როგორ სოციალიზაცია (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ სოციალიზაცია (სურათებით)
როგორ სოციალიზაცია (სურათებით)

ვიდეო: როგორ სოციალიზაცია (სურათებით)

ვიდეო: როგორ სოციალიზაცია (სურათებით)
ვიდეო: Follow These 4 Steps to Make Him Miss You Like Never Before 2024, მარტი
Anonim

კარგი იქნება, თუკი ჩვენს მშობლებს გვასწავლიან, რომ ვიმოქმედოთ სოციალურ სიტუაციებში, ჩვენი ასაკის ადამიანებთან ერთად, მაგრამ ხშირად მათ არ შეუძლიათ. ზოგს სოციალური ინტერაქცია ისეთივე მარტივი ჰგონია, როგორც სუნთქვა, ზოგი კი თავს ისე გრძნობს, როგორც თევზი წყლიდან. საბედნიეროდ, ეს არის ხელოვნება, რომლის სწავლა ყველას შეუძლია. დიახ, თუნდაც შენ! Ნახვა მინდა? დასაწყებად წაიკითხეთ ნაბიჯი 1.

ნაბიჯები

ნაწილი 1 3 -დან: საფუძვლები

სოციალიზაცია ნაბიჯი 1
სოციალიზაცია ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. იფიქრეთ ჩამოსვლის დროზე

აქ ორი აზროვნების სკოლაა: ადრე ჩამოსვლა ან გვიან ჩამოსვლა. მოდით შევხედოთ ორ ვარიანტს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ტაქტიკა:

  • Ადრე ჩამოსვლა. თქვენ გექნებათ საშუალება ესაუბროთ ადამიანებს ჯგუფების შექმნამდე და იქნება უფრო მეტი ჯგუფის ვარიანტი. ასევე იქნება ნაკლები ადამიანი, რაც არც ისე საშიშია. თქვენ შეგიძლიათ გააცნოთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანების ჩამოსვლისას.
  • გვიან ჩამოდი. ყველა უკვე იქ არის, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ გასაუბრება, რათა თავიდან აიცილოთ ზეწოლა საუბრის დაწყებიდან. ჩვეულებრივ შეგიძლიათ მარტივად და ყურადღების მიპყრობის გარეშე საუბარში. და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რაც ყველაზე საინტერესოა!
სოციალიზაცია ნაბიჯი 2
სოციალიზაცია ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დაიწყეთ საუბარი

ექსტროვერტების ყველაზე ექსტრავერტებსაც კი აქვთ პრობლემები ამ ნაწილთან. ეს უბრალოდ საშინელია, რადგან ყველას ეშინია უარყოფის. ამიტომ ხანდახან შიში უნდა გადაყლაპო და იყო ძლიერი. და იცით რას იპოვით? რომ ადამიანების უმრავლესობა მაინც არის განათლებული. შეიძლება არ დაგხვდეთ წითელი ხალიჩა, მაგრამ ის ნამდვილად არ იქნება ისეთი ცუდი, როგორიც თქვენს თავშია.

როგორ დავიწყოთ? კარგად, დაიწყეთ თვალის კონტაქტის დამყარებით, გაღიმებით და სხეულის ენის გამოყენებით (დაწვრილებით ამის შესახებ ქვემოთ). ასე რომ, უბრალოდ გააკეთე კომენტარი სიტუაციის შესახებ და წადი იქიდან. წარმოდგენა არ გაქვთ რა კომენტარზე? ეს კარგი კითხვაა

სოციალიზაცია ნაბიჯი 3
სოციალიზაცია ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. სიტუაციის კომენტარები

ეს არის ერთგვარი კომენტარი, სადაც იცი, რომ რაღაც საერთო გაქვს ადამიანთან. ავტობუსი აგვიანებს, თქვენს უფროსს სასაცილო ჰალსტუხი აცვია, ან ეს საჭმელი მხოლოდ ღვთაებრივია. საუბრის დასაწყებად მხოლოდ ერთი წინადადებაა საჭირო. როდესაც ადამიანი პასუხობს, თქვენ უბრალოდ იღიმებით, თქვით თქვენი სახელი და ითხოვთ მათ. საუბარი დაიწყო. იხილეთ ყავის ხაზში ორი ადამიანის მაგალითი:

  • ჟოაო: "არ მჯერა, რომ ფასი კვლავ გაიზარდა, ეს კაპუჩინო ოქროთია დამზადებული."

    კარენი: "ო, მეც ასე ვფიქრობ. მე ყოველთვის ვამბობ, რომ აქ აღარასოდეს მოვალ და დავბრუნდები."

    ჯონი: "მეც ასევე! მე მქვია ჯონ."

    კარენი: "ჩემი კარენია. რა გთხოვე, ჯონ?"

სოციალიზაცია ნაბიჯი 4
სოციალიზაცია ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. დაიწყეთ მცირედით

ამას აქვს ორი მხარე: მცირე კომენტარები და მცირე სიტუაციები:

  • დაიწყეთ მცირე კომენტარებით, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ მოელით, რომ თავიდანვე გქონდეთ ღრმა და ამქვეყნიური გამოსვლები. თუ ამას აკეთებთ, თქვენ იქნებით მშვიდი ბიჭი, რომელიც შეუერთდება საუბარს, რათა საქმემ მიიღოს ის მხრივ, რომელსაც ხალხი ვერ მიჰყვება. ამის ნაცვლად, შეიყვანეთ სიტყვა "ვეთანხმები", "ჭეშმარიტი" ან თუნდაც "იქნება?" როგორც ყოველთვის, ნელა აიღეთ გზა.
  • დაიწყეთ მცირე სიტუაციებით, მაგალითად ყავის ხაზში. თუ დაძაბული იქნებით ადამიანებთან ურთიერთობისას, დაიწყეთ ამის გაკეთება ისეთ ადგილებში, სადაც ყველაფერი სწრაფად დასრულდება. დაფიქრდით მცირე შესაძლებლობებზე, როგორიცაა სუპერმარკეტში მოლარესთან საუბარი, ქუჩაში ან ავტობუსის გაჩერებაზე ხალხის შეხვედრა, ან ვინმეს რიგში. ყველაფერი დასრულდა 5 წუთში, გაცილებით ნაკლებად საშინელი ვიდრე მთელი ღამე.
სოციალიზაცია ნაბიჯი 5
სოციალიზაცია ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. გააკეთე რამე

თუ თქვენ არასოდეს არაფერს აკეთებთ, თქვენც კი მოგწყინდებათ საკუთარი ისტორიებით. სხვა ადამიანებს აქვთ საინტერესო საკითხები სასაუბროდ, რადგან ისინი იხსნიან თავიანთ ცხოვრებას და რას აკეთებენ. ეს არ უნდა იყოს რაიმე მონუმენტური. მარტივი რამ, როგორიცაა სამზარეულო, ვარჯიში და კითხვა, შეიძლება იყოს მომხიბლავი საუბრები.

  • როდესაც ვინმე ეკითხება: "როგორ ჩაიარა დღეს?" მოერიდეთ იმპულსს უპასუხოთ ისეთ რამეს, როგორიცაა "მე უბრალოდ გავთიშე". ეს კარგია, თუ თქვენ ასე მოიქეცით, მაგრამ თქვენ გაცილებით მეტი გააკეთეთ. წაიკითხეთ რაიმე საინტერესო ინტერნეტში ყოფნისას? რამე მოამზადე? დაინახე რამე საყურადღებო? როგორ შეგიძლიათ უპასუხოთ ამ მარტივ კითხვას უფრო საინტერესო გზით?

    სინამდვილეში, თქვენ არც კი გჭირდებათ პასუხის გაცემა. შეგიძლია ასე უპასუხო: "ძმაო, დღეს ოლიმპიადის გახსნა იყო! დაინახე რამე?" ბინგო! საუბარი დაიწყო თქვენზე ყურადღების გამახვილების გარეშე და სხვა ვერც კი შეამჩნევს

სოციალიზაცია ნაბიჯი 6
სოციალიზაცია ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. იყავით განახლებული

უცნობებთან, ნაცნობებთან ან თუნდაც კარგ მეგობრებთან საუბრის მნიშვნელოვანი ნაწილია სიახლეებისა და ტენდენციების სიახლე. ყველამ მაინც გაიგო ამ საკითხების შესახებ, ასე რომ საუბარი უფრო ადვილია. დაუთმეთ დღის 10 წუთი ყველაზე პოპულარული ამბების წასაკითხად. ნახეთ რამე საპნის ოპერაზე, ფეხბურთზე, პოლიტიკაზე, რეალითი შოუზე, უყურეთ უახლეს ჰიტ ფილმს, გაარკვიეთ რომელი წიგნებია Veja- ს ან Amazon- ის ტოპ 10 გამყიდველთა შორის, თუ რაიმე სხვა თემა, რომელიც თქვენს სოციალურ წრეში კარგ საუბარს იძლევა.

თქვენ არ გჭირდებათ კარგად ჩამოყალიბებული მოსაზრებების ქონა. ზოგადად, ადამიანებს მოსწონთ კითხვებზე პასუხის გაცემა და საუბარი, ასე რომ ნება მიეცით გააკეთონ ეს. როდესაც ცოტათი შეიტყობთ მათ შესახებ, ჰკითხეთ აზრი. უყვართ მათ ვარჯიში? რას ფიქრობდნენ ისინი Fantastic's Measure Right სურათზე? მათ მოსწონთ პოპ მუსიკა? მათ ნამდვილად აქვთ აზრი ფანკის შესახებ

სოციალიზაცია ნაბიჯი 7
სოციალიზაცია ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. ნუ განსაჯებ ხალხს

თუ ამას აკეთებთ, აღარ მოგიწევთ სოციალურ ურთიერთობებთან გამკლავება, რადგან თქვენ დაიხურება სანამ თამაშში ჩახვალთ, ხალხის შანსის გარეშე. და სიმართლე ის არის, რომ არავინ არ არის ზუსტად ის, რაც ჩანს. თქვენ შეგიძლიათ დაასახელოთ ადამიანები ტანსაცმლის ჩაცმის ან კომენტარების მიხედვით, მაგრამ თქვენ ყოველთვის ნაწილობრივ ცდებით. ასე რომ, მათ გაგაოცოთ. თქვენ ბევრს ისწავლით გზაზე.

რაც უფრო მეტ ადამიანს შეხვდებით და ესაუბრებით, მით უფრო სასიამოვნო იქნება თქვენი ცხოვრება. თქვენ უფრო დიდხანს იცოცხლებთ, ისწავლით მეტს და გექნებათ მეტი ცხოვრებისეული გამოცდილება. ადამიანებს შეუძლიათ გაამდიდრონ თქვენი ცხოვრება, რაც უფრო მეტს მისცემთ მათ მონაწილეობას, მით უფრო მეტ სარგებელს მიიღებთ ამით

სოციალიზაცია ნაბიჯი 8
სოციალიზაცია ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. გადი იქიდან

მთელი ეს საუბარი უსარგებლო იქნება, თუ არ ამოქმედდება. თქვენ უნდა შექმნათ შესაძლებლობები იყოთ სოციალური. თუ წვეულებები არ გაქვთ წასასვლელი, შეუერთდით კლუბს. გაიარეთ კურსი ან გაკვეთილი აკადემიაში. კაფეებში მუშაობა. იყავით ადამიანებთან ახლოს. ეს ერთადერთი გზაა დასაწყებად.

თქვენ არ იცით რა შეიძლება მოიტანოს უკეთესი და დიდი ურთიერთქმედება. ასე რომ, როდესაც შეუერთდები ფეხბურთის გუნდს, დაიწყებ თანაგუნდელებთან მცირე საუბარს. შემდეგ თქვენ დაიწყებთ მონაწილეობას მწვადებში და გამოიყენებთ თქვენს სოციალურ უნარებს უფრო დიდ ჯგუფში. გამოიყენეთ მცირე შანსი ახლა და უმოკლეს დროში ქარიზმატული იქნებით

3 ნაწილი 2: კარგი შთაბეჭდილების მოხდენა

სოციალიზაცია ნაბიჯი 9
სოციალიზაცია ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 1. გაიღიმე

ოთახის კუთხეში ვინმეს ყიჟინით მიხვალ? Ალბათ არა. თუ გსურთ ხალხი იყოს თბილი, თქვენი ნომერ პირველი პრიორიტეტი უნდა იყოს ღიმილი. ეს მათ აჩვენებს, რომ მათ ხედავენ, კარგად აღიქვამენ და რომ თქვენ ბედნიერი ხართ მათთან ურთიერთობით. ყველას სჭირდება ცოტაოდენი კომფორტი და ღიმილს აქვს ეს ეფექტი!

გაღიმების საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ ოთახის გაღმა. თუ კუთხეში დგახარ, მიმოიხედე გარშემო. ვინმესთან თვალის კონტაქტისას ნუ გადაუხვევთ სწრაფად და გაიღიმეთ. ვინ იცოდა, რომ პირველი ნაბიჯები ასე ადვილი იქნებოდა?

სოციალიზაცია ნაბიჯი 10
სოციალიზაცია ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. გახსენით თქვენი სხეულის ენა

ახლა, როდესაც სახის არე დავადგინეთ, დროა ვიმუშაოთ სხეულზე. იყავით ფრთხილად, რომ შეინახოთ თქვენი პოზა ღია: ხელები და ფეხები გადაჯვარედინებული, სხეული იმ პირის პირისპირ, რომელთანაც გსურთ ურთიერთობა. ეს არის დახვეწილი სიგნალი ოთახში მყოფი ყველასთვის, რომ თქვენ ღია ხართ საუბრისთვის და გსურთ ინტერაქცია.

შეინახეთ თქვენი მობილური ტელეფონიც უსაფრთხოდ. შემდეგ ჯერზე, როცა უცხო ადამიანთა ჯგუფთან ერთად იქნებით, გაუძლოთ ცდუნებას ყურსასმენების დადება და Angry Birds– ის თამაშის დაწყება. თქვენ ვერასდროს შეხვდებით ვინმეს, თუ თქვენ ყოველთვის უსმენთ და ხედავთ მხოლოდ იმას, რაც თქვენს სახეზეა

სოციალიზაცია ნაბიჯი 11
სოციალიზაცია ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. დაამყარეთ თვალის კონტაქტი.

თუ ძალიან ნერვიულობთ ამის გასაკეთებლად, ძალიან ინერვიულებთ საკუთარ თავზე. სერიოზული. მეორე ადამიანი ძალიან დაკავებული იქნება იმაზე ფიქრით, თუ რას იტყვიან და როგორ შეძლებენ თქვენზე ფიქრს, ასე რომ გაჩერდით ახლავე! თუ ვინმე გესაუბრებათ, იყავით თავაზიანი და გაუფრთხილდით მას. თუ ამას არ აკეთებ, თითქოს იგნორირებას უკეთებ მეორეს. თუ არ გინდა უხეში გამოჩნდე, მაშინ ნუ იქნები!

კარგი წესია შეხედო ადამიანს, როდესაც ის ამბობს რაღაცას, რაც მისთვის მნიშვნელოვანია, ყოველ შემთხვევაში. თუ თქვენ აკეთებთ კომენტარს ან უბრალოდ ლაპარაკობთ რაიმეზე, ნება მიეცით თქვენი მზერა მოხეტიალე, მაგრამ ყოველთვის გადახედეთ მას. თქვენ გინდათ ადამიანმა იცოდეს, რომ თქვენ აინტერესებთ რას ამბობენ. ეს ყველას მოსწონს, არა?

სოციალიზაცია ნაბიჯი 12
სოციალიზაცია ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 4. აქტიურად მოუსმინეთ

ბევრი ფიქრობს, რომ სოციალიზაცია არის სწორი სიტყვის თქმა. სინამდვილეში ეს არის მთლიანი ძალიან მცირე ნაწილი. მას შემდეგ რაც კარგად გაეცანით ამ სოციალურ ჯიუ-ჯიცუს, შესაძლოა თქვენც კი შეძლოთ საუბარი საკუთარ თავზე საუბრის გარეშე. ეს უფრო მოსმენაა, სწორი კითხვების დასმა და იმდენად დაინტერესებული გამოჩენა, რომ სხვა ადამიანი არასოდეს ხედავს ნიშნებს საუბრის შესაწყვეტად. რა ზეწოლაა ამის გაკეთება?

  • თქვენ უბრალოდ უნდა დაუსვათ ერთი შეკითხვა. საკმაოდ ღია კითხვები, როგორიცაა "როგორ არის შენი ნორმალური სამუშაო დღე?" ასე რომ, როდესაც ადამიანი საუბრობს რაიმე საინტერესოზე, უბრალოდ გააგრძელე დინება. განაგრძეთ ღია, დაკავშირებული კითხვების დასმა. გამოხატეთ ენთუზიაზმი თქვენს სახეზე, ხმის ტემბრში (მაშინაც კი, თუ გონება მოგბეზრდათ) და ადამიანი პრაქტიკულად მიიპყრობს თქვენს ყურადღებას. იხილეთ ეს მაგალითი:

    • კარენი: "როგორია შენი ჩვეულებრივი სამუშაო დღე, ჯონ?"

      ჟოაო: "აჰ, ქაღალდის გაყიდვა არ არის ძალიან დაკავებული, მაგრამ ჩემი უფროსი არ აძლევს ნივთებს გაჩერებულს. ის აგრძელებს ოფისში სიარულს, რომ ნახოთ რას ვაკეთებთ, ამიტომ თავს ვაქნევ, როცა ტელეფონში ვარ" მე რეალურად ვთამაშობ Candy Crush- ს."

      კარენი: "სერიოზულად ამბობ !? ეს სისულელეა! … მაგრამ მე ზუსტად იგივეს გავაკეთებდი. მან არასოდეს დაგიჭირა ?!"

სოციალიზაცია ნაბიჯი 13
სოციალიზაცია ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 5. ისწავლეთ ხალხის სახელები

რადგან ყველას ვნებიანია საკუთარი სახელის მოსმენა. გესმით "კარგი?" კარგია, მაგრამ ისმის "კარგი, კარენ?" (რა თქმა უნდა, თუ ეს შენი სახელია) ის ბევრად უფრო პირადია. გამოიყენეთ სახელები, რამდენადაც შეგიძლიათ. ის ასევე ეხმარება მეხსიერებაში ჩაწერას!

ეს ორჯერ უფრო მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენ უბრალოდ შეხვდით ვინმეს. თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ ადამიანი უნიკალური, მისი სახელის გამოყენებით. ყოველთვის თქვით სახელი როგორც კი გაიგებთ რა არის. გამოიყენეთ იგი საუბარში ერთხელ ან ორჯერ და შემდეგ გამოიყენეთ იგი ასევე ბოლოს. "სასიამოვნო იყო შენთან შეხვედრა, ჟოაო. ჩვენ ვისაუბრებთ!", როგორც ჩანს, უფრო ავთენტური და არაფერი ბანალური. კარგ შთაბეჭდილებას მოახდენთ

სოციალიზაცია ნაბიჯი 14
სოციალიზაცია ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 6. წაიკითხეთ ხალხი

ეს მართლაც დაკვირვების საკითხია, უნარი, რომელსაც მიიღებთ, თუ ამ სტატიას კითხულობთ. წარმოიდგინეთ თავი, როგორც მოყვარული შერლოკ ჰოლმსი. რა შეგიძლიათ გაიგოთ ადამიანის შესახებ კითხვის გარეშე? ამ კითხვას ორი მხარე აქვს:

  • რას ამბობს მისი სხეული? Ის დაღლილია? Შეშფოთებულია? კარისკენ იყურება? ოთახში იყურება? Მოწყენილი? თქვენ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ბევრი რამ ადვილად გამოხატვის, სხეულის პოზიციისა და ადგილის გარემოში.
  • რა შეგიძლიათ გამოიტანოთ კაბიდან? ლამაზი საათი, ლამაზი ფეხსაცმელი? ცუდი თმის მოვლა? Საქორწილო ბეჭედი? ნაწიბურები? ყურის მარაგი, ყავა, პირსინგი? ჩვეულებრივ არის ნიშნები, რომლებსაც ჩვენ არც კი ვამჩნევთ. გამოიყენეთ ისინი თქვენს სასარგებლოდ!
სოციალიზაცია ნაბიჯი 15
სოციალიზაცია ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 7. ჩაცმის შემთხვევა

ეს რჩევა ბოლოს მოვიდა, რადგან მნიშვნელოვანია, მაგრამ არც ისე დიდი. თუ ლუჩიანო ჰაკი კლოუნის ჩაცმულ წვეულებაზე შევიდოდა, ის მაინც ქარიზმატული და მოსიყვარულე იქნებოდა, გესმის? მაგრამ თუ ახალ ადამიანებს ხვდებით, უმჯობესია ჩაცმა, რომ ჯგუფში მოხვდეთ. თქვენ არ გჭირდებათ კარგად ჩაცმა, უბრალოდ ჩაიცვით სხვა ადამიანების მსგავსი ტანსაცმელი. შეარჩიეთ ჯგუფის მიხედვით, რომლის პოვნასაც აპირებთ.

ერთადერთი, რაც ყველა გარემოებაში მნიშვნელოვანია, არის კარგი ჰიგიენა. ზოგიერთ სცენარში, მაისური და ჯინსი არის ის, რაც გჭირდებათ; სხვებში, სარჩელი და ჰალსტუხი. მაგრამ სადაც არ უნდა წახვიდე, ღვთის გულისათვის, ჯერ შხაპი მიიღე. თქვენ შეიძლება იყოთ შემდეგი აინშტაინი და არავინ მოგაქცევს ყურადღებას, თუ თქვენ სუნი გაქვთ

მე –3 ნაწილი 3 – დან: თქვენი თავიდან გასვლა

სოციალიზაცია ნაბიჯი 16
სოციალიზაცია ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 1. ნერვიულობა იწვევს გაუცხოების შეგრძნებას

სირთულეები სოციალურ სიტუაციებთან გამკლავებაში ხდება, რადგან ყველაფერი უბრალოდ უცნაურია. დისკომფორტი შეიძლება იმდენად გამწვავდეს, რომ თქვენ გირჩევნიათ გაანადგუროთ მარჯვენა ხელი, ვიდრე აღარ გაუმკლავდეთ მას. თქვენ შეგეძლოთ გეფიცებინათ, რომ უხერხულობა თან ახლდა წვეულებაზე, მაგრამ სინამდვილეში (ან რაც თქვენი წარმოსახვის მიღმა არსებობს) ეს უბრალოდ ნერვიულობაა. Ის არის. თუ დამშვიდდები, ყველაფერი ნორმალური იქნება.

კარგი, იმის ცოდნა, რომ ნერვიულობა ქმნის დისკომფორტს და უხერხულობა არაფერს წყვეტს. მაგრამ მას შეუძლია გახსნას თქვენი გონება, თუ როგორ მუშაობს ყველაფერი. ყველამ იცის ბიჭი, რომელსაც არ აწუხებს მდოგვის ლაქა უცნაურ ადგილას და გოგონა, რომელიც ბინძურ თმას მოდაში მოაქვს. Როგორ არის ეს შესაძლებელი? ისინი იღებენ მოვლენებს და არ იბადებიან. რომ უბრალო

სოციალიზაცია ნაბიჯი 17
სოციალიზაცია ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 2. გქონდეთ პოზიტიური მოლოდინი

მოიშორეთ ის, რაც ნერვიულობს. პოზიტიური მოლოდინი გაცილებით ართულებს ნერვიულობას. ვთქვათ, თქვენ იპოვნეთ ადამიანთა ჯგუფი, რომელიც თქვენი აზრით თქვენთვის შესაფერისია. ისინი მშვენიერები არიან, თქვენ შესანიშნავი ხართ და ყველაფერი ფანტასტიური იქნება. როდესაც თქვენ მიიღებთ მდოგვის ლაქას თქვენს შარვალზე უცნაურ ადგილას, ეს არ არის დიდი საქმე. რატომ? რატომ არ დაუშვებ, რომ ეს დიდი საქმე იყოს.

ცხოვრება უფრო ჰგავს თვითკმაყოფილ წინასწარმეტყველებას, რომელსაც ჩვენ ვასრულებთ. მართლაც. კვლევები აჩვენებს, რომ ისინი, ვინც ფიქრობენ, რომ წარმატებულები იქნებიან, საბოლოოდ უფრო წარმატებულები ხდებიან. თუ თავს კარგად გრძნობთ, სავარაუდოდ მიიზიდავთ უფრო პოზიტიურ ურთიერთობებს. ნეგატივი საძაგელია

სოციალიზაცია ნაბიჯი 18
სოციალიზაცია ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 3. ისიამოვნეთ საკუთარი კომპანიით

რადგან ბედნიერი და მხიარული ადამიანები იზიდავენ სხვებს. თუ თქვენ შეგიძლიათ ისიამოვნოთ საკუთარი კომპანიით, არ არსებობს მიზეზი, რომ სხვებმაც არ უნდა ისარგებლონ. თუ მოგწონთ საკუთარი თავი (თქვენ მშვენიერი ხართ, არა?), ეს გეხმარებათ განამტკიცოთ რწმენა, რომ სოციალიზაციის შეუძლებლობის ეს საკითხი მხოლოდ თქვენს თავშია.

ვერავინ გასწავლის ამას როგორ აკეთებ, საუკეთესო გზა რომ გააკეთო არის ის, რაც მოგწონს. რაც უფრო მეტ სიამოვნებას მიიღებთ საკუთარი თავისგან და იმ ცხოვრებით, რომელსაც ამუშავებთ, მით უფრო ბედნიერი იქნებით იმით, ვინც ხართ

სოციალიზაცია ნაბიჯი 19
სოციალიზაცია ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 4. რატომ კითხულობთ ამ სტატიას?

თქვენ ალბათ არ ხართ კარგი სოციალურ ურთიერთობებში ან უბრალოდ არ მოგწონთ ეს. ან აქ მხოლოდ ცნობისმოყვარეობის გამო ხართ, რომ ნახოთ რაზეა საუბარი. მოდით გამოვტოვოთ ეს ბოლო ნაწილი და გავაანალიზოთ რატომ არ ხარ კარგი ან რატომ არ მოგწონს. მიზეზის ანალიზი შედეგის მისაღწევად ყველაზე სწრაფი გზაა. აქ არის რამოდენიმე შესაძლო მიზეზი:

  • თქვენ უბრალოდ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ. თუ ეს პრობლემაა, მშვენიერია. არსებობს ქცევის რამდენიმე მოდელი, რომლის მიხედვითაც შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ეფექტურად იცნობთ.
  • არ მოგწონთ პატარა ლაპარაკი. შესანიშნავია! ამის თავიდან აცილება საკმაოდ ადვილია. თქვენ უბრალოდ უნდა შეძლოთ საუბრის წარმართვა.
  • სტრესი გექნებათ. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია აიძულოთ თავი დაისვენოთ. საბედნიეროდ თქვენ გაქვთ კონტროლი თქვენს სხეულზე და იმაზე, თუ როგორ გრძნობს ის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ ამის შესაცვლელად.
  • არ მოგწონს ხალხი. დასაწყისისთვის, მოდით ვიპოვოთ უკეთესი ადამიანები! მაგრამ უკვე არსებულ მასალაზე მუშაობის დასაწყებად, ყურადღება გაამახვილეთ კარგ ნაწილზე. ის სადღაც იქ არის.
სოციალიზაცია ნაბიჯი 20
სოციალიზაცია ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 5. ინტერაქციისას გაითვალისწინეთ თქვენი შეკითხვები

თქვენ საკუთარ თავს სხვაზე უკეთ იცნობთ. მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა გიშლით ხელს სოციალურად წარმატებულისგან, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მიზეზებს. მოდით შევხედოთ ოთხ შესაძლო სცენარს:

  • არ იცი რა ქნა. ფოკუსირება მოახდინეთ იმ შაბლონებზე და ჩვევებზე, რომლებსაც შემდეგ განვიხილავთ. პრაქტიკა ქმნის ჩვევებს. თქვენ მხოლოდ ვარჯიში გჭირდებათ.
  • არ მოგწონთ პატარა ლაპარაკი. ამ ყველაფრის სილამაზე იმაში მდგომარეობს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ისეთი რამის გაკეთება, რისი გაკეთებაც არ გსურთ. სინამდვილეში, ადამიანების უმეტესობას სძულს წვრილმანი საუბარი. საქმე იმაშია, რომ არავის არ სურს საუბრის გადატანა უფრო მნიშვნელოვან საკითხებზე. თქვენ უნდა განახორციელოთ ეს გადასვლა.
  • სტრესი გექნებათ. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს სხეულზე და ღრმად, ნელა ამოისუნთქეთ, ფოკუსირება მოახდინეთ გარეზე, გაიღიმეთ და გააკეთეთ ერთი რამ ერთდროულად. ასევე კარგი იდეაა დაისვენოთ, როდესაც მარტო ხართ, დარჩეთ თქვენს ზენ გონებაში.
  • თქვენ უბრალოდ არ მოგწონთ ხალხი. არ მინდოდა ამის თქმა, მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც არ არიან საშინელნი, თქვენ უბრალოდ უნდა დაუთმოთ მათ გარკვეული დრო. ეს იქნება შეგნებული მცდელობა, არ თქვათ უარი ადამიანებზე ფეხსაცმლის გამო, ან იმის შესახებ, თუ როგორ ჭამენ ისინი მხოლოდ ორგანულ საკვებს. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია.

Რჩევები

  • შეინარჩუნე ნდობა მაღალი! თქვენ უბრალოდ უნდა ივარჯიშოთ, როგორც ცხოვრებაში ყველაფერი.
  • შეინახეთ ღია გონება. კარგი რამ შეიძლება მოხდეს, თუ მათ ამის ნებას მისცემთ.
  • ყოველთვის გაიღიმე! გაღიმება არაფერი ღირს !!:)

გირჩევთ: