ხველის შეჩერების 4 გზა

Სარჩევი:

ხველის შეჩერების 4 გზა
ხველის შეჩერების 4 გზა

ვიდეო: ხველის შეჩერების 4 გზა

ვიდეო: ხველის შეჩერების 4 გზა
ვიდეო: Fit Show - 4 გზა ტესტოსტერონის ბუნებრივად ზრდისთვის 2024, მარტი
Anonim

მიუხედავად იმისა, რომ ხველა არის ჯანსაღი რეფლექსი, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს სასუნთქი გზების გაწმენდაში, მას შეუძლია შეაწუხოს, გააღიზიანოს ის ადამიანი, ვინც განიცდის შეტევებს, ისევე როგორც მის ახლობლებს, ან თუნდაც გამოიწვიოს რაიმე სახის დასუსტება. ხართ თუ არა სახლში, სამსახურში, ან უბრალოდ ცდილობთ დაიძინოთ, ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული და ხანდახან უხერხული ხველების შეტევა. ხველის სახეობიდან გამომდინარე, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენს ყელში გაღიზიანების შესამსუბუქებლად. ეს სტატია გასწავლით თუ როგორ უნდა მოექცეთ ხველას.

ნაბიჯები

მეთოდი 1-დან 4: მოკლევადიანი გამაღიზიანებელი ხველის მკურნალობა

ლიმფური სისტემის გაწმენდა ნაბიჯი 6
ლიმფური სისტემის გაწმენდა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული

მოსიყვარულედ უწოდებენ ცხვირის შემდგომ წვეთს, მასალას, რომელიც ცხვირზე ჩამოდის და ყელში გადის, გაღიზიანებს მას, შეიძლება განზავდეს სასმელი წყლით. წყალი ათხელებს ლორწოს, რაც ნაკლებად აღიზიანებს ყელს.

სამწუხაროდ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ დალიოთ კვერცხის კვერცხი (ალკოჰოლზე დაფუძნებული კვერცხის კოგტეილი). წყალი, როგორც ყოველთვის, საუკეთესო ვარიანტია. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სოდა და წვენები მაღალი მჟავიანობის შემცველობით-მათ შეუძლიათ თქვენი ყელის კიდევ უფრო გაღიზიანება

მოიშორეთ ხველა სწრაფი ნაბიჯი 12
მოიშორეთ ხველა სწრაფი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 2. შეინახეთ ყელი ჯანმრთელი

მიუხედავად იმისა, რომ ყელზე ზრუნვა სულაც არ ნიშნავს თქვენს ხველაზე ზრუნვას (რაც ხშირად თავისთავად სიმპტომია), მასზე ზრუნვა დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი და დაიძინოთ.

  • გამოიყენეთ ხველების წვეთები. ისინი დაბუჟებენ ყელის უკანა ნაწილს, ამცირებენ ხველის რეფლექსს.

    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 2 Bullet1
    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 2 Bullet1
  • ასევე, ცხელი ჩაის დალევა თაფლით ხელს უწყობს ყელის დამშვიდებას. თუმცა, სასმელი არ შეიძლება იყოს ძალიან ცხელი!

    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 2Bullet2
    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 2Bullet2
  • ძალიან ხშირია ადამიანები, რომ სვამენ ჩაის 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული ჯანჯაფილით, ან 1/2 ჩაის კოვზ ვაშლის ძმარს შერეული 1/2 ჩაის კოვზი თაფლით, მაგრამ ექიმები არ ადასტურებენ ამ ჩაის ეფექტურობას. შეიცავდეს ხველას.
ყურის სითხის გადინება ნაბიჯი 11
ყურის სითხის გადინება ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ჰაერი

შექმენით ყელისთვის სასიამოვნო გარემო. თუ თქვენ შეცვლით გარემოს, სიმპტომები შეიძლება შემცირდეს.

  • მიიღეთ ცხელი აბაზანები. საშხაპეში ცხელი წყლით წარმოქმნილ ორთქლს შეუძლია ცხვირის სეკრეციის შესუსტება, სუნთქვის გაადვილება.

    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet1
    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet1
  • შეიძინეთ დამატენიანებელი. მშრალი გარემოს დატენიანება დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ყელის ტკივილით გამოწვეული ტკივილი.

    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet2
    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet2
განკურნეთ ფილტვები ბუნებრივად ნაბიჯი 25
განკურნეთ ფილტვები ბუნებრივად ნაბიჯი 25

ნაბიჯი 4. ამოიღეთ ყველა პროდუქტი, რომელმაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ყელი

მიუხედავად იმისა, რომ პარფიუმერული სპრეიანი სუნამოები და დეზოდორანტები უვნებელია, ზოგი ადამიანი მგრძნობიარეა და მათზე ზემოქმედებისას შეიძლება განუვითარდეს ცხვირის გაღიზიანება.

  • და რა თქმა უნდა, მოწევა ნამდვილად არის ხველის გამომწვევი. თუ თქვენ ხართ მოწევის გვერდით, შეეცადეთ თავი აარიდოთ მას. თუ ეწევით, თქვენი ხველა ალბათ ქრონიკულია და, უპირველეს ყოვლისა, უსიამოვნოა.

    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet4
    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 3Bullet4
ცივი სწრაფად განკურნება ნაბიჯი 2
ცივი სწრაფად განკურნება ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 5. სცადეთ დეკონესტანტები

ისინი ამცირებენ სინუსების მიერ წარმოქმნილ ლორწოს რაოდენობას და მკურნალობენ ქსოვილების შეშუპებას ამ უბნებში. რაც შეეხება ფილტვებს, ეს მედიკამენტები აშრობს არსებულ ლორწოს და ასუფთავებს სასუნთქ გზებს. ეს პრეპარატები შეიძლება მოიძებნოს აბების, სითხეების და სპრეის სახით.

  • ყოველთვის გაეცანით თქვენი დეკონესტანტის შესაძლო გვერდით ეფექტებს. რჩევა ეხება ნებისმიერი სახის მედიკამენტს. ზოგიერთი დეკონესტანტი, როგორიცაა ფსევდოეფედრინი, ზრდის არტერიულ წნევას. არ გამოიყენოთ ისინი თუ გაქვთ ჰიპერტენზია, თუ ექიმის მიერ არ არის დადგენილი.
  • არ არის რეკომენდებული ოთხი წლამდე ასაკის ბავშვთა მედიკამენტები ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სერიოზული გვერდითი მოვლენები.
ხველის მოშორება სწრაფი ნაბიჯი 14
ხველის მოშორება სწრაფი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 6. მიიღეთ ძლიერი ხველების სამკურნალოდ ხველის დამთრგუნველი საშუალება

თუ ამდენი ხველა გაქვთ გულმკერდის არეში, მაშინ უნდა გამოიყენოთ ხველის დამთრგუნველი საშუალება, როგორიცაა ბისოლტუსინი და სხვა დექსტრომეტორფანის სიროფი. თუმცა, ეს მედიკამენტები უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ღამით.

მოიშორეთ ხველა სწრაფი ნაბიჯი 15
მოიშორეთ ხველა სწრაფი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 7. მიიღეთ ამოსახველებელი საშუალებები, თუ ხველა მძიმეა და შეიცავს ნახველს

საუკეთესო ვარიანტია ამოსახველებელი საშუალებები აქტიური ინგრედიენტი გუაიფენესინით. ეს მედიკამენტები ათხელებს ლორწოს, რაც შესაძლებელს გახდის თქვენ ხველას.

შეაჩერე გაციება, როდესაც იგრძნობ, რომ ის მოდის მე –11 საფეხურზე
შეაჩერე გაციება, როდესაც იგრძნობ, რომ ის მოდის მე –11 საფეხურზე

ნაბიჯი 8. გაათავისუფლეთ ხველა მარილიანი ხსნარით

ატენიანეთ თქვენი სასუნთქი გზები მარილიანი ხსნარის 2 ან 3 წვეთით ყოველ 3-4 საათში. ხსნარს შეუძლია გაათავისუფლოს ყელის ტკივილი და შეამციროს ნახველი, შეამციროს ხველა.

სევდის გადალახვა ნაბიჯი 26
სევდის გადალახვა ნაბიჯი 26

ნაბიჯი 9. ეწვიეთ ექიმს

უბრალო ხველა არ შეიძლება იყოს საკმარისი მიზეზი ჯანდაცვის პროვაიდერის სანახავად, მაგრამ თუ ის გრძელდება რამდენიმე დღის განმავლობაში ან არის ძირითადი პრობლემის გვერდითი მოვლენა, უმჯობესია ნახოთ ის, ვინც შეძლებს მისი სწორად დიაგნოზირებას.

  • ხველის ხანგრძლივობის მიუხედავად, თუ სისხლი არსებობს, თუ გაცივება ან დაღლილობა გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. მხოლოდ პროფესიონალს შეეძლება განსაზღვროს ხველის მიზეზი - ასთმა, ალერგია, გაციება და ა.შ.

    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 5 Bullet1
    შეაჩერე ხველა ნაბიჯი 5 Bullet1

მეთოდი 2 -დან 4 -დან: გრძელვადიანი ინტენსიური ხველის კონტროლი

ჰიპოთირეოზის მკურნალობა ნაბიჯი 14
ჰიპოთირეოზის მკურნალობა ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს

თუ ერთ თვეზე მეტი ხველა გაქვთ, ქვემწვავე მდგომარეობა შესაძლოა ქრონიკულ ხველად იქცეს.

  • ეს შეიძლება იყოს სინუსური ინფექციის, ასთმის ან გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადების (GERD) სიმპტომი. ხველის მიზეზის ცოდნა პირველი ნაბიჯია მის მკურნალობაში.
  • თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს ანტიბიოტიკოთერაპიას, თუ თქვენი პრობლემა გამოწვეულია სინუსური ინფექციით. მან ასევე შეიძლება შემოგთავაზოთ ცხვირის სპრეის გამოყენება.
  • გაქვთ ასთმა? მოერიდეთ ნებისმიერ სიტუაციას, რომელიც მას გამოაჩენს. რეგულარულად მიიღეთ ასთმის მედიკამენტები და მოერიდეთ გამაღიზიანებლებს და ალერგენებს.
  • ალერგიის შემთხვევაში, პროფესიონალი აუცილებლად გირჩევთ მაქსიმალურად მოერიდოთ ალერგენებს, რომლებიც იწვევს ხველების შეტევას. ამ პროდუქტებთან კონტაქტის ან კონტაქტის თავიდან აცილების მიზნით, თქვენი ხველა ადვილად ჩაცხრება.
  • თუ თქვენ გაქვთ ასთმა, მოერიდეთ მდგომარეობას, რომელიც იწვევს გამწვავებას. რეგულარულად მიიღეთ ასთმის მედიკამენტები და მოერიდეთ კონტაქტს ყველა გამღიზიანებელთან და ალერგენთან.
  • როდესაც კუჭის მჟავა ყელში ბრუნდება, ამ მდგომარეობას ეწოდება GERD (გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება). არსებობს მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება დაინიშნოს ამ დაავადების შედეგად ტკივილის შესამსუბუქებლად. ასევე, ერთი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ სიმპტომების შესამცირებლად, არის ის, რომ ჭამის შემდეგ დაელოდეთ სამ ან ოთხ საათს ძილის წინ და დაიძინეთ რაც შეიძლება მაღლა.
გათავისუფლდით სხეულის სუნი ბუნებრივად ნაბიჯი 6
გათავისუფლდით სხეულის სუნი ბუნებრივად ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. შეწყვიტე მოწევა

არსებობს მრავალი პროგრამა და რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ ჩვევის მოშორებაში. ექიმს შეუძლია გადაგიგზავნოთ პროგრამაზე ან შემოგვთავაზოს ახალი, ეფექტური მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ სიგარეტის მოწევაში.

თუ თქვენ ხართ პასიური მწეველი, იქნებ ეს არის ახსნა ხველისთვის. ეცადეთ თავი აარიდოთ სიგარეტის კვამლის ზემოქმედებას

მიიღეთ ანტიდეპრესანტები ნაბიჯი 11
მიიღეთ ანტიდეპრესანტები ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. მიიღეთ წამალი

ხველა ხშირად ძირეული პრობლემის სიმპტომია-ამ მიზეზით, ხველის წამლები მიიღება მხოლოდ მაშინ, როდესაც რეალური პრობლემა უცნობია. თუმცა, თუ თქვენი ხველა ქრონიკულია, ამბავი ცოტა სხვაგვარადაა. ამ შემთხვევაში მიიღეთ მხოლოდ ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტები. ხელმისაწვდომი ვარიანტებია:

  • ანტისეპტიკები, რომლებიც მედიკამენტებია დადგენილი ხველის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ისინი, როგორც წესი, ბოლო ვარიანტია, რომელიც რეკომენდირებულია და ინიშნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვა თერაპია წარუმატებელია. ოფიციალურად, ხველების საწინააღმდეგო რეცეპტორების ეფექტი არ არის მეცნიერულად დადასტურებული.
  • ექსპექტორანტები გამოყოფენ ლორწოს და, შედეგად, თქვენ შეძლებთ მის განდევნას.
  • ბრონქოდილატატორები არიან მედიკამენტები, რომლებიც ამშვიდებენ სასუნთქ გზებს.
შეაჩერე გაციება, როდესაც იგრძნობ, რომ ის მოდის მე –2 საფეხურზე
შეაჩერე გაციება, როდესაც იგრძნობ, რომ ის მოდის მე –2 საფეხურზე

ნაბიჯი 4. გაზარდეთ სითხის მიღება

ეს არ ეხება ხველის მიზეზს, მაგრამ ის მნიშვნელოვნად გაგრძნობინებთ თავს.

  • დალიეთ ძირითადად წყალი. ცქრიალა ან ზედმეტად შაქრიანმა სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ყელში.
  • ცხელი სუპების ან ბულიონების მოხმარება ასევე დაგეხმარებათ ყელის ტკივილის შემსუბუქებაში.

მეთოდი 3 დან 4: ზრუნვა ბავშვებზე

ხველის მოშორება სწრაფი ნაბიჯი 4
ხველის მოშორება სწრაფი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 1. მოერიდეთ გარკვეულ მედიკამენტებს

პროფესიონალები ამბობენ, რომ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების უმეტესობამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ოთხ წლამდე ასაკის ბავშვებში. გაითვალისწინეთ ეს თქვენი ბავშვის ხველის მკურნალობისას.

ხველის წვეთები არ უნდა იქნას გამოყენებული ორ წლამდე ასაკის ბავშვებში. ისინი სახიფათოა და ახშობს საფრთხეს ამ ასაკში

მოიშორეთ ხველა სწრაფი ნაბიჯი 16
მოიშორეთ ხველა სწრაფი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 2. კარგად გაუფრთხილდით თქვენი ბავშვის ყელს

ამრიგად, თქვენ ამცირებთ გაციებისა და გრიპის გვერდით მოვლენებს. დაეხმარეთ თქვენს შვილს გამოიყენოს მარტივი ჩვევები, რომლებიც ამცირებს მათ სიმპტომებს.

  • შესთავაზეთ ბევრი სითხე. წყალი, ჩაი და წვენები ძალიან კარგია ბავშვის ყელის ჯანმრთელობისთვის (ისევე როგორც დედის რძე ჩვილებისთვის). მოერიდეთ სოდა და ციტრუსოვანი სასმელების დალევას, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს ყელი.
  • შხაპის მიღების შემდეგ დატოვეთ ბავშვი აბაზანაში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში, ჩაისუნთქეთ საშხაპე წყლით შექმნილი ორთქლით და განათავსეთ ოთახებში დამატენიანებლები. ეს მეთოდები ხელს უწყობს სასუნთქი გზების გაწმენდას, ხველის შემცირებას და ბავშვებს უკეთეს ძილს.
  • მიეცით ბავშვს თბილი მარილიანი წყლის გამორეცხვა, რათა შეამციროს ყელის გაღიზიანება.
  • გამოიყენეთ პედიატრიული მარილიანი ხსნარი ცხვირიდან გამონადენის შესამცირებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხველა.
დაადგინეთ რეალისტური მიზნები ცერებრალური დამბლით დაავადებული ბავშვებისათვის ნაბიჯი 3
დაადგინეთ რეალისტური მიზნები ცერებრალური დამბლით დაავადებული ბავშვებისათვის ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს

თუ ბავშვს უჭირს სუნთქვა ან ხველა 3 კვირაზე მეტია, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.

  • ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ 3 თვემდე ასაკის ბავშვები, რომლებიც ახველებენ, ან რომლებსაც აქვთ ხველა და ცხელება ან სხვა სიმპტომები, რაც შეიძლება მალე მიმართონ ექიმს.
  • გაითვალისწინეთ, რომ ხველა ხდება ყოველწლიურად ერთსა და იმავე დროს, ან ის გამოწვეულია რაიმე კონკრეტულით-ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით.

მეთოდი 4 დან 4: თაფლისა და რძის სამკურნალო საშუალების გამოყენება

ცივი სწრაფად განკურნება ნაბიჯი 19
ცივი სწრაფად განკურნება ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 1. დაამატეთ ტაფა, თაფლი, მთელი რძე და კარაქი

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ თაფლი ძალიან ეფექტური საშუალებაა ხველისა და ყელის ტკივილის სამკურნალოდ. თაფლისა და თბილი რძის (ან ნაღების) კომბინაციით შეგიძლიათ გააკეთოთ საოცარი ხველის წამალი.

  • ამ რეცეპტისთვის დაგჭირდებათ ჭიქა (200 მლ) მთლიანი რძე, 1 კოვზი (15 მლ) თაფლი და ჩაის კოვზი (5 მლ) კარაქი ან მარგარინი.
  • არასოდეს მისცეთ თაფლი 1 წლამდე ჩვილებს. თაფლმა შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან სერიოზული ბაქტერიული ინფექცია ბავშვებში.
ჭამე პალეო ბიუჯეტზე ნაბიჯი 8
ჭამე პალეო ბიუჯეტზე ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. გააცხელეთ რძე, კარაქი და თაფლი

დაიწყეთ რძე გაზქურაზე გაცხელებით. დაამატეთ თაფლი და კარაქი, აურიეთ ცოტა ხნით.

ინგრედიენტები მიიყვანეთ ადუღებამდე, სანამ კარაქი არ დნება. Არ შეეხოთ. სითხის თავზე ჩამოყალიბდება ყვითელი ფენა. არ შეგეშინდეთ: თქვენ აღარ გჭირდებათ არევა გამოსავალთან

გაცივება ნაბიჯი 10
გაცივება ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. ჩაასხით ნარევი ჭიქაში და დალიეთ

ეს სასმელი ქმნის ფენას ყელზე, აბნევს მას. ხველა უნდა შეწყდეს ან მნიშვნელოვნად შემცირდეს ნარევის დალევიდან ერთ საათში. გაითვალისწინეთ, რომ გაციება ან გრიპი (ხველის მიზეზები) არ განიკურნება.

  • მიეცით ნარევი ცოტა ხნით გაცივებამდე, სანამ ბავშვს მისცემთ.
  • დალიე ნელა! დალიეთ სასმელის ყვითელი ნაწილიც კი.
  • შეინახეთ თბილი. ცივი სხეული უფრო მგრძნობიარეა დაავადებების მიმართ.
  • დალიეთ ბევრი წყალი, თუ ხველა გაგიშრებათ!

Რჩევები

  • თუ ხველის გამო ვერ იძინებთ, ყელზე მაგარი ქსოვილი დადეთ და დაწექით.
  • არსებობს ათობით საშინაო საშუალება ხველების სამკურნალოდ. ყელის ტკივილის სამკურნალო რეცეპტები მოიცავს სიროფებს, რომლებიც მზადდება პროდუქტებისაგან, დაწყებული ალოე-ვერადან ხახვამდე და ნივრით. თუ თქვენი მხოლოდ მსუბუქი ხველაა, სცადეთ მისი მკურნალობა სახლში დამზადებული თვით სამკურნალო საშუალებებით.
  • მოამზადეთ ცხელი ჩაი თაფლით ლიმონით და ნელა დალიეთ.

გირჩევთ: