როგორ გაუმკლავდეთ მშობლების ჩხუბს (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ გაუმკლავდეთ მშობლების ჩხუბს (სურათებით)
როგორ გაუმკლავდეთ მშობლების ჩხუბს (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გაუმკლავდეთ მშობლების ჩხუბს (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გაუმკლავდეთ მშობლების ჩხუბს (სურათებით)
ვიდეო: ბჰაგავან შრი სატია საი ბაბა - "იგავ-არაკები" - აუდიო წიგნი 2024, მარტი
Anonim

თქვენი მშობლები ყოველთვის მახინჯად იბრძვიან? რა თქმა უნდა, არ არის მაგარი მსგავსი სიტუაციის მოწმე. ამასთან, არსებობს გარკვეული ზომები კონფლიქტისგან დასაცავად, გარდა იმისა, რომ აჩვენებთ რამდენად დიდ გავლენას ახდენს თქვენზე და გაუმკლავდებით კამათის შედეგებს.

ნაბიჯები

3 ნაწილი 1: ზრუნვა თქვენს უსაფრთხოებაზე

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 1 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 1 ნაბიჯი

ნაბიჯი 1. იყავით მიუკერძოებელი

აქ იდეა არ არის ბრძოლის თემის შეცვლა. მოერიდეთ მხარეების დაჭერას; სინამდვილეში, საერთოდ არ ჩაერიო. თქვენი მოვალეობა არ არის კონფლიქტის შუამავლობა.

თუ რომელიმე მათგანი ცდილობს თქვენ ჩაერთოს დისკუსიაში, იყავით გულწრფელი და თქვით, რომ არ გინდათ დაიჭიროთ მხარეები. ეს შენი უფლებაა

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა ნაბიჯი 2
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. გქონდეთ თქვენი ადგილი მშვიდობისა

მნიშვნელოვანია, რომ მყუდრო ადგილი გქონდეთ სახლში, როდესაც სიტუაციის გამო ხართ დაძაბული. გარდა ამისა, პენსიაზე გასვლისას აღარ მოგიწევთ მთელი ბრძოლის ნახვა და მოსმენა. აქ არის რამოდენიმე ვარიანტი:

  • წადი სუფთა ჰაერი შემოიღე ეზოში.
  • თუ თქვენ გაქვთ კონფიდენციალურობა და რაიმე ყურადღების გამახვილება, დარჩით თქვენს ოთახში.
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა ნაბიჯი 3
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ვინმეს რომელსაც ენდობით

თუ თქვენს სახლში არ არის უსაფრთხო ადგილი, უმჯობესია დატოვოთ. წადი დაელაპარაკე ახლო მეზობელს, ან თუ ადამიანი შორს არ ცხოვრობს, იპოვე სხვა საყვარელი ადამიანი.

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 4 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 4 ნაბიჯი

ნაბიჯი 4. უყურეთ თქვენს საყვარელ ფილმს ან მოუსმინეთ მუსიკას

თუ სახლიდან ვერ გახვალ, სულ მცირე დაიკავე გონება ისე, რომ დისკუსიაზე არ გაამახვილო ყურადღება. იდეალური იქნებოდა რაღაც ხმით; თუ ყურსასმენი გაქვთ, კიდევ უკეთესი. სხვა ალტერნატივები იქნება:

  • Გააკეთე დავალება. გამოიყენეთ ეს დრო საკუთარ თავზე და თქვენს პასუხისმგებლობაზე ზრუნვისთვის.
  • თუ ხმაური ასატანია, წაიკითხეთ წიგნი. ყურსასმენით უფრო ადვილია.
  • Ითამაშე ვიდეო თამაშები. ეს შესანიშნავი ვარიანტია თქვენი ყურადღების გადასატანად.
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 5 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 5 ნაბიჯი

ნაბიჯი 5. ნუ დააბრალებ თავს

მაშინაც კი, თუ ჩხუბის საგანი თქვენ გეხებათ, ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი უთანხმოებაზე. თქვენ არავის აიძულებთ კამათს და არც გაქვთ ამის ძალა; ისინი ამას აკეთებენ ნებით და წარსულში ნასწავლი ნიმუშებით.

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 6 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 6 ნაბიჯი

ნაბიჯი 6. ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარება

კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა დაიცვა თავი ამდენი ნეგატივისგან არის გქონდეს საკუთარი დამხმარე ქსელი. კვლევები აჩვენებს, რომ დამაკმაყოფილებელი სოციალური წრის შექმნა ჯანმრთელობისთვისაც კი კარგია. ასევე, ის ფაქტი, რომ თქვენი მშობლები პრობლემური წყვილია, არ შეგიშლით ხელს სხვა რეალობის ქონაში. შეიძლება დაგჭირდეთ ამ ასპექტზე ბევრი მუშაობა, მაგრამ სანამ თქვენ განავითარებთ თქვენს კომუნიკაციას და დარჩებით ღია, შეგიძლიათ დაარღვიოთ ტოქსიკური კავშირების ციკლი.

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა ნაბიჯი 7
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. იცოდეთ როგორ გაუმკლავდეთ განქორწინებულ მშობლებს

თუ თქვენი მშობლები დაშორებულნი არიან ან ამას აპირებენ, თქვენზე ზემოქმედების შემსუბუქების რამდენიმე გზა არსებობს:

  • სთხოვეთ მათ განიხილონ. ქორწინების დასრულებამ შეიძლება მთლიანად შეარყოს თქვენი ცხოვრება. იმისდა მიუხედავად, თქვენ გადაწყვეტთ ვისთან ერთად აპირებთ ცხოვრებას, როდის ნახავთ თითოეულ მათგანს, სად აპირებთ სწავლას, თუ რომელიმე სხვა საგანს, ნათლად თქვით, რომ გსურთ კონსულტაცია გაიაროთ.
  • ნუ გეშინია განქორწინების. ყველაზე დიდი პრობლემა ჯვარედინ ცეცხლში ცხოვრებაა, თქვენი მშობლები ერთად არიან თუ არა. კონცენტრირება მოახდინეთ კონფლიქტის მოგვარებაზე.

მე –3 ნაწილი მე –3: ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 8 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 8 ნაბიჯი

ნაბიჯი 1. აჩვენეთ მშობლებს, რომ ჩხუბი დააზარალებს თქვენ

მათ შეიძლება არც კი გააცნობიერონ რა გავლენა მოახდინა თქვენზე დისკუსიამ. ისაუბრეთ ამაზე, მაგრამ დაელოდეთ ხელსაყრელ მომენტს; დაბნეულობით საუბარი მხოლოდ დანაშაულსა და მეტ ბრალდებას გამოიწვევს.

შეეცადეთ მშვიდად იყოთ საკუთარი თავის გამოხატვის მიზნით. არ გსურთ მათზე გავლენის მოხდენა, გაკიცხვა ან სიტუაციის გამოყენება: აქ მიზანია უბრალოდ გააცნობიერონ რას გრძნობთ, რათა მათ შეცვალონ თავიანთი დამოკიდებულება

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 9 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 9 ნაბიჯი

ნაბიჯი 2. მოგვაწოდეთ მონაცემები ასეთი შეტაკებების ეფექტის შესახებ

ბევრი კვლევა აჩვენებს, რომ ურთიერთგამომრიცხავი განქორწინებები აფერხებს ბავშვების ემოციურ განვითარებას. გარდა ამისა, ფსიქოლოგები წლებია საუბრობენ მშობლებსა და შვილებს შორის უსაფრთხო დამოკიდებულების მნიშვნელობაზე. უახლესი კვლევები აჩვენებს, რომ პასუხისმგებლობის დამცველთა შორის სტაბილურობის ხარისხიც კი იგრძნობა პატარებმა. ამრიგად, ამ ბრძოლებმა შეიძლება მომავალში გამოიწვიოს შფოთვა, დეპრესია და ქცევითი პრობლემები.

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 10 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 10 ნაბიჯი

ნაბიჯი 3. ასწავლეთ მათ კამათის სწორი გზა

გარკვეული გაუგებრობები ნორმალურია და საბოლოოდ სასარგებლოა. თუმცა, არის სიტუაციები, რომლებიც მხოლოდ ზიანს აყენებს მონაწილეებს, კომპრომისს უქმნის ურთიერთობას და წარმოშობს დაუცველობას. იცოდეთ როგორ განასხვავოთ:

  • პროდუქტიული დისკუსია ყოველთვის მთავრდება შეთანხმებით. მაგალითად, თუ საკითხი სადილობის დროა, მათ შეუძლიათ შეიმუშაონ რუტინა, რომელიც ორივე მათგანს შეეფერება.
  • ის ასევე ინარჩუნებს მეგობრულ ტონს, თუნდაც მოსაზრებები განსხვავებული იყოს. ვინმესთან შეუთანხმებლობა არ ნიშნავს ზიზღის ან ზიზღის გამოვლენას. სათანადო კომუნიკაციის მაგალითი იქნება: "მე ვგიჟდები, რომ დაგავიწყდათ ნაგვის გატანა, მაგრამ ზოგადად, მე ყოველთვის შემიძლია თქვენი დახმარების იმედი მქონდეს საყოფაცხოვრებო საქმეებში."
  • მეორეს მხრივ, ტოქსიკური დისკუსია სავსეა პირადი შეურაცხყოფით, სახელის მოწოდებით და დაკნინებით სხვის უნარზე, იყოს კარგი პარტნიორი და მშობელი.
  • ასევე არსებობს მორიდების ქცევა და სხვისი აღიარების ნაკლებობა. უბრალოდ ლაპარაკზე უარის თქმა ისეთივე ცუდია, როგორც ყვირილი, რადგან ის არ წყვეტს პრობლემას და აჩვენებს კომუნიკაციის უუნარობას.
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 11 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 11 ნაბიჯი

ნაბიჯი 4. შესთავაზეთ მათ განიხილონ ეს მარტო

ეს არის ძალიან გონივრული მოთხოვნა, რომელსაც შეუძლია დაზოგოს თქვენი ემოციური ზიანი. სცენის მოწმე ატმოსფეროს უკიდურესად დაძაბავს და კიდევ ერთხელ ადასტურებს იმ აზრს, რომ პრობლემების გადაჭრისას ტოქსიკური დისკუსიები მართებულია.

უთხარით თქვენს მშობლებს, რომ უფრო ადვილი იქნებოდა სიტუაციის მოგვარება, თუ ისინი დატოვებდნენ მას პირადად განსახილველად

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 12 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 12 ნაბიჯი

ნაბიჯი 5. მიეცით იდეა წყვილის ან ოჯახის თერაპიის შესახებ

ფსიქოთერაპია ძალიან ეხმარება მშობლებს, რომლებმაც არ იციან ჯანსაღი ლაპარაკი. ბევრი საკითხის მოგვარება შეიძლება, მაგალითად:

  • სირთულეები კომუნიკაციაში და თანაგრძნობაში;
  • პრაქტიკული საკითხები, როგორიცაა ფინანსური ბიუჯეტი;
  • კონფლიქტები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აღზარდონ ბავშვები.

მე –3 ნაწილი მე –3: შედეგებთან გამკლავება

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 13 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 13 ნაბიჯი

ნაბიჯი 1. გესმით, რომ ბრძოლა ზოგჯერ ნორმალურია

განსხვავებული აზრის ქონა რეალურად საკმაოდ ჯანსაღია ურთიერთობისათვის; მათი ჩახშობა შეიძლება იყოს უფრო მავნე, ვიდრე უბრალოდ მათი გამოხატვა. პრობლემა ჩნდება მაშინ, როდესაც უთანხმოება ხდება მუდმივად და აგრესიულად. სანამ არგუმენტები პუნქტუალურია და თქვენი მშობლები მოგვიანებით შეხვდებიან, სანერვიულო არაფერია.

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 14 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 14 ნაბიჯი

ნაბიჯი 2. სთხოვეთ მეგობარს ან უფროს ძმას დახმარება

ამ დროს აუცილებელია დამხმარე ქსელის ქონა, რადგან ყოველთვის არ ხდება, რომ მშობლები ემოციურად შეძლებენ შენთან მისვლას. თუ თქვენ გყავთ უფროსი, სანდო საყვარელი ადამიანი, დაურეკეთ მათ სალაპარაკოდ და ჩხუბის შესახებ. გამოამჟღავნეთ თქვენი შიშები, როგორიცაა შესაძლო განქორწინება ან ფიზიკური ზიანის მუქარა. შეიძლება ადამიანმა ვერ შეძლოს საკითხის გადაწყვეტა, მაგრამ შეუძლია მოგისმინოს და დაგამშვიდოს, რაც უკვე დიდი დახმარებაა.

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 15 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 15 ნაბიჯი

ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ თქვენს ხელმძღვანელ მრჩეველს

პედაგოგები სწავლობენ მოსწავლეთა პირად პრობლემებს, მათ შორის სახლში კონფლიქტებს. თუ თქვენს სკოლას ჰყავს პროფესიონალი ამ სფეროში, ისინი ჩვეულებრივ ხელმისაწვდომი იქნებიან. მიდი მასთან და უთხარი სიტუაციას ისე, როგორც შენ კომფორტულად გრძნობ თავს. ეჭვის შემთხვევაში, სთხოვეთ თქვენს მასწავლებელს ინფორმაცია.

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 16 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 16 ნაბიჯი

ნაბიჯი 4. ნუ იქნები ძალიან ნაჩქარევი

ნორმალურია მშობლების ურთიერთობის შესახებ ფიქრი, როდესაც ამდენი ჩხუბის მომსწრე ხარ. ამასთან, იცოდეთ, რომ ყველაფერი განქორწინებით არ მთავრდება. ხშირად დისკუსიები ტარდება უმნიშვნელო მიზეზების გამო, როგორიცაა ცუდი დღე ან სხვა პრობლემა. ყველა დროდადრო კარგავს გონებას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ დასასრული ტრაგიკული უნდა იყოს. თუ ეს გაწუხებთ, ესაუბრეთ თქვენს მეურვეებს, რომ თავი უფრო დაცულად იგრძნოთ.

უთანხმოება ასევე შეიძლება წარმოიშვას განსხვავებული მოსაზრებების გამო სახლის გაწმენდის, ხარჯების და სხვა ყოველდღიური დეტალების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დისკუსიები მწვავეა, ისინი ყველა ოჯახში ხდება და მთავრდება ორთქლის გათავისუფლების საშუალებად

გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 17 ნაბიჯი
გაუმკლავდეთ თქვენს მშობლებს ბრძოლა 17 ნაბიჯი

ნაბიჯი 5. გამოთქვით ის რასაც გრძნობთ

თქვენ გაქვთ უფლება გაღიზიანდეთ ამდენი ჩხუბით. ბავშვობაში ნორმალურია, რომ მშობლებისგან ელოდებით მისასალმებელ და დამცველ დამოკიდებულებას, ხოლო თქვენ კონფლიქტის შუაგულში უმწეოდ გრძნობთ თავს. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი ღონისძიებები, რათა განთავისუფლდეს მთელი ეს იმედგაცრუება:

  • ივარჯიშეთ სპორტით. რისხვა შეიძლება იყოს დიდი საწვავი ისეთი ვარჯიშებისთვის, როგორიცაა ფეხბურთი ან კალათბურთი. გამოიყენეთ მთელი ეს ენერგია ლამაზი გოლების გასატანად და რამდენიმე ქულის მოსაპოვებლად. უბრალოდ ფრთხილად იყავით, რომ არ მოიქცეთ ძალადობრივად სხვა მოთამაშეების მიმართ.
  • გამოხატეთ თქვენი უკმაყოფილება. ეს შეიძლება იყოს ვინმესთვის: მშობლებისთვის, და -ძმისთვის, მეგობრებისთვის ან სახელმძღვანელოს მრჩეველისთვის. კვლევებმა აჩვენა, რომ გაღიზიანება ფიზიკური საგნებისგან არ უწყობს ხელს, მაგრამ ვინმესთვის გახსნა ეხმარება გრძნობების უფრო ეფექტურად დამუშავებას.

Რჩევები

  • არ დაიჭიროთ მხარეები. ეს მხოლოდ უფრო მეტ დაძაბულობას და კონფლიქტს გამოიწვევს თქვენსა და თქვენს მშობლებს შორის.
  • შეაგროვეთ თავი სადმე უსაფრთხოდ და შეეცადეთ გადაიტანოთ თავი. მუსიკის მოსმენა ან კარგი წიგნის კითხვა შესანიშნავი ვარიანტია.
  • იცოდეთ, რომ არცერთი თქვენი ბრალი არ არის. მოზრდილები ზოგჯერ შეუსაბამოდ ურთიერთობენ, მაგრამ ეს მათი პრობლემაა და შენთან არაფერ შუაშია.
  • ესაუბრეთ თქვენს მეგობრებს. ისაუბრეთ შემთხვევით და სახალისო რამეებზე (მაგალითად, მემეებზე, მაგალითად) თქვენი გონების დასაკავებლად. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეძლებთ გაგიზიაროთ ის, რაც თქვენს სახლში ხდება.
  • უპირატესობა მიანიჭეთ აქტივობას ხმით და ჩაიცვით ყურსასმენები, რათა არ მოგიწიოთ ჩხუბის მოსმენა.
  • თუ სახლს ტოვებთ, აცნობეთ მათ სად მიდიხართ, რათა მშობლებმა არ ინერვიულონ.
  • თუ სიტუაცია აუტანელია, ნახეთ შეგიძლიათ გაატაროთ დრო სანდო ნათესავთან. ამ გზით თქვენ იგრძნობთ თავს უფრო დაცულად და მისასალმებლად.

გირჩევთ: