3 გზა, როდესაც ერთი პარტნიორი არ დაიცავს მეორეს ოჯახისთვის

Სარჩევი:

3 გზა, როდესაც ერთი პარტნიორი არ დაიცავს მეორეს ოჯახისთვის
3 გზა, როდესაც ერთი პარტნიორი არ დაიცავს მეორეს ოჯახისთვის

ვიდეო: 3 გზა, როდესაც ერთი პარტნიორი არ დაიცავს მეორეს ოჯახისთვის

ვიდეო: 3 გზა, როდესაც ერთი პარტნიორი არ დაიცავს მეორეს ოჯახისთვის
ვიდეო: როგორ შევავსოთ პიტ 11 - PIT 11 2024, მარტი
Anonim

როდესაც ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია გუნდურად მუშაობა. თუმცა, როდესაც რომელიმე პარტნიორი იბრძვის ოჯახის და პარტნიორის ერთგულების დასაბალანსებლად, წყვილი შეიძლება დაიშალა. ნორმალურია ტკივილის შეგრძნება, როდესაც ერთი არ იცავს მეორეს მეორე ოჯახის კრიტიკისა და განსჯის წინაშე. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ამ ტიპის ოჯახურ კონფლიქტს, შეუძლია ზიანი მიაყენოს წყვილის ურთიერთობას, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამის სწავლა. ამისათვის დაიწყეთ უკეთესი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან, დაუწესეთ საზღვრები მის ოჯახს და იყავით მტკიცე.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: საუბარი პარტნიორთან

შეინახეთ ურთიერთობა ნაბიჯი 5
შეინახეთ ურთიერთობა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ კარგი დრო საუბრისთვის

მისი ოჯახის დისკუსიაში ჩართვა დელიკატური იქნება, ასე რომ ნუ გააკეთებ მანამ, სანამ არ დარწმუნდები, რომ ის მიმღებია. ნუ შეხვალთ საგანში, როდესაც ის არის გაბრაზებული, დაღლილი ან სტრესული. შეარჩიეთ დრო, როდესაც ორივე კარგ განწყობაზეა და მოდუნებულია.

  • შეიძლება საინტერესოც კი იყოს ამ დისკუსიის ჩატარება, როდესაც ერთად აკეთებთ რაიმე საქმიანობას, რათა გათავისუფლდეთ პირისპირ ჯდომის დაძაბულობისგან. განიხილეთ საუბარი მაშინ, როდესაც რომელიმე თქვენგანი მართავს ან იკეცება ტანსაცმელი. თქვით მსგავსი რამ: „ძვირფასო, მე მსურს გესაუბრო შენს ოჯახზე. ხანდახან მგონია, რომ ისინი ჩემზე ძალიან კრიტიკულები არიან და როგორც ჩანს, შენ არ დამიცავ “.
  • გააცნობიერე, რომ მას შეიძლება დრო დასჭირდეს იმისთვის, რომ შენი ნათქვამი დაამუშაოს, ასე რომ ნუ გაახანგრძლივებ საუბარს ერთდროულად. გააცნობიერეთ მისი გრძნობები, მიეცით მას დრო დასაფიქრებლად.
გაიგე ასექსუალური ადამიანები ნაბიჯი 6
გაიგე ასექსუალური ადამიანები ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. ახსენით თქვენი გრძნობები

იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, რაც გაღიზიანებთ. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს რა ზიანი მიაყენა თქვენს ოჯახს თქვენზე.

  • გამოიყენეთ ფრაზები "მე" -ით, თქვენი გრძნობების გამოსახატავად. მაგალითად, სცადეთ თქვათ მსგავსი რამ: "მე ძალიან ვნერვიულობ, როცა შენს ოჯახთან ერთად ვართ იმის გამო, რასაც ისინი მეუბნებიან."
  • მაშინაც კი, თუ შეშფოთებული ხართ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ტონი ნეიტრალური საუბრის დროს. ის შესაძლოა თავდაცვითი გახდეს, თუ თქვენს ხმაში გაბრაზებას გაიგონებს.
  • უთხარი:”მე ვიცი, რომ გიყვარს დედაშენი და ის არაფერს ნიშნავს, მაგრამ მე ნამდვილად ვნერვიულობ, როდესაც ის აკრიტიკებს ჩემს ქალიშვილზე ზრუნვას. მე მეშინია საოჯახო ღონისძიებებზე სიარულის, რადგან მას ყოველთვის აქვს რაღაც უარყოფითი სათქმელი ჩემთვის.”
ვინმეს შეგიყვარდებათ ნაბიჯი 2
ვინმეს შეგიყვარდებათ ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 3. უთხარით მას, რომ გჭირდებათ მისი მხარდაჭერა

უმჯობესია მას უფლება მისცეთ გადაწყვიტოს თავისი ოჯახის პრობლემები. ასე რომ აუხსენით, რომ თქვენ გჭირდებათ მისი დახმარება.

  • თქვენ შეიძლება თქვათ:”შემდეგ ჯერზე, როცა დედა დაიწყებს მეუბნება, როგორ უნდა ვიზრუნო მარიაზე? ეს ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნებოდა.”
  • ეცადე არ დააბრალო ის, რომ დუმდა წინა ეპიზოდებზე. აქცენტი გააკეთეთ იმაზე, რაც გჭირდებათ ახლა წინსვლისთვის.
დაეხმარეთ ხალხს, ვინც გაუმკლავდეს საყვარელი ადამიანის სიკვდილს, ნაბიჯი 4
დაეხმარეთ ხალხს, ვინც გაუმკლავდეს საყვარელი ადამიანის სიკვდილს, ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. ნუ გააკეთებთ კომენტარს ვინმეს პერსონაჟზე

თუ რაიმე პირად თავდასხმას განახორციელებთ მის ოჯახზე, ის ინსტინქტურად დაიჭერს მათ მხარეს. შეინახეთ ყველაფერი მკაცრად ფაქტზე დაფუძნებული თქვენი აზრის გაკეთებისას. ყოველთვის მიმართეთ ეპიზოდებს, რომლებიც მოხდა და არ აკეთებთ პერსონაჟების განსჯას.

  • შეეცადეთ არ გამოიყენოთ სიტყვები "ყოველთვის" და "არასოდეს". მათში შემავალი ფრაზები ხშირად სიმართლეს არ შეესაბამება და იწვევს არგუმენტებს.
  • დაიმახსოვრე, რომ მას უყვარს თავისი ოჯახი და რომ ნორმალურია მისი ოჯახის ერთგული დარჩენა.
აჩვენეთ თანაგრძნობა ნაბიჯი 5
აჩვენეთ თანაგრძნობა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. განიხილეთ მასთან გადაწყვეტილებები

მას შემდეგ, რაც ბიჭმა თქვენზე უკეთ იცის თავისი ოჯახი, მას შეუძლია კარგი იდეები მოიტანოს პრობლემის გადასაჭრელად. იმუშავეთ გუნდურად, რათა მიაღწიოთ კარგ გადაწყვეტილებას და თავიდან აიცილოთ კონფლიქტები და ზიანი მომავალ ოჯახურ შეკრებებში.

  • მაგალითად, თქვენ ორნი შეგიძლიათ დაჯდეთ და შეაფასოთ რა ხდება ისე, რომ თქვენ შეხედოთ სიტუაციას ოჯახის თითოეული წევრის პიროვნების მიხედვით. შესაძლოა მან იცის როგორ გაუმკლავდეს ოჯახის გარკვეულ წევრს. შეიძლება ისიც კი მივიდეს დასკვნამდე, რომ ყველაზე კარგია დეიდა ანას კომენტარების იგნორირება, რადგან ის ყოველთვის ჩვეული იყო დაგმო მისი ყველა ურთიერთობა.
  • თქვენ შეგიძლიათ შეუთავსოთ დიალოგი და გაიმეოროთ ის გარკვეულ სიტუაციებში გამოსაყენებლად. ეს მას გაუადვილებს საჭიროების შემთხვევაში ჩარევას.
იცხოვრე ჰერპესით ნაბიჯი 2
იცხოვრე ჰერპესით ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 6. ივარჯიშეთ აქტიურად მოსმენისას

ყველაზე მგრძნობიარე საკითხების გადალახვაც კი შესაძლებელია, როდესაც ორივე აქტიურად უსმენთ, რაც იმას ნიშნავს, რომ გესმით გაგება და არა პასუხის გაცემა. სანამ თქვენი პარტნიორი საუბრობს, სცადეთ:

  • დაამყარეთ თვალის კონტაქტი;
  • ამოიღეთ ყურადღების გამახვილება, როგორიცაა ტელევიზია და მობილური ტელეფონი;
  • სხეულის ღია ენის დემონსტრირება (ხელები და ფეხები გვერდებზე და მოდუნებული);
  • კითხვების დასმა გარკვეული პუნქტების გასარკვევად (მაგალითად: „რას გულისხმობ …?);
  • შეაჯამეთ ნათქვამი იმის გასარკვევად, რომ გესმით (მაგალითად: "ეს ნიშნავს რომ…");
  • დაელოდეთ სანამ მან არ დაასრულა საკუთარი თავის სრულად გამოხატვა, სანამ არ გიპასუხებთ.
დაქორწინდით ლას ვეგასში ნაბიჯი 12
დაქორწინდით ლას ვეგასში ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 7. იფიქრეთ წყვილთა თერაპიაზე

თუ თქვენ გიჭირთ ოჯახური კონფლიქტების მოგვარება, თერაპია დაგეხმარებათ ერთმანეთის უკეთ გაგებაში. კარგ თერაპევტს შეუძლია ასწავლოს მათ კომუნიკაციის უნარი და დაეხმაროს მათ შექმნან ურთიერთშეთანხმებული გადაწყვეტილებები.

თქვენ შეიძლება გირჩიოთ: „ძვირფასო, მე ვხედავ, რომ შენ გიჭირს შენი ოჯახის დანგრევა. მე ვფიქრობ, რომ კარგი იქნება ჩვენთვის ვეძებოთ თერაპევტი, რომელიც დაგვეხმარება ამ პრობლემის მოგვარებაში. Რას ფიქრობ?"

მეთოდი 2 დან 3: საზღვრების დადგენა

ფსიქიატრიული მედიკამენტების უსაფრთხოდ დატოვება ნაბიჯი 18
ფსიქიატრიული მედიკამენტების უსაფრთხოდ დატოვება ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 1. გამოყავით თქვენი ურთიერთობა მისი ოჯახიდან

თქვენ დაქორწინებული ხართ ან ხვდებით თქვენს პარტნიორს და არა მის მთელ ოჯახს. ნუ მისცემთ პრობლემებს მის ოჯახთან ერთად სირთულეებს თქვენს ურთიერთობაში.

  • თუ კონფლიქტი გავლენას ახდენს თქვენს ურთიერთობაზე, დრო დაუთმეთ დაიმახსოვროთ თქვენი პარტნიორის ყველა სიკეთე, რაც მათ ოჯახთან არაფერ შუაშია. ჩამოწერეთ ისინი და დროდადრო წაიკითხეთ.
  • თუ თქვენ ხედავთ მის ოჯახს მხოლოდ არდადეგებზე ან განსაკუთრებულ შემთხვევებში, ძალიან ნუ იდარდებთ მის დაძაბულობაზე, რადგან თქვენ არ მოგიწევთ მსგავს შემთხვევებთან გამკლავება ძალიან ხშირად.
დაეხმარეთ თქვენს ჭარბწონიან შეყვარებულს ან შეყვარებულს იყოს ჯანმრთელი ნაბიჯი 8
დაეხმარეთ თქვენს ჭარბწონიან შეყვარებულს ან შეყვარებულს იყოს ჯანმრთელი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. განიხილეთ მასთან შეზღუდვები

დაჯექით პარტნიორთან ერთად და ერთად იფიქრეთ რეალისტურ შეზღუდვებზე. ნახეთ, რისი გაკეთება შეუძლია მათ ორმაგმა კონფლიქტების შესამცირებლად და ყველას შორის მშვიდობის შესანარჩუნებლად.

  • ერთ -ერთი შეზღუდვა, მაგალითად, შეიძლება იყოს ის, რომ მისი ოჯახის წევრები ღამით ვერ დარჩებიან სტუმრობისას.
  • მეორე შეზღუდვა შეიძლება იყოს ის, რომ მისი ოჯახი ვერ ჩაერევა წყვილის გარკვეულ გადაწყვეტილებებში, როგორიცაა შვილების ყოლა, გარკვეული რელიგიის წევრობა ან სად ცხოვრება.
დააბრუნეთ ბავშვი ან ბავშვი ნაბიჯი 7
დააბრუნეთ ბავშვი ან ბავშვი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. სთხოვეთ მას გაუზიაროს საზღვრები მის ოჯახს

მნიშვნელოვანია, რომ მისი ოჯახის წევრებმა იცოდნენ ახალი წესები. ნება მიეცი მას გააცნოს ისინი, მაგრამ შენი პასუხისმგებლობა იქნება გამოიყენო ისინი ზრდილობიანად, მაგრამ მტკიცედ. ამასთან, იცოდეთ როგორ გქონდეთ ძლიერი პულსი, როდესაც შექმნით შეზღუდვებს.

  • ასევე მნიშვნელოვანია, რომ მისმა ოჯახმა იცოდეს საზღვრების შექმნის მიზეზები.
  • თქვენ ან თქვენს პარტნიორს შეგიძლიათ ასე ახსნათ: „ჩვენ ძალიან კმაყოფილები ვართ თქვენი ზრუნვით ჩვენ მიმართ, მაგრამ გვირჩევნია აღარ განვიხილოთ თქვენთან ჩვენი ფინანსები. ჩვენი ფინანსური გადაწყვეტილებები უნდა იყოს პირადი.”
იგნორირება გამაღიზიანებელი ადამიანების ნაბიჯი 16
იგნორირება გამაღიზიანებელი ადამიანების ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 4. დაიცავით შეზღუდვები

დროდადრო თქვენ უნდა შეახსენოთ მათ შეზღუდვები. დრო სჭირდება ახალი ქცევის შესწავლას, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში ერთნაირად იქცევი.

თუ რომელიმე წესი ირღვევა, გააძლიერე: „გახსოვთ, ჩვენ გადავწყვიტეთ, რომ არ გვყავდეს შვილები, დედა/სიდედრი? შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ ჩვენს გადაწყვეტილებას, თუნდაც არ მოგწონთ?”

მეთოდი 3 -დან 3: აქვს ძლიერი პულსი

გაუპატიურების და სექსუალური ძალადობისგან განკურნება (გაუპატიურების ტრავმის სინდრომი) ნაბიჯი 15
გაუპატიურების და სექსუალური ძალადობისგან განკურნება (გაუპატიურების ტრავმის სინდრომი) ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 1. იყავით თავდაჯერებული და მტკიცე

დაიმახსოვრე, რომ შენც ზრდასრული ხარ. ხანდაზმულ ადამიანებთან საუბარმა შეიძლება მოგაჩვენოთ ისევ ბავშვი, მაგრამ ეს არ არის სწორი. თუ თავს დამცირებულად ან დემორალიზებულად გრძნობთ, თქვენი უფლებაა დაიცვათ თავი.

  • მტკიცე ყოფნა არ ნიშნავს უხეშობას ან უპატივცემულობას. შესაძლებელია გქონდეთ ძლიერი პულსი და იყოთ ერთდროულად კეთილი და პატივმოყვარე.
  • თქვენ შეგიძლიათ მტკიცედ თქვათ, მაგალითად,”მე ვიცი, რომ თქვენ არ გესმით ჩემი კულტურა, მაგრამ ჩვენთვის, როგორც წყვილისთვის, მნიშვნელოვანია ამ დღესასწაულის აღნიშვნა. მე პატივს ვცემ შენს რწმენას და მინდა შენც პატივი ეცი ჩემსას”.
იცოდეთ როდის მიიღოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტაცია ნაბიჯი 11
იცოდეთ როდის მიიღოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტაცია ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ მის ოჯახს

თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა კონკრეტულ ადამიანთან, სცადეთ ესაუბროთ მას. პრობლემის გადაჭრის ინიციატივის გამოვლენა აჩვენებს სიმწიფეს და გამოიმუშავებს პატივისცემას.

ბევრად უკეთესია ვისაუბროთ პრობლემებზე, როგორც ისინი წარმოიქმნება, ვიდრე მათი დამუშავება წლების განმავლობაში გადაჭრის გარეშე. უთხარი: „როდესაც შენ მაწყვეტინებ, ჟოზეფინა, ვგრძნობ, რომ არ მაქვს აზრი. მე ბევრად უკეთ ვიგრძნობდი თავს, თუ დაელოდებოდი, სანამ დავასრულებდი მსჯელობას, სანამ შენს აზრს გამოთქვამდი.”

გამოიყენეთ ცუდი ენა უსიამოვნებების გარეშე, ნაბიჯი 4
გამოიყენეთ ცუდი ენა უსიამოვნებების გარეშე, ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 3. გაასაჩივრეთ არასასურველი რჩევები და კომენტარები

მოამზადეთ კარგი პასუხები საუბრის გადამისამართების მიზნით და გაიმეორეთ სანამ მათი გამოყენების დროა. ამ გზით თქვენ შეძლებთ სიმშვიდის შენარჩუნებას იმ მომენტისთვის.

  • თუ ვინმეს უფროსს ესაუბრებით, საუკეთესო საშუალებაა დაუპირისპირდეთ რჩევას, თქვათ: "რა საინტერესოა!" ან "რა მშვენიერი ამბავია!" სხვა სცენარში, დედამისმა შეიძლება თქვას, რომ თქვენ შვილებს სხვანაირად უნდა აჭამოთ. თემის გადასატანად ჰკითხეთ მას, როგორ კვებავდა შვილებს.
  • სხვა კარგი პასუხებია: "ეს ძალიან საინტერესოა, ერთ დღეს ვცდი!" და "მადლობა რჩევისთვის, მაგრამ ჩვენ გადავწყვიტეთ ამის გაკეთება!".
დაქორწინდით ლას ვეგასში ნაბიჯი 6
დაქორწინდით ლას ვეგასში ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 4. განიხილეთ მისი ოჯახის წევრებთან კონტაქტის შეზღუდვა

თუ პრობლემების საბოლოოდ გადაწყვეტა შეუძლებელია, საუკეთესო რამ არის შეზღუდოთ კონტაქტი ოჯახთან, რომელიც იწვევს მათ. ოჯახური მოვლენების გამოტოვება კარგი გზაა თქვენი პარტნიორისთვის დაძაბულობის შესამცირებლად. მაშინაც კი, თუ არ გინდა არყოფნა, დაადგინე დარჩენის ვადა.

გირჩევთ: