლება ალერგიული იყოთ.

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 2
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ კარგი გრეიფრუტი სუპერმარკეტში

ისინი უნდა იყვნენ მძიმე, მაგრამ არც ისე მკაცრი. ისინი არ მწიფდება მოსავლიდან დიდი ხნის შემდეგ, ამიტომ ფრთხილად შეარჩიეთ.

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 3
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. გარეცხეთ გრეიფრუტი

გრეიფრუტის მოჭრა ნაბიჯი 11
გრეიფრუტის მოჭრა ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. გრეიფრუტი დავჭრათ

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 5
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. სურვილისამებრ დაამატეთ შაქარი ან მარილი

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 6
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. ჩადეთ კოვზი (სასურველია ერთი დახურული ბოლოთი) გრეიფრუტში და აიღეთ ნაჭერი

მიირთვით მძიმე და მჟავე "ტიხრების" თავიდან აცილების მიზნით, რომლებიც ღრძილებს გამოყოფს ხილისგან.

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 7
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. გაიმეორეთ პროცესი

ჭამე გრეიფრუტი ნაბიჯი 8
ჭამე გრეიფრუტი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. თქვენ ალბათ უკვე შეჭამეთ თქვენი გრეიფრუტი

თუ არა, თქვენ არ მიჰყევით ამ ნაბიჯებიდან ერთ – ერთს სწორად.

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 9
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 9. გადაყარეთ გრეიფრუტის კანი მდგრადი გზით, მაგალითად კომპოსტში

გრეიფრუტის მოჭრა ნაბიჯი 9
გრეიფრუტის მოჭრა ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 10. გამოიყენეთ ალტერნატიული მეთოდი

თუ ჭამის ეს მეთოდი თქვენთვის ძალიან ბინძურია, ან არ მოგწონთ ნაპოვნი ქერქის რაოდენობა, გამოიყენეთ ქვემოთ მოყვანილი მეთოდი ან სცადეთ გრეიფრუტის სეგმენტირება.

3 მეთოდი 2: გრეიფრუტის ჭამა ნაჭრებად

გრეიფრუტის მოჭრა ნაბიჯი 7
გრეიფრუტის მოჭრა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ პატარა დანა გრეიფრუტის შუაზე

გრეიფრუტის მოჭრა ნაბიჯი 12
გრეიფრუტის მოჭრა ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 2. თითოეული ნახევარი გაჭერით ღრძილებად

გაყავით თითოეული ნაჭერი შუაზე არაერთხელ, სანამ ყველა ერთნაირი ზომის არ იქნება.

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 13
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 3. გაჭერით კანის გარშემო, ამოიღეთ მხოლოდ ხილი

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 14
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 4. გაჭერით ღრძილები შუაზე თესლის ამოღებით

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 15
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 5. მიირთვით თქვენი გრეიფრუტი

3 მეთოდი 3: გრეიფრუტის დამატება რეცეპტებში

ჭამე გრეიფრუტი ნაბიჯი 16
ჭამე გრეიფრუტი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 1. ჭამე სალათი

გრეიფრუტი ძალიან უხდება სალათებს. დაჭერით ნაჭრები ზემოთ მოყვანილი მეთოდით და აურიეთ არგულასთან (ან თქვენს საყვარელ ბოსტნეულთან), ბერძნულ ყველთან, ნიგოზთან და ცოტაოდენი ვინაგრეტთან ერთად გემრიელი და ჯანსაღი კერძისთვის.

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 17
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 2. გრეიფრუტი შეწვით გრილზე

თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეწვათ გრეიფრუტი, რომ შაქარი კარამელიზირდეს და არომატი გაამახვილოს. ხილი გაყავით შუაზე და მოათავსეთ ორი ნაწილი თავდაყირა ხუთი წუთის განმავლობაში გრილზე ან დაჭერით მრგვალ ნაჭრებად და მოხარშეთ ორი წუთის განმავლობაში (ან სანამ არ გამოიყურება, როგორც ეს დასრულებულია). განათავსეთ თაფლი თავზე სპეციალური, ჯანსაღი შეხებისთვის.

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 18
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 3. გააკეთეთ სოუსი

თუ მოგწონთ მანგოს ან ფორთოხლის სოუსი, სცადეთ გრეიფრუტით. დაჭერით კუბებად და შეურიეთ ცაცხვის ფორთოხალი, კარამელიზებული ხახვი, დაჭრილი ჯალაპენო და ავოკადო. მოათავსეთ მარილის კრეკერი, ორაგულის თავზე, აურიეთ სალათასთან ან იქ, სადაც ჩვეულებრივ დაამატებთ სოუსს.

მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 19
მიირთვით გრეიფრუტი ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 4. გააკეთეთ წვენი

გრეიფრუტის წვენი შეგიძლიათ გააკეთოთ მრავალი გზით. ჩაანაცვლეთ ცაცხვის ფორთოხალი გრეიფრუტის მარგარიტას დასამზადებლად. დალიეთ ასე ან ცოტაოდენი წყლით, რათა ზაფხულის შეხება მოგანიჭოთ. მოათავსეთ ქათმის თავზე და მოხარშეთ ტაფაში, რათა კანი გახადოს კანი, შეიტანეთ ცვლილებები ქათმის რეცეპტში ციტრუსის სოუსით.

Რჩევები

  • თუ ხილი თქვენთვის ცოტა მწარეა, სცადეთ ზემოდან მოაყაროთ შაქარი.
  • თუ დაიღალეთ გრეიფრუტის ერთნაირი ჭამით, სცადეთ მისი გაყინვა. ეს მისცემს ყინულის გემრიელ შეხებას შაქრისა და სიროფის დამატების გარეშე.
  • მთელი რბილობის ჭამის შემდეგ, შეგიძლიათ დარჩენილი წვენი ჩაასხათ ჭიქაში ან პატარა ქვაბში და დალიოთ იგი ან გამოიყენოთ შაკისთვის.
  • გახსოვდეთ, რომ გრეიფრუტის მოჭრისას შემთხვევით არ მოიჭრათ თავი.
  • შინდისფერი სიროფი ასევე გემრიელია ხილის დასამატებლად.
  • დაამატეთ ალუბალი ერთი ნახევრის ცენტრში, ხოლო მეორეს დაუმატეთ პიტნა, რომ მოასხათ.
  • სცადეთ გრეიფრუტის შემწვარი ყავისფერი შაქრით ან ლურჯი ყველით.

შენიშვნები

  • გრეიფრუტს შეიძლება ჰქონდეს მავნე ურთიერთქმედება ზოგიერთ მედიკამენტთან. თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს, გრეიფრუტის დაგემოვნებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფარმაცევტთან.
  • ნუ ეცდებით გრეიფრუტის უმძიმესი ნაწილების ჭამას, რომლებიც კვირტებს გამოყოფს. ისინი არ არიან საშიში, მაგრამ არც ისეთი გემრიელია და ძნელი დასაღეჭავია.

გირჩევთ: