როგორ დავწეროთ დღიური: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ დავწეროთ დღიური: 15 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ დავწეროთ დღიური: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დავწეროთ დღიური: 15 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ დავწეროთ დღიური: 15 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: როგორ დავწეროთ საქმიანი წერილი | I ნაწილი 2024, მარტი
Anonim

ჟურნალი არის მშვენიერი გზა ემოციების გამოსახატავად, ოცნებების ან იდეების ჩაწერისა და რუტინის ასახვისთვის უსაფრთხო, ინტიმურ სივრცეში. არ არსებობს მისი გამოყენების სწორი ან არასწორი გზა, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ძირითადი ხრიკი, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი წერის შესაძლებლობა. თუ არ იცით რა დაწეროთ, გამოიყენეთ ახალი ჩანაწერების დასაწყებად შთამაგონებელი ფრაზები.

ნაბიჯები

მე –3 ნაწილი 1: საგნების იდეების ქონა

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 1
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დაწერეთ დღის მოვლენების შესახებ

იფიქრეთ იმაზე, რაც მოხდა დღის განმავლობაში და ჩაწერეთ მაღალი ქულები ან ის, რასაც გრძნობდით. მაშინაც კი, თუ ეს იყო მეორე დღე, როგორც ყოველ მეორე დღეს, თქვენ შეიძლება გაგიკვირდეთ აზრებისა და გრძნობების სიღრმეში, რომელიც გამოჩნდება მას შემდეგ რაც დაიწყებთ დეტალების შესწავლას.

  • მოგერიდებათ ჩაერთოთ კონკრეტულ თემაზე, როდესაც ჩამოთვლით დღის მოვლენებს.
  • მაგალითად, დაწერე ინგლისურის გამოცდის შესახებ, რომელიც ჩააბარე სკოლაში. როგორ ფიქრობთ, კარგად ჩაიარა? გსურთ მეტი ისწავლოთ? მოუთმენლად ველი შენიშვნის ნახვას?
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 2
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დაფიქრდით თქვენს მომავალ მიზნებზე და როგორ მიაღწიოთ მათ

შეადგინეთ მოკლევადიანი და გრძელვადიანი მიზნების სია. შემდეგ წაიკითხეთ თითოეული პუნქტი და დეტალურად აღწერეთ სამოქმედო გეგმა მოცემული მიზნის მისაღწევად. დაყავით მიზანი უფრო პატარა ნაბიჯებად და ამოცანებად, რომელთა გაკეთებაც შესაძლებელია ნაწილებად, რათა წონა ამოიღოთ ზურგზე.

  • მაგალითად, შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ მოკლევადიანი მიზნები, როგორიცაა მათემატიკის გამოცდაზე სწავლა ან სავარჯიშო დარბაზში აერობული ვარჯიშისათვის.
  • გრძელვადიანი მიზნები შეიძლება იყოს: უნივერსიტეტის კურსის არჩევა და მისაღებ გამოცდებზე განაცხადის შეტანა, ან ფულის დაზოგვა მანქანის შესაძენად.
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 3
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ჩანაწერები თქვენი დღის განცდისა და განწყობის შესახებ

თქვენ არ გჭირდებათ ემოციების კონტექსტუალიზაცია - უბრალოდ აღწერეთ ისინი ზუსტად. მოგვიანებით, თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ამ გრძნობებსა და აზრებს, რათა დღის უფრო დეტალური ჩანაწერი გააკეთოთ. გაამახვილეთ ყურადღება ერთ ემოციაზე ან აზროვნებაზე, რათა ღრმად შეისწავლოთ იგი.

ვთქვათ, მოწყენილი ხარ. ჩაწერეთ თქვენს დღიურში, რატომ გრძნობთ თავს ასე და რა მოვლენებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ამას

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 4
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. დააკოპირეთ ინსპირაციული ფრაზები და აუხსენით პირადი მნიშვნელობა, რაც მათ აქვთ თქვენთვის

ასეთი ფრაზები შეიძლება მოვიდეს ნებისმიერი ადგილიდან: ცნობილი ადამიანისგან, თქვენი საყვარელი წიგნიდან ან ფილმიდან, ან თუნდაც მეგობრისგან ან ოჯახის წევრისგან. ნებისმიერი წინადადება, რომელიც წარმოშობს აზრებს, კარგი დასაწყისია. დააკოპირეთ იგი დღიურში, წყაროს მითითებით. შემდეგ ახსენით მნიშვნელობა საკუთარი სიტყვებით.

მიიღეთ წინადადება, როგორიცაა: "არ არსებობს გზა წინ გადადგას პირველი ნაბიჯის გადადგმის გარეშე" და დაწერე გვერდი შენი ინტერპრეტაციით, ახსენი რა პირველი ნაბიჯი უნდა გადადგას გარკვეული ოცნებების ახდენისათვის

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 5
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეისწავლეთ თქვენი საყვარელი საგნები ან ჰობი სიღრმისეულად

შეადგინეთ თქვენთვის სასურველი თემების ან ჰობიების სია. შესაძლოა თქვენ ხართ ფილმების, სპორტის, კვების, მოგზაურობის, ხელოვნების თუ მოდის მოყვარული. არსებობს უსასრულო თემები ასარჩევად, რამდენადაც ისინი საინტერესო და შთაგონების წყაროა. შემდეგ შეარჩიეთ ერთეული სიიდან და ჩაწერეთ ამის შესახებ თქვენს ჟურნალში.

  • ძალიან ხარ სპორტით დაკავებული? დაუთმეთ გვერდი, რომ აგიხსნათ, რატომ გიყვართ სპორტი, რა არის თქვენი გუნდის გულში და რა პირადი მიზნები გაქვთ სპორტთან დაკავშირებით.
  • გიყვარს ხატვა? დაარეგისტრირეთ თქვენი საყვარელი მხატვრები, თქვენი აზრით ყველაზე გამოხატული ხატვის სტილები, თქვენი უახლესი ნამუშევრების სახელები და იდეები მომავალი ნახატებისთვის.

3 ნაწილი 2: პირადი ნივთების ჩაწერა

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 7
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 1. ჩაწერეთ თარიღი გვერდის თავში ან პირველ სტრიქონზე

შესაძლოა ყოველდღე არ შეხვიდეთ სისტემაში, ამიტომ სასიამოვნოა მისი დათარიღება, რათა იცოდეთ როდის დაწერეთ ბოლოს. ვინაიდან ჟურნალი დიდი ხნის განმავლობაშია, თარიღები ასევე ეხმარება ორგანიზაციასა და კონტექსტუალიზაციაში (როდესაც მომავალში აპირებთ ჩანაწერების გადაკითხვას).

თუ მოგწონთ, ასევე გაითვალისწინეთ დრო, კვირის დღე და ადგილი

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 8
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 2. დაიწყეთ წერა საგნის გათვალისწინებით

ადამიანების უმეტესობა იღებს დღიურს მაშინ, როდესაც თვლის, რომ რაღაც ქაღალდის ქაღალდზე გადატანა სჭირდება. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი თემა - რაღაც რაც მოხდა იმ დღეს, ოცნება, რომელიც გქონდათ, მომავლის გეგმა, მოვლენა, იდეა, რომელიც გაჩნდა, ძლიერი ემოცია ან განწყობა.

წერისას მოგერიდებათ კურსის დასრულება და ისაუბრეთ თქვენთვის სასურველ თემაზე! თუმცა, დაწყებამდე რაღაცის გათვალისწინება გვეხმარება დაწყების დაწყებაში

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 9
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 3. თუ გსურთ, დაიწყეთ "ძვირფასო დღიურით"

ეს არის პირადი არჩევანი, ასე რომ დაიწყეთ იმით, რაც სწორია. დასაწყისში, პირდაპირ ჟურნალთან საუბარი შეიძლება იყოს მეგობართან საუბრის მსგავსი. შესაძლოა თქვენ გირჩევნიათ ეს სტილი, თუ ახალი ხართ ამ სამყაროში, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ "ესაუბროთ საკუთარ თავს".

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 10
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 4. დაწერეთ წინადადებები პირველ პირში

დღიურები ძალიან პირადია და, ამ კონტექსტში, კარგია წინადადებების გამოყენება პირველ პირში, რადგან ისინი თავისუფალი ადგილია თქვენთვის, რომ იყოთ მსოფლიოს ცენტრი! ბევრი მიიჩნევს, რომ ეს ასპექტი ძალიან კათარტიკულია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ განზრახვაა პირადი აზრების, ემოციებისა და რეაქციების შესწავლა.

მაგალითად, დაწერეთ მსგავსი რამ: "მე ველოდები ამ კვირის ფრენბურთის თამაშს. ბევრი ვივარჯიშე და თავს მზად ვგრძნობ, მაგრამ იმდენად ვნერვიულობ, რომ ძლივს ვჭამ"

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 11
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 5. იყავით გულწრფელი

დღიური ბევრისთვის კატასტროფულია, რადგან ის არის საშუალება, რომ თავი დავანებოთ და ვიყოთ ჭეშმარიტი. მოგერიდებათ ჩაწეროთ თქვენი ემოციები, იქნება ეს დადებითი თუ უარყოფითი, არაფრის დამალვის გარეშე. გახსოვდეთ, რომ არავინ წაიკითხავს თქვენს დაწერილს, ასე რომ გაუშვით თქვენი ჯაჭვები.

  • გულწრფელი წერის მაგალითია: "მე ეჭვიანობ ფელიპეს ახალ მანქანაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ბედნიერი ვარ მისთვის, მე მგონი ძალიან უსამართლოა, რომ მე მივიღო ნულოვანი მანქანა მშობლებისგან, რომლებიც მე კოცნიან, ხოლო მე ყოველდღე ვწურავ ფულის დაზოგვის მიზნით და მე შეიძლება მეორადი ვიყიდო."
  • გეშინია ვინმე იპოვის და წაიკითხავს შენს დღიურს? არსებობს გზები პრობლემის თავიდან ასაცილებლად. თუ ეს არის ფიზიკური ჟურნალი, გამოიყენეთ ბოქლომი და თუ ის ციფრულია, დაიცავით ფაილი პაროლით.
  • ბევრ ადამიანს აქვს ნათლისღება საკუთარი თავის შესახებ და მათი ურთიერთობა ჟურნალის ნამდვილ წერასთან დაკავშირებით. გახსენით თქვენი გონება პროცესის განმავლობაში საკუთარი თავის უკეთ გაცნობის მიზნით.
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 12
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 6. ძალიან ნუ ინერვიულებთ მართლწერასა და გრამატიკაზე

დღიური არის უსაფრთხო ადგილი ორთქლის გასათავისუფლებლად სხვათა განსჯის ზეწოლის გარეშე. ამიტომ, დაწერე თავისუფლად და შეფერხების გარეშე. მთავარია არ წარმოადგინოთ სრულყოფილი და შეცდომების გარეშე ტექსტი-მთავარია თქვენი გრძნობები და აზრები გადმოიტანოთ ქაღალდზე. დაწერეთ პირველი რამ, რაც თქვენს გონებაში ჩნდება, როდესაც ასახავთ თქვენს დღეს, თქვენს განწყობას და თქვენს ემოციურ მდგომარეობას.

ზოგს მოსწონს დასაწყისში რამდენიმე წუთი დაუთმოს რაიმე დაწერა ზედმეტი ფიქრის გარეშე

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 13
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 7. იყავით ძალიან დეტალური, რომ შეინარჩუნოთ გარკვეული მომენტები შთამომავლობისთვის

დღიური ხელს უწყობს აზრებისა და ემოციების გამუდმებას. გარდა ამისა, ეს საშუალებას გაძლევთ დაუყოვნებლივ ჩაწეროთ მოვლენები, რომლებიც ახლახან მოხდა, ანუ როდესაც დეტალები ჯერ კიდევ ახალია თქვენს თავში. როგორც მეხსიერება ხანდახან ღალატობს, განსაკუთრებით დროთა განმავლობაში, მოვლენების ნათელი დეტალებით ჩაწერა არის საშუალება შეინარჩუნო მომენტი ზუსტად ისე, როგორც მოხდა.

ყველას არ შეუძლია კარგად დაწეროს დეტალურად, ამიტომ ნუ იგრძნობ თავს ვალდებულად, დაწეროთ გრძელი, სიტყვიერი წინადადებები. თუ გაგიადვილდებათ გამოხატოს ის, რასაც გრძნობთ რამდენიმე სიტყვით ან თუნდაც სიით, გააგრძელეთ

მე -3 ნაწილი 3: ჟურნალისტური ჩვევის გამომუშავება

დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 14
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ დღის კონკრეტული დრო თქვენს ჟურნალში დასაწერად

ბევრ ადამიანს უჭირს ფანჯრის პოვნა დღიურში, ზოგი კი უბრალოდ ივიწყებს მას. ერთი რამ, რაც ეხმარება არის განსაზღვროს დრო, რომ დაწეროს ყოველდღე, ჩვევის გასავითარებლად. საბოლოოდ ჩვევა ჩვევად იქცევა, მაგრამ ამასობაში დანიშნეთ შეხსენება თქვენს მობილურ ტელეფონში!

  • რას იტყვით ძილის წინ ერთი წუთის განმავლობაში აქტივობისთვის?
  • არ შექმნათ შეუძლებელი გრაფიკი. დაგეგმეთ, რომ კვირაში სამჯერ დაწეროთ რამე, თუკი ყოველდღიურად ვერ დაუთმობთ დღიურს, მაგალითად.
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 15
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 2. თავიდან ნუ წერთ დიდხანს

თქვენ არ გჭირდებათ დღიურისთვის ერთი დიდი ფანჯრის დაჯავშნა! დასაწყისში, კარგი მიზანი არის ათიდან თხუთმეტწუთიანი სესია. ჩამოწერეთ ყველაზე გადაუდებელი და გამომხატველი გრძნობები და ემოციები და თუ კვირის განმავლობაში მეტი დრო გაქვთ, დაბრუნდით და დაამატეთ დეტალები!

  • თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ ელემენტები სიის სახით, ტექსტის გაშვების ნაცვლად, თუ დრო მცირეა.
  • გაფართოებული სესიის დაგეგმვა შეიძლება იყოს არაპროდუქტიული. ჟურნალის წერა არის რელიეფის სარქვლის ფორმა და არა მოსაწყენი ვალდებულება. დამშვიდდი!
  • შეარჩიეთ უფრო თავისუფალი დრო წერის გარეშე დაჩქარების და სხვა ვალდებულებების შესასრულებლად.
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 17
დაწერეთ დღიური ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ილუსტრაციები, თუ თქვენ გირჩევნიათ დახატოთ ვიდრე დაწეროთ

ზოგს ხატვის საშუალებით ემოციების გამოხატვა უადვილდება. თუ ფიქრობთ, რომ უფრო სავარაუდოა, რომ მიაღწევთ დღიურის გამოყენების თქვენს მიზანს, თუ შუაშია ხელოვნება, გამოიყენეთ ეს მიდგომა!

სწრაფი ნახატები ასევე დაგეხმარებათ ჩაწეროთ რაღაცეები, რაც მოგვიანებით დაიმახსოვრეთ წერის დროის არარსებობის შემთხვევაში

Რჩევები

  • ჟურნალის წერა უნდა იყოს კათარტიკული გამოცდილება და არა სამუშაო. Ისიამოვნე მომენტით!
  • ამის შენიღბვისთვის, გარეკანზე მიამაგრეთ ეტიკეტი "მათემატიკის რვეული" ან "აღწერილობის რვეული".

გირჩევთ: