როგორ სწრაფად ამოიღოთ ცხვირი: 8 ნაბიჯი

Სარჩევი:

როგორ სწრაფად ამოიღოთ ცხვირი: 8 ნაბიჯი
როგორ სწრაფად ამოიღოთ ცხვირი: 8 ნაბიჯი

ვიდეო: როგორ სწრაფად ამოიღოთ ცხვირი: 8 ნაბიჯი

ვიდეო: როგორ სწრაფად ამოიღოთ ცხვირი: 8 ნაბიჯი
ვიდეო: Mashlock-gza vkitxot mtebs გზა ვკითხოთ მთებს (Davit Barqaia New Version) 2024, მარტი
Anonim

ცხვირის შეშუპება (ცნობილი "გაჭედილი ცხვირი") ხდება მაშინ, როდესაც ქსოვილები და სისხლძარღვები ცხვირის არხებში და სინუსებში ანთება ხდება ზედმეტი სითხის/ლორწოს გამო. პრობლემას შეიძლება თან ახლდეს გამონადენი და აქვს რამდენიმე მიზეზი, როგორიცაა ინფექციები (სიცივე, გრიპი, სინუსიტი), ალერგია (ყვავილის მტვერი, საკვები, ქიმიკატები) და გარემო გამღიზიანებლები (სიგარეტის კვამლი, მტვერი, დაბინძურება) და იდეალურია ბრძოლის ცოდნა სწრაფად, რათა თავიდან აიცილოთ ხველა და არ დაგჭირდეთ ცხვირის აფეთქება.

ნაბიჯები

მე -2 ნაწილი 1: პრობლემის გადასაჭრელად ბუნებრივი მეთოდების გამოყენება

გათავისუფლდით ცხვირის გადიდებისგან ნაბიჯი 9
გათავისუფლდით ცხვირის გადიდებისგან ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცხვირსახოცი, რომ ნაზად ააფეთქოთ ცხვირი

მიუხედავად იმისა, რომ ის ყოველთვის არ წყვეტს პრობლემას სრულად, ეს არის ყველაზე სწრაფი და მარტივი გზა ცხვირის შეშუპების შესამცირებლად და დასაწყებად საუკეთესო საშუალება. თუ შესაძლებელია, შეაერთეთ ეს ჩვევა ქვემოთ ჩამოთვლილ ზოგიერთ ტექნიკასთან.

  • იყავით ფრთხილად ცხვირის აფეთქების დროს, რათა არ მოხდეს სინუსების დელიკატური ქსოვილების დაზიანება და/ან მცირე სისხლძარღვის მოტეხვა.
  • გამოიყენეთ მხოლოდ რბილი ქსოვილები ცხვირის ასაფეთქებლად, რადგან მათი მასალა ხელს უშლის სხვა პრობლემებს, როგორიცაა გაღიზიანება, სიწითლე და აბრაზიები რეგიონში.
  • თუ გირჩევნიათ, შეცვალეთ ცხვირსახოცი ნიჟარისთვის. დაიხარე, ერთდროულად დაიფარე ერთი ნესტო და ააფეთქე; შემდეგ დაიბანეთ ტერიტორია.
გათავისუფლდით ცხვირის წვიმისგან ნაბიჯი 4
გათავისუფლდით ცხვირის წვიმისგან ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ორთქლის თერაპია

ცხელი წყლის ორთქლით გარემოში სუნთქვა შეიძლება იყოს ცხვირის ჩახშობის სწრაფი და მძლავრი გზა, რადგან ის სითხეს და ლორწოს ტოვებს ცხვირის ღრუსში და ხელს უწყობს მის გასვლას ნესტოში. ისუნთქეთ ორთქლით დღეში ორჯერ და ოთხჯერ - მაგრამ არ გამოიყენოთ ძალიან ცხელი ორთქლი, რადგან ამან შეიძლება თქვენი კანი დაწვას და პრობლემა კიდევ უფრო გაამწვავოს.

  • ადუღეთ წყალი ელექტრო ქვაბში და მიუახლოვდით პირსახოცით თავზე. დაიხარე ისე, რომ წარმოქმნილი ორთქლი მიაღწიოს შენს სახეს და შეეცადე ღრმად ჩაისუნთქო ცხვირით დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში.
  • თუ გირჩევნიათ, მიიღეთ გრძელი, ცხელი აბაზანა და ისუნთქეთ თბილი ტენიანობა, თუნდაც ის გადატვირთული იყოს - თქვენი სახე მოშორებით წყლის ნაკადს. ათი წუთის შემდეგ, რამდენჯერმე ააფეთქეთ ცხვირი.
  • პრობლემის შესამსუბუქებლად დაიდეთ სახეზე თბილი, ორთქლზე გაშლილი სარეცხი რამდენიმე წუთის განმავლობაში (ან სანამ მასალა არ გაშრება).
  • მიუხედავად იმისა, რომ ეს უფრო ნელი ალტერნატივაა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ დამატენიანებელი თქვენს ოთახში ღამით ცხვირის ღრუს გასათავისუფლებლად, რადგან ჯანსაღი ლორწოვანი გარსები უნდა დარჩეს ტენიანი.
გათავისუფლდით ცხვირის გადიდებისგან ნაბიჯი 5
გათავისუფლდით ცხვირის გადიდებისგან ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 3. დაასხით ცხელი მარილიანი ხსნარი ცხვირში

ეს არის კიდევ ერთი გზა სინუსში სითხისა და ლორწოს შესამსუბუქებლად. ნივთიერება მოქმედებს როგორც დამატენიანებელი, აღწევს ცხვირის ღრუს მშრალ ქსოვილებში. ასევე, მარილს შეუძლია აღმოფხვრას ვირუსები ან ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ პრობლემას. პროდუქტის შესაძენად, წადით ბაზარზე ან გააკეთეთ ეს სახლში.

  • ადუღეთ გამოხდილი წყალი და დაამატეთ ცოტაოდენი მარილი პროცესში (დაახლოებით ჩაის კოვზი ყოველ 250 მლ -ზე და, თუ ეს შესაძლებელია, ცოტაოდენი სოდა). მოათავსეთ საბოლოო პროდუქტი სუფთა, ცარიელ სპრეის ბოთლში.
  • თავი უკან გადახრილი გაქვთ, დაასხით და ჩაისუნთქეთ ხსნარი ნესტოებში. ამ დროს ნორმალურია ცემინების სურვილი.
  • დაასხით ხსნარი ორჯერ თითოეულ ნესტოში და გაიმეორეთ პროცედურა დღეში სამჯერ ხუთჯერ, სანამ ცხვირი არ გაიწმინდება.
  • თუ თქვენ ასევე გაქვთ ყელის ტკივილი, დაასხით ხსნარი ყელში.
გათავისუფლდით ცხვირის წვიმისგან ნაბიჯი 2
გათავისუფლდით ცხვირის წვიმისგან ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 4. შეიძინეთ ნეტი ქოთანი ცხვირის მორწყვისთვის

ქოთანი - კერამიკული ან პლასტმასის ობიექტი, რომელიც გამოიყენება აიუვერდაში (უძველესი ინდური მედიცინის ტიპი) და ალადინის ჯადოსნური ნათურის მსგავსი - არის შეშუპების წინააღმდეგ ბრძოლის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური და ტრადიციული ალტერნატივა. შეავსეთ იგი მარილიანი ხსნარით (იხ. მეთოდი ზემოთ) და წაიღეთ პროდუქტი ცხვირთან ცხვირის გასავლების გასაწმენდად.

  • ქოთნის თბილი ხსნარით შევსების შემდეგ თავი 45 გრადუსით მიაბრუნეთ ნიჟარაზე და შიგთავსი დაასხით ზედა ნესტოში. დამშვიდდით და დაელოდეთ გამოსავალი სხვა ნესტოდან.
  • ამოიღეთ ხსნარის ნარჩენები ყელში. შემდეგ ააფეთქეთ ცხვირი და გაიმეორეთ პროცესი მეორე ნესტოთი.
  • ცხვირის მორწყვა ნეტი ქოთნით სამჯერ ხუთჯერ, ყოველი გამოყენებისას ფრთხილად გაწმინდეთ ცხვირი.
  • ქოთანი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ინდოეთსა და აზიაში, მაგრამ მას უკვე ჰყავს ზოგიერთი მიმდევარი დასავლეთში. შეეცადეთ იპოვოთ ის ინტერნეტში ან აფთიაქებში.
  • გამოიყენეთ მხოლოდ გაფილტრული ან გამოხდილი წყალი გასახშობად. თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ონკანის წყალი, ადუღეთ ან გაფილტრეთ წინასწარ.
საშინაო საშუალებებით ვირუსული ინფექციის განკურნება ნაბიჯი 26
საშინაო საშუალებებით ვირუსული ინფექციის განკურნება ნაბიჯი 26

ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მცენარეული ზეთები

ბევრ ზეთს, ექსტრაქტს და მალამოს აქვს ძლიერი გამჟღავნებელი თვისებები და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა მეთოდებით (დამატენიანებლები და ქვაბები) ან ცალკე (პირდაპირ ცხვირსა და ნესტოებზე). პიტნის, ევკალიპტის, ქაფურის და ჩაის ხის ზეთი ჩვეულებრივი მაგალითებია და არსებობს სინუსების სპეციფიკური ნარევები. ზოგიერთ მათგანს ასევე აქვს დამთრგუნველი და ანტისეპტიკური თვისებები.

  • დაამატეთ 3-4 წვეთი კონცენტრირებული მენთოლი, ევკალიპტი ან ქაფურის ზეთი დამატენიანებელზე, რომ ეფექტი იყოს რამდენიმე საათის განმავლობაში. რაც უფრო უახლოვდებით ორთქლს, მით უკეთესი იქნება ეფექტი.
  • როზმარინი, პიტნა და კრაბი სხვა პროდუქტებია, რომლებიც ფართოდ გამოიყენება არომათერაპიაში და მათ შეუძლიათ ცხვირის შეშუპების მოგვარება.

მე -2 ნაწილი 2: სწრაფი მოქმედების მედიკამენტების გამოყენება

კლაუსტროფობიასთან გამკლავება ნაბიჯი 10
კლაუსტროფობიასთან გამკლავება ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 1. მიიღეთ რეცეპტის გარეშე გასახდელი

ზოგადად, ეს პროდუქტები (რინოსორო და სხვა მსგავსი, იყიდება ნებისმიერ აფთიაქში და სწრაფი ეფექტით, როგორც საათში) ავიწროვებს სისხლძარღვებს, რომლებიც ცხვირს ხვევს. მათ შეუძლიათ მიიღონ აბი ან სპრეი და უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ მოკლე დროში (სამიდან ხუთ დღემდე).

  • ყურადღებით წაიკითხეთ პაკეტის ჩანართი, რომ იპოვოთ სწორი დოზა და ეჭვის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს ან ფარმაცევტს.
  • დეკონესტანტებს ასევე შეუძლიათ ლორწოვანი გარსების გაშრობა ცხვირის ღრუს და სინუსებში; ამიტომ, დალიეთ ბევრი წყალი (2 ლიტრი დღეში).
  • ამ მედიკამენტებს შეიძლება ჰქონდეთ ისეთი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა უძილობა (დაძინების სირთულე), არტერიული წნევის მომატება და თავის ტკივილი და სინუსური თავის ტკივილი.
სწრაფად მოიშორეთ ყელის ტკივილი ნაბიჯი 8
სწრაფად მოიშორეთ ყელის ტკივილი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. თუ შესაძლებელია, ასევე მიიღეთ ანტიჰისტამინური რეცეპტი

ეს მედიკამენტები, რომლებიც ასევე იყიდება აბი ან სპრეის სახით, საუკეთესოდ გამოიყენება ალერგიით გამოწვეული შეშუპების სამკურნალოდ. ისინი ბლოკავს ქიმიურ ჰისტამინს (რომელიც წარმოიქმნება ჭარბი ალერგიული რეაქციების დროს), რაც თავის მხრივ ანთებს ქსოვილებს ცხვირის პასაჟებში და აღიზიანებს ადგილს. ასევე, მის ზოგიერთ ფორმულას აქვს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ძილიანობა.

  • არ მართოთ მანქანა და არ იმუშაოთ მძიმე ტექნიკით ანტიჰისტამინური საშუალებების ზემოქმედების ქვეშ, რომლებიც ძილიანობას იწვევს, როგორიცაა ბრომფენირამინი, ქლორფენირამინი, კლმასტინი ან დიფენჰიდრამინი.
  • თუ გსურთ ძილიანობის თავიდან აცილება, მიიღეთ დესლორატადინი, ფექსოფენადინი ან ლორატადინი.
  • ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად მიიღეთ ანტიჰისტამინური საშუალება ალერგიით გამოწვეული ცხვირის შეშუპების განვითარებამდე. რაც მალე მით უკეთესი!
სკალპის ეგზემის განკურნება ნაბიჯი 7
სკალპის ეგზემის განკურნება ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს სტეროიდების შესახებ სპრეის სახით

მათი ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, ისინი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური და სწრაფად ებრძოლონ შეშუპებას. თუმცა, ზოგიერთის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, ზოგი კი ურეცეპტოდ. კორტიკოსტეროიდული სპრეი განსაკუთრებით სასარგებლოა ალერგიული რეაქციების სამკურნალოდ (შეშუპება, გამონადენი, გაღიზიანება, ცემინება) და ცხვირის პოლიპები (კეთილთვისებიანი სიმსივნეები ცხვირის პასაჟებში, რაც იწვევს ხშირ შეშუპებას).

  • კორტიკოსტეროიდული სპრეი ყველაზე ეფექტურია, თუ გამოიყენება ყოველდღიურად, განუწყვეტლივ, განსაზღვრული დღის განმავლობაში (ერთი ან ორი კვირა).
  • ცხვირის სტეროიდული სპრეი უსაფრთხოა ყველა მოზრდილისთვის, მაგრამ ყველა არ არის რეკომენდებული ბავშვებისთვის; ექიმთან კონსულტაციები წინასწარ.
  • კორტიკოსტეროიდებს შეიძლება ჰქონდეთ რამოდენიმე გვერდითი მოვლენა, როგორიცაა: ცხვირის ღრუს გაშრობა, იწვევს წვას, ტკივილს, ცემინებას, სისხლდენას, ყელის ტკივილს და თავის ტკივილს, გარდა იმისა, რომ პაციენტი უფრო მიდრეკილია სინუსური ინფექციებისკენ.

Რჩევები

  • ცხვირის შეშუპება შეიძლება გაუარესდეს დაწოლის დროს. შეეცადეთ იჯდეთ ზურგით ან თავი მაღლა ასწიოთ.
  • ბევრი აფთიაქი ყიდის ლაქებს ცხვირის ხიდზე, რომელიც სავარაუდოდ ხელს უწყობს ცხვირის გაფართოებას, რაც სუნთქვას აადვილებს.
  • თუ არ ხართ დარწმუნებული, რამ გამოიწვია თქვენი ცხვირის შეშუპება, ეწვიეთ ექიმს სისხლის ანალიზის, ალერგიის ტესტების, ნერწყვისა და ყელის ტესტებისა და სინუსური რენტგენოგრაფიისთვის ზუსტი დიაგნოზის მისაღებად.

შენიშვნები

  • ალერგიის საწინააღმდეგო და გრიპის საწინააღმდეგო მრავალ სამკურნალო საშუალებას აქვს ერთზე მეტი აგენტი; ყურადღებით წაიკითხეთ პაკეტის ჩანართი.
  • მიმართეთ ექიმს, თუ ცხვირის შეშუპებას თან ახლავს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მაღალი ცხელება, ყელის ან ყურის ტკივილი, ხველა კვირაზე მეტხანს, მომწვანო-ყვითელი ცხვირის გამონადენი და/ან ძლიერი თავის ტკივილი.

გირჩევთ: